Acoperiş 

Cum să înveți și să aplici cunoștințele. Cum să te descurci bine la școală

Crezi că șapte zile este un timp prea scurt pentru a învăța ceva nou? Așa m-am gândit și eu, până ne-am adunat ca forță de conținut și ne-am amintit ce a reușit fiecare dintre noi să învețe într-o săptămână. Cel puțin o dată. S-a dovedit a fi o listă destul de mare. Răsfoiți, alegeți activitățile care vă plac și luați măsuri, desigur.

1. Învață alfabetul unei limbi străine

Dedicând 10-20 de minute în fiecare zi memorării și repetării alfabetului unei limbi – swahili, franceză sau bulgară – îl poți învăța pe de rost într-o săptămână.

2. Învață să cânți o melodie la ukulele

Dovedit de Serghei Kaplichny. Ukulele - hawaian instrument muzical, care seamănă cu o chitară mică. Și chiar și cineva care este departe de muzică, dar aproape de urși, care are obiceiul de a călca urechile aproape oricui, o poate stăpâni. Veți putea reda o melodie simplă într-o săptămână.

3. Vorbește despre tine în spaniolă

Și Tanya Burtseva a adăugat acest lucru la „tezaurul ei de idei”. În doar o săptămână, a învățat să vorbească destul de bine despre ea în spaniolă: „Bună! Ce mai faci? Numele meu este Tanya. Am 29 de ani. Sunt din Rusia, iar tu? Îmi place să călătoresc și îmi place foarte mult să dorm. Am și două pisici.”

Mai exact, deci. Buna. Ce crezi? Mă numesc Tanya. Am 29 de ani. Soia din Rusia. tu? Îmi place să călătoresc și îmi place mult să dorm. Tengo dos gatos.

4. Realizați un videoclip adevărat.

Dacă nu te-ai imaginat ca operator de cameră și editor video chiar și în cele mai nebunești vise ale tale, este timpul să acționezi. Imposibilul este posibil - este adevărat. Absolut neștiind cum - la început - să se ocupe de „filme makers” și alte programe cu nume nu mai puțin înfricoșătoare, în acest an videoclipurile au fost realizate Serghei Kaplichny , Larisa ParfentyevaȘi Tanya Burtseva. Luați zece minute pentru a vedea cât de tare au ieșit.

5. Merge pe bicicletă fără mâini

Desigur, dacă știi să mergi cu mâinile :)

6. Jonglează

Sfat util: va funcționa numai dacă îl aveți la îndemână instructiuni bune.

7. Pictează un gradient cu acuarele

Yulia Bayandina va fi în curând recunoscută în magazinele din Perm, unde se vinde totul pentru creativitate. Anul acesta a învățat să deseneze frumos un gradient și un trandafir adevărat (nu a ieșit așa cum și-a dorit prima dată, dar o săptămână este suficientă pentru ca tu să înveți să desenezi flori aproape cu ochii închiși).

8. Gatiti falafel

De când Serghei Kaplichny s-a mutat la Moscova, el organizează joi petreceri cu falafel (de fapt, au fost atât în ​​China, cât și în Ekaterinburg), unde vin o varietate de - și foarte interesanți - oameni. Ei bine, numele lor vorbește de la sine. Iată falafelul făcut de SKaplichniy.

9. Alergați 15 minute fără pauze

Îți amintești de lecțiile de educație fizică de la școală? „Cinci ture în jurul stadionului! Nu te ascunde în spatele stâlpului - te văd. Ți-ai uitat uniforma acasă? Ți-ai uitat capul? Fugi în ceea ce ai intrat!” Chiar dacă tot te trezești transpirat din țipătul profesorului tău de educație fizică, acesta nu este un motiv să nu fugi. Doar o săptămână - și te poți simți ca un sportiv cu „A” mare, așa cum a reușit să facă Yulia Bayandina.

Confirmarea celor spuse :)

10. Faceți origami

Neobositul Serghei Kaplichny - bănuiesc că secretul lui se află în Lifelist - a spus că origami poate fi și stăpânit. Așa că gândiți-vă ce fel de figură de hârtie doriți să faceți și începeți.

11. Prepara un cocktail delicios

Sau cinci cocktail-uri. Luați un agitator, Google și tot ce este comestibil (și potabil) de care aveți nevoie pentru pregătire și începe experimentul.

12. Învață trucuri de cărți

Desigur, nu poți deveni un Copperfield într-o săptămână, dar cu siguranță poți stăpâni unul sau două trucuri.

13. Stați în scândură timp de două minute

Dacă îți este greu să te rupi de podea astăzi, într-o săptămână o vei face o dată sau de două ori. Cei care sunt deosebit de perseverenți vor stăpâni

14. Învârte cercul

Nu este nimic de explicat aici. Luăm un obiect rotund în care vă puteți târâi și vă rotiți viguros șoldurile.

15. Merge pe bicicletă, scuter, skateboard, hoverboard

Cui îi place ce. În timp ce este vară (cel puțin când nu este zăpadă), poți exersa.

16. Găsește o modalitate de a scăpa de stres

În fiecare zi - Metoda noua. Așa că într-o săptămână îl vei găsi cu siguranță pe cel care funcționează mai bine decât alții. Iată câteva articole de unde vă puteți inspira (și chiar aceste moduri):

17. Menține un program de somn

Te plângi vis urât? Urmează regimul timp de șapte zile și te vei trezi ca un adult odihnit.

18. Planificați un buget

Ei bine, măcar începe. Desigur, acest lucru nu se va transforma într-un obicei într-o săptămână, dar te vei obișnui să-ți înregistrezi veniturile și cheltuielile. Fac asta de trei ani acum - este convenabil: vezi unde se duc banii, unde ai cheltuit mai mult decât ar fi trebuit, iar în următoarele luni îți poți ajusta cheltuielile. Descărcați aplicația de pe smartphone (încercați mai multe pentru a vedea care vă place cel mai mult), gândiți-vă la categorii și scrieți totul, chiar și o sută de ruble.

Pot vedea oricând când și pe ce am cheltuit banii.

Îmi scot telefonul chiar la casa de marcat din magazin și notez exact suma pe care o sună casieria. De obicei reușesc să fac asta înainte ca banii să fie debitați de pe card. Este mai rapid decât crezi.

19. Fii mai încrezător...

...daca treci . Provocarea de șapte zile este, de asemenea, un test de forță. Mulți membri ai MYTH au trecut prin Săptămâna Infernului (prind rapoartele: unu, doi și trei), și pot spune singur: suntem capabili să facem mult mai mult și mult mai tare decât ne imaginăm. Fiecare persoană are un potențial care așteaptă să fie despachetat. Și Săptămâna Iadului este primul pas în această direcție. Asigurați-vă că vă pregătiți astfel încât să puteți profita la maximum de această săptămână dificilă – cu adevărat dificilă (dar va lăsa impresii de durată).


Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Nu am fost învățați să studiem, iar asta este atât de important în vremea noastră, când există o mulțime de oportunități educaționale în jur. Și adesea, capacitatea de a învăța rapid este un avantaj și principalul factor de succes.

Pentru a învăța rapid, trebuie să acordați atenție cinci elemente importante. Aici sunt ei.

Ţintă

Antrenamentul dvs. ar trebui să fie orientat spre rezultate. Rezultatul final real va fi folosit pentru a vă măsura abilitățile. Astfel, nu este nevoie să puneți unele abstracte precum „Vreau să învăț să cânt la pian”, „Vreau să învăț să tricot” sau „Vreau să devin un dezvoltator web”.

Rezultatele tangibile pot fi văzute sau simțite:

  • Creați o carte electronică și începeți să o vindeți
  • Scrieți un program pentru a calcula cheltuielile lunare
  • Creați un site web
  • Începeți un blog și scrieți 50 de articole în el
  • Creați un canal YouTube și filmați 10 videoclipuri pentru el
  • Faceți un scurtmetraj

De exemplu, dacă vrei să devii programator, atunci produsul va vorbi în locul tău: scrie un bot de chat pentru messenger, astfel încât utilizatorii să îl evalueze și să ofere sfaturi pentru îmbunătățire.

Puteți adăuga un termen limită dacă doriți. Pentru unii oameni, acest lucru are un efect calmant, în timp ce pentru alții provoacă o cantitate destul de mare de stres. Deci acționați în funcție de circumstanțe.

Gândiți-vă ce rezultat veți obține și cum va fi exprimat. Nu este nevoie să dezvolți o abilitate fără a înțelege clar ce se va face.

Întrebări cheie:

  • Ce vreau să realizez exact în X luni?
  • Cum arată produsul finit?

Deconstrucție

Faceți procesul de stăpânire a unei abilități progresiv împărțind-o în componente mici. Este foarte important.

Exemplu: pentru a învăța cum să dezvoltați site-uri web, trebuie să dobândiți mai multe sub-abilități, cum ar fi cunoștințe de HTML, CSS, JavaScript, limbaj de scripting intern, SQL și multe altele.

Toate aceste sub-abilități trebuie stăpânite pe rând. Desigur, va veni un moment când va trebui să le combinați și să învățați cum să le folosiți ca set, dar puneți accent principal pe victoriile mici.

Întrebări cheie:

  • Care sunt cele mai mici componente ale acestei aptitudini?
  • Ce resurse voi folosi pentru a învăța sub-abilitate? Acestea ar putea fi cărți, cursuri online, seminarii, prelegeri video.
  • Există instrumente pe care le pot învăța imediat pentru a începe să exersez?

Practică rapidă, fără distrageri

Practica ar trebui introdusă cât mai curând posibil. Dacă este posibil, în prima zi de antrenament. Și nu este o glumă. Dacă ești sfătuit să citești mai întâi câteva cărți și apoi să te apuci de treabă, ignora acest sfat. Trebuie să începi să te miști imediat, chiar dacă se dovedește a fi o prostie completă.

În același timp, trebuie să eliminați toate distragerile. Iată sfaturi care vă pot fi utile:

  • Fara Internet.
  • Dacă este posibil, puneți-vă și telefonul deoparte.
  • Găsește un mentor care să răspundă rapid la întrebările tale inteligente și stupide.
  • Exersează cel puțin o dată pe zi.
  • Coborâți bariera din calea antrenamentului: dacă doriți să cântați la chitară, țineți-o în fața ochilor.
  • Dacă această abilitate este cu adevărat importantă pentru tine, va trebui să sacrifici divertismentul, pentru că mai sunt 24 de ore într-o zi.
  • Creați liste de verificare pentru a începe rapid.
  • Creați analogii și pentru a înțelege mai bine materialul.

Întrebări cheie:

  • Ce ar trebui să elimin din mediul meu pentru a mă concentra mai bine?
  • Ce trebuie să se schimbe în viața mea pentru ca pasiunea mea să nu dispară?
  • Pe ce platforme pot pune întrebări?
  • Am o listă de întrebări pe care le voi pune cu prima ocazie?
  • Cum poți obține rapid feedback?
  • Mă concentrez pe lucruri care mă vor ajuta să merg înainte sau calc apă?

Repetări intermediare

Abilitățile sunt perfecționate încet și plictisitor, dar sunt repede uitate. Dacă nu repeți informații, nu vei dezvolta abilitățile.

Setați intervale de repetiție intenționate folosind carduri. Repetați informațiile suficient de des pentru a menține conexiunile neuronale puternice.

Întrebări cheie:

  • Cum să repeți materialul și să exersezi o abilitate pentru a nu-l uita?
  • Pe ce aspecte cheie ale abilității ar trebui să mă concentrez mai întâi?

Măiestrie

Primii patru pași vă vor oferi o bază solidă de înțelegere și experiență pentru a obține o adevărată măiestrie. Dar ce separă rezultatele bune de cele bune? Ceea ce le diferențiază este numărul de ore de practică deliberată pe care le depui și cât de activ cauți modalități de a-ți îmbunătăți abilitățile. Majoritatea experților ating un nivel confortabil de a câștiga bani și rămân acolo pentru tot restul vieții.

Un adevărat maestru se îmbunătățește în fiecare zi. Dacă decideți să insufleți o abilitate și să deveniți un profesionist în ea, atunci:

  • Analizați lucrările adevăraților maeștri
  • Găsește-ți punctele slabe și scapă de ele
  • Citiți constant cărți pe această temă
  • Învață-i pe alții
  • Găsește-i pe cei care sunt mai buni decât tine și îmbunătățește-l în contrast
  • Stăpânește o componentă, apoi alta și așa mai departe.

Vă dorim mult succes!

Oamenii de știință au studiat de mulți ani cum să accelereze absorbția noilor cunoștințe. Sean Kim, autorul cărții Entrepreneur, a oferit câteva sfaturi pe această temă.

Foto: Judit Klein/Flickr

Oamenii de știință au studiat de mulți ani cum să accelereze absorbția noilor cunoștințe. Sean Kim, autorul cărții Entrepreneur, a oferit câteva sfaturi pe această temă.

Cât de grozav ar fi fost să știu spaniola acum trei ani... Cât de grozav ar fi fost să înțeleg cum să investești când aveam doar douăzeci de ani...

Mulți dintre noi ar dori să putem face mult mai mult decât ne permite timpul. Și din moment ce lumea online este plină de informații, vrem să învățăm ceva nou tot timpul. Aceasta înseamnă că singura variabilă pe care o putem controla este timpul pe care îl petrecem învățând.

Oamenii de știință au studiat de mulți ani cum să accelereze absorbția noilor cunoștințe. Iată cele mai fundamentale dintre aceste reguli care vă vor ajuta să învățați rapid orice, de la o nouă limbă la abilități de afaceri sau să cântați la un instrument muzical.

1. Nu reinventa roata

Când trebuie să învățăm ceva nou, de multe ori încercăm să o facem singuri și să subestimăm cât de mult timp și efort se pot economisi, cerând ajutor cuiva care a învățat deja acel subiect sau abilitate. Amintește-ți când tu însuți ai studiat ceva. La început a fost greu, dar după câțiva ani sau chiar luni îți dai seama ce ai greșit și poți să-ți sfătuiești prietenul să evite astfel de greșeli. Prin urmare, consultați-vă cu experți de top în domeniul de care aveți nevoie și folosiți calea pe care au urmat-o către succes. Și nu trebuie să primiți sfaturi în persoană - dacă nu aveți prieteni potriviți, citiți cărți, bloguri, vizionați videoclipuri online. „Artiştii buni copiază”, a spus Pablo Picasso. „Marii artiști fură.”

2. Defalcă abilitate

Acesta este un alt truc de viață în ceea ce privește învățarea. Împărțiți abilitățile de care aveți nevoie în părțile sale cele mai fundamentale. Alege-l pe cel mai important - ceea ce trebuie să înveți mai întâi. După cum ne amintim din principiul Pareto, 80% din rezultate sunt obținute prin 20% din eforturi. Și acest lucru poate fi aplicat în orice domeniu - în afaceri, în evaluarea personalului, în evaluarea fericirii sau a calității călătoriilor turistice.

Această abordare vă permite să înțelegeți că succesul în orice domeniu al vieții - inclusiv învățarea - depinde de fapt de mai multe lucruri specifice. În consecință, sarcina noastră este să evidențiem acele 20% care ne vor oferi 80% din rezultat. Experții în învățarea rapidă au adoptat deja această tehnică. De exemplu, Josh Kaufman spune în discursul său TED că nu trebuie să studiezi 10.000 de ore pentru a stăpâni o abilitate. Este mai bine să vă concentrați pe primele 20 de ore și să învățați cele mai importante componente de bază ale meșteșugului dorit care vă permit să vă încadrați în acel timp. Cercetările asupra abilităților motorii și cognitive arată că primele ore de antrenament produc întotdeauna cele mai dramatice câștiguri.

3. Opriți multitaskingul

Ne verificăm e-mailul la fiecare zece minute, ne verificăm feedul Instagram tot timpul sau luăm pauze frecvente pentru a discuta cu colegii. Acesta este unul dintre principalele obstacole în calea învățării rapide.

Gândește-te la computerul tău. Când aveți 20-30 de file diferite deschise în browser, acesta începe să încetinească, iar noile acțiuni necesită din ce în ce mai mult timp. Cercetările au arătat că atunci când suntem distrași, este nevoie în medie de 25 de minute pentru a ne recăpăta concentrarea asupra unei sarcini. Și totuși, așa cum arată un studiu de la Universitatea din California, muncitorul mediu depune efort doar 11 minute - și apoi începe să fie distras.

Acest lucru este valabil și pentru concentrarea pe termen lung. Mulți dintre noi nu reușesc să petreacă 6-12 (sau chiar mai mult) luni învățând o nouă abilitate din cauza unor noi proiecte, idei sau hobby-uri care apar în mod constant. Și atunci când decidem să trecem la altceva, este mult mai dificil să găsim același interes și motivație pentru a reveni la abilitățile anterioare.

Prin urmare, odată ce ai identificat elementele de bază ale unei abilități care îți va oferi rezultate maxime, concentrează-te doar pe îmbunătățirea lor și nu te apuca de alte subiecte noi până nu le-ai însușit.

4. Repetă, repetă, repetă

Acesta este ceea ce cauzează cele mai multe dificultăți pentru majoritatea oamenilor. Mulți dintre noi nu vor să audă că a învăța ceva rapid necesită practică. Este nevoie de regularitate și perseverență în a repeta aceeași abilitate din nou și din nou, până în punctul în care începi să o faci subconștient, fără să stai pe gânduri. Experții de frunte din multe domenii fac acest lucru, dar nu vorbiți prea mult despre asta, deoarece accentuarea repeției nu este deloc distractiv. Dar tocmai acest tip de practică asigură stăpânirea aptitudinilor, și nu niște talente înnăscute.

5. Căutați feedback – imediat.

În 1960, când Beatles erau încă o trupă de școală necunoscută, au mers la Hamburg și au cântat în cluburile locale de acolo. Au plătit puțin acolo. Sunetul era groaznic. Publicului nu i-a păsat de ei. Deci, ce au scos Beatles din Hamburg? Ore de concerte non-stop, antrenament și feedback imediat care i-au forțat să devină din ce în ce mai buni. Aceasta este una dintre componentele cheie ale succesului Beatles, a scris Malcolm Gladwell în cartea sa „Geniuses and Outsiders”. Ei nu exersau doar de dragul de a exersa, ci încercau să cânte în fața unui public care să le ofere imediat criticile și opiniile lor. Și cu cât au jucat mai bine, cu atât au avut mai multe oportunități pentru un astfel de feedback.

În 1962 au cântat opt ​​ore pe noapte, șapte zile pe săptămână. Până în 1964, când au devenit vedete internaționale, Beatles cântaseră deja peste 1.200 de concerte împreună. Majoritatea trupelor de astăzi nu cântă de 1.200 de ori în timpul vieții lor.

6. Mergeți pe distanțe lungi

Din păcate, cei mai mulți dintre noi abandonează proiecte noi în timpul a ceea ce Seth Godin numește o „scădere” sau chiar înainte. Godin spune că, deși terminarea unui proiect la timp este importantă în unele cazuri, mulți potențiali câștigători nu reușesc pur și simplu pentru că renunță prea devreme. Iată cum se întâmplă:

- ramai fara timp (si renunti);

- ramai fara bani (si renunti);

- te sperii (si renunti);

- nu o iei în serios (și renunți);

- vă pierdeți interesul (și renunțați).

Psihologii descriu și „ciclul tranziției”: acesta este ciclul prin care trecem în timpul schimbărilor sau a unor evenimente noi. La început trăim euforia de la noutate. Acesta este motivul pentru care suntem atât de atrași de notificările de pe rețelele sociale, pentru că de fiecare dată există o eliberare de dopamină. Dar de îndată ce această fază de „lună de miere” se termină, ajungem la o „recesiune”, progresul nostru începe să încetinească. Atunci cei mai mulți dintre noi renunță la o nouă afacere. Acest lucru este foarte important: dacă poți anticipa această scădere în avans atunci când înveți ceva nou, este mult mai ușor să o combati. Și și mai important este acesta: cei care sunt suficient de tenace pentru a depăși declinul sunt capabili să călărească noul val care așteaptă de cealaltă parte.

Ai învățat vreodată ceva pe care l-ai uitat literalmente a doua zi? Astfel încât timpul și efortul depus în învățare să fie literalmente irosit, iar abilitățile și cunoștințele să nu fie folosite din nou?

Rădăcina acestei probleme se află adesea în modul în care au fost dobândite aceste cunoștințe. Puțini dintre noi știu să învețe cel mai eficient și într-un mod rapid, astfel încât noile abilități și cunoștințe să fie păstrate cel puțin pentru o perioadă lungă de timp.

Răspunsul la această problemă poate fi următoarele sfaturi de intensificare pentru a vă accelera învățarea. Metodele propuse vă vor permite să stăpâniți orice abilitate mult mai ferm și mai rapid.

Găsiți un obiectiv de învățare semnificativ (încărcat emoțional).

Omul este o creatură ciudată. Suntem în mare parte ilogici și extrem de emoționați. Se poate argumenta despre beneficiile unui astfel de dispozitiv, dar este doar un mecanism natural, moștenit de la strămoșii noștri îndepărtați, de a aminti cu fermitate evenimentele asociate cu experiențe emoționale puternice. Anterior, acest mecanism asigura supraviețuirea speciei noastre, dar acum îl putem folosi pentru a intensifica învățarea și memoria. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă conectați emoțional cu subiectul studiat. Atunci când învățării se aplică o pasiune puternică, cunoștințele și abilitățile asociate acelei emoții sunt dobândite instantaneu și aproape permanent, indiferent de calitatea emoției (deși emoțiile negative au o eficiență ceva mai mare). De exemplu, după primul disc care s-a spart în bucăți, abilitățile mele de a lucra cu o polizor unghiular și măsurile de siguranță au fost imprimate pentru tot restul vieții (din fericire, nu am fost rănită fizic în niciun fel).

Avem nevoie de un stimulent serios pentru a învăța. Un mare obiectiv legat de o componentă emoțională este vizualizat și activează procesele creierului de colectare și amintire a informațiilor.

După cum știu toți profesorii și mulți elevi își dau seama, învățarea de dragul învățării este rareori o idee bună. Aici vin în minte situații când, după promovarea examenelor de sesiune, studenții își „formatează” memoria, eliberându-se de cunoștințe inutile.

Michael Jordan a încercat mai mult de o mie de aruncări libere în fiecare dimineață în liceu pentru a deveni cel mai bun jucător din lume (toată lumea știe rezultatul).

Un alt exemplu ar fi o situație în care o persoană care anterior era considerată complet neantrenabilă limbi straine, un fel de anti-poliglot, a putut să se motiveze atât de mult încât cu trei luni înainte de călătoria sa în Spania, a învățat să vorbească fluent spaniola.

Această deplasare a punctului țintă către sfera emoțională crește semnificativ motivația pentru învățare la nivel subconștient, ceea ce duce la rândul său la o creștere a nivelului de eficiență și a vitezei de învățare.

Vă amintiți? Mai bine scrie-l!

Ai scris de mână de mult timp? Crezi că această abilitate și-a pierdut relevanța? Degeaba! Un adevăr la fel de vechi ca timpul este că cel mai plictisitor creion este mai bun decât cea mai ascuțită amintire.

Au fost efectuate studii în care subiecții au fost împărțiți în două grupuri, în unul dintre care participanții au scris de mână, iar a doua parte a grupului a folosit diverse dispozitive electronice. La exact o jumătate de oră după prelegere, un sondaj efectuat a arătat superioritatea grupului care a notat materialul de mână. O săptămână mai târziu, s-a desfășurat o altă secție de control, care a arătat o superioritate și mai pronunțată a grupului care lua notițe de mână.

Ce se poate învăța din rezultatele acestui studiu? În primul rând, este evident că capacitățile creierului uman sunt extrem de slab studiate, dar experimentul arată prezența unor mecanisme eficiente de asimilare indirectă a informațiilor, care sunt implicate în cazul înregistrării mecanice. În al doilea rând, este stupid să insisti asupra naturii arhaice a acestei metode de înregistrare a informațiilor și să nu o folosești pentru o învățare mai eficientă.

Învață pe altcineva

Ați încercat vreodată să explicați cuiva un concept dificil sau o problemă? Când încerci să înveți pe cineva, ești forțat să simplificați conceptele pentru a ajuta cealaltă persoană să le înțeleagă ușor. Astfel, sarcina de a înțelege îți este mai ușoară, ceea ce face materialul mai clar și mai ușor de digerat.

Cercetările arată că oamenii își amintesc doar:

  • 5% din ceea ce am învățat a venit din prelegere.
  • 10% din ceea ce citești.
  • 20% din ceea ce a fost învățat prin expunerea audio-vizuală.
  • 30% demonstrație vizuală (experiență, experiment).
  • 50% din materialul de discuție de grup.
  • 75% dezvoltare practică a teoriei.
  • 90% din ceea ce este explicat altcuiva.
În timpul procesului de învățare, puteți folosi diverse materiale auxiliare, cum ar fi hărți mentale. Odată ce ai înțeles orice concept de pe degete, nu vei mai putea să-l uiți, indiferent cât de mult ai vrea. Din experienta personalaÎmi amintesc un caz destul de incident când un profesor de electronică ne-a explicat principiul de funcționare a unui tranzistor folosind exemplul de funcționare a unei toalete și a unui sistem de drenaj.

Folosește-l sau omoară-l

Mulți oameni care au studiat limbi străine știu că, chiar și după ce au atins un anumit nivel de fluență și un volum impresionant de vocabular, lipsa de practică duce încă la o deteriorare a competențelor și la sărăcirea vocabularului.

Lipsa de practică este dăunătoare oricărei aptitudini. Uneori, după pauze lungi, este dificil chiar și să mergi pe bicicletă, darămite la obiecte mai delicate. Prin urmare, pentru a menține nivelul de competență într-o abilitate, este imperativ să vă rezervați timp pentru practică.

Pe măsură ce vă mențineți în formă, asigurați-vă că împrejurimile sunt cel puțin uneori la înălțimea provocării. În cazul limbii, încercați să vă rezervați timp pentru a comunica cu oameni care sunt și ei interesați de acest lucru. Interesul nostru comun pentru un subiect ne permite să fim în permanență într-o stare de învățare prin comunicare, primind în același timp feedback instantaneu.

Nu uitați de caracteristicile moderne. La urma urmei, înainte puteai fi despărțit de mii de kilometri de oameni cu gânduri similare, dar acum ești la doar un clic de mouse distanță. Grupuri tematice V în rețelele sociale iar forumurile vă vor oferi cercul social dorit.

Aveți grijă de dumneavoastră

Când ai 20 de ani, poți să studiezi cu ușurință un curs de prelegeri toată noaptea și să fii un castravete dimineața, dar în fiecare an resursele organismului nu fac decât să scadă și privegherile nocturne vor duce la faptul că dimineața nu-ți vei aminti nimic. deloc. Somnul este absolut necesar deoarece este una dintre fazele procesării și asimilării informației. Înghesuirea studenților noaptea folosește memoria de scurtă durată, motiv pentru care ajungem la o situație în care, după promovarea examenelor, studenții nu știu nimic. Astfel, dacă dorim să păstrăm abilitățile pe termen lung, presiunea non-regim asupra creierului este complet inacceptabilă.

Zeci de studii au arătat că cantitatea de somn este direct proporțională cu cantitatea de informații învățate. Fără somn și odihnă adecvate, neuronii uzați pot să nu funcționeze corespunzător, ceea ce duce la pierderea capacității de a reproduce informațiile înregistrate anterior.

Contează și calitatea somnului tău. Calitatea slabă a somnului afectează negativ echilibrul emoțional, care, așa cum am menționat mai sus, este foarte important pentru asimilarea informațiilor și are un impact puternic asupra abilităților de învățare. Schimbările de dispoziție afectează capacitatea noastră de a obține și reține informații.

Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, medicii recomandă exercițiu fizic. Vis frumosși antrenamentul optimizează gândirea, îmbunătățesc vigilența, atenția și motivația și stimulează dezvoltarea de noi celule nervoase din celulele stem din hipocamp (zona creierului asociată cu memoria și învățarea).

Data viitoare când sunteți pe cale să învățați ceva, amintiți-vă aceste sfaturi simple și folosiți cel puțin unul, vă garantez un proces mai eficient și mai intensiv și mai mult rezultat de calitate. Vă mulțumim pentru atenție!