Несущие конструкции 

Упражнения при гиперплазии предстательной железы. Избавиться от аденомы простаты, роль физических нагрузок и о гимнастике

Аденома простаты – это заболевание свойственное мужчинам за 40 лет. Нездоровый образ жизни, лишний вес, стрессы, употребление алкоголя и другие вредные воздействия на организм, зачастую приводя к развитию этой болезни. И, если своевременно не предпринять никаких мер, то это заболевание вызовет серьезные осложнения.

В этой статье мы поговорим о том:

  • Что такое аденома простаты?
  • Узнаем причины возникновения заболевания.
  • Какие симптомы являются предпосылками развития болезни?
  • Какие существуют способы лечения?
  • Чем тибетский подход отличается от современной медицины?
  • Как избавиться от аденомы с помощью тибетской медицины?
  • Какие результаты вы можете получить после такого лечения?

Что такое аденома простаты?

Аденома простаты – это доброкачественная опухоль, связанная с разрастанием тканей предстательной железы и возникновением в ней доброкачественных новообразований в виде опухолей или узлов. Вследствие такого разрастания происходит сдавливание мочеиспускательного канала, что вызывает затруднения в мочеиспускании.

Причинами такого заболевания являются:

  • Гормональные перестройки организма мужчины
  • Недостаток сексуальной активности
  • Питание, не соответствующее природной конституции
  • Нарушение обмена веществ
  • Избыточный вес
  • Внешнее охлаждение
  • Венерические заболевания
  • Нарушения в кровеносной системе
  • Стрессы

У молодых мужчин это заболевание встречается крайне редко, а вот если вам за сорок, то необходимо уделять вашему мужскому здоровью гораздо больше времени и слушать свой организм.

Потому что именно он может подсказать вам, что пора обратиться за помощью к специалисту и провериться на наличие заболевания. Чем раньше вы это сделаете, тем большая вероятность не дать болезни прогрессировать.

Какие «звоночки» вашего тела могут подсказать вам о том, что настало время, рассмотрим далее.

Симптомы аденомы простаты.

Рассмотрим основные симптомы, которые могут свидетельствовать о начале развития заболевания:

  • Затруднение при мочеиспускании
  • Необходимость натуживания
  • Слабая струя
  • Неотложные дневные позывы к мочеиспусканию
  • Ночные мочеиспускания, прерывающие сон
  • Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
  • Недержание мочи, при переполненном мочевом пузыре
  • Проблемы с либидо

Аденома простаты прогрессирует постепенно, плавно переходя из одной фазы в другую. Если на первоначальном этапе отмечается небольшое нарушение в мочеиспускании, то с развитием болезни, перетекающей во 2 и 3 фазу, все становится значительно печальней.

Запущенная болезнь приводит к необходимости натуживания во время мочеиспускания, струя становиться прерывистой, мочевой пузырь опорожняется не полностью. Это ведет к задержке мочи в мочевыводящих каналах и воспалению их слизистой. А это приводит к чувству жжения и болей в надлобковой области при мочеиспускании.

Как итог, запущенная болезнь приводит к непроизвольному выделению мочи как днем, так и ночью, что уже требует мочеприемника. Дальнейшие осложнения могут привести к невозможности опорожниться, сильным болям и необходимости экстренного хирургического вмешательства.

Поэтому, если вам уже за сорок, пройдите диагностику у специалиста на наличие половых расстройств вашего организма. Не допускайте запущение болезни, не откладывайте свое здоровье на завтра.

Тем более методы лечения простаты в современной медицине не самые приятные, рассмотрим их.

Лечение аденомы в традиционной медицине.

Лечение простаты зависит от стадии прогрессирования данного заболевания. На первоначальном этапе, когда есть небольшие отклонения, влияющие на мочеиспускание, используются гормональные лекарственные средства для замедления роста простаты и уменьшения ее объемов, а также препараты, стимулирующие тонус мочеиспускательного канала, для облегчения мочеиспускания.

На более поздних стадиях, при запущенной болезни и ее осложнениях используется хирургическое вмешательство, которые могут быть травмоопасными и потребовать большого срока реабилитации.

Также существуют безоперационные методы лечения с помощью высоких или, наоборот, низких температур, лазерные методики, введение в мочеиспускательный канал катетера с раздувающимся баллончиком на конце, введение стента, полимерного цилиндрического каркаса для препятствования сужения просвета уретры.

Все эти способы вмешиваются в естество организма химическими и искусственными путями, нарушая его целостность, причиняя жуткий дискомфорт и боль. Сколько продлится создавшаяся ремиссия, не известно, потому что современная медицина лечит последствия внутреннего дисбаланса организма.

Но, если его не устранить, болезнь будет продолжать развиваться, а ремиссия может быть возможна только постоянным приемом лекарств. Рано или поздно дозировка начнет повышаться, а эффект становиться все меньше. Необходимы будут все более сильные препараты.

Есть ли другие способы лечение аденомы простаты? Да, и их успешно применяет тибетская медицина. О ней мы поговорим далее.

Лечение аденомы методами тибетской медицины.

Существует 3 основных конституции человека – это ветер, желчь и слизь. В зависимости от того, какая из конституций преобладает, течение болезни может происходить по-разному.

У мужчин с преобладающей системой “ветер” и” слизь”, болезнь протекает по “холодному” типу. Это выражается в ощущениях холода внизу живота, холодных ногах, склонности к худобе, запорах. Мочеиспускание прерывистое, крупными пузырями. Моча светлая, с голубоватым оттенком. Может наблюдаться легкое выделение слизи.

У представителей системы “желчь”, заболевание протекает по “горячему” типу. Могут присутствовать ощущения жара и жжения во всем теле, особенно в нижней части живота и в области мочевого пузыря. Мочеиспускание прерывистое, моча желтая горячая, с резким запахом. Стул неустойчивый.

С точки зрения тибетской медицины аденома предстательной железы возникает вследствие дисбаланса регулирующей системы “слизь”, которая отвечает за эндокринную систему, слизистые поверхности и иммунитет.

Заболевание опасно своими осложнениями, которые приводят к развитию хронической почечной недостаточности, возникновения камней в мочевом пузыре, проникновению инфекции, онкологии и многих других неприятных болезней.

Тибетская медицина эффективно справляется с этим заболеванием и восстанавливает функцию простаты без операции или приема химических препаратов. Комплексный подход позволяет добиться полной гармонии во всем организме и в большинстве случаев достигается полное излечение.

Тибетские средства лечения простаты:

  • Тибетский точечный массаж. Восстанавливает иммунитет и улучшает кровообращение.
  • Иглоукалывание. Снимает боль и воспалительные процессы.
  • Моксотерапия. Улучшает процесс обмена веществ и устраняет спазмы мышц.
  • Масляные компрессы “хорме”. Успокаивают и согревают организм.
  • Гирудотерапия. Позволяет очистить и обновить кровь.
  • Вакуум-терапия. Нормализует кровоснабжение и питание пораженных органов.
  • Фитотерапия. Очищает организм, выводит шлаки, нормализует обмен веществ и циркуляцию энергии. Также фитопрепараты имеют направленное противоопухолевое воздействие.

Подход к каждому мужчине свой. Зависит он от типа конституции и степени запущенности заболевания. В лечение немаловажную роль также играет изменение и образа жизни. Таким образом, внутреннее и внешнее воздействие на организм приводит к его оздоровлению.

Результаты лечения аденомы простаты тибетской медициной.

Тибетская методика лечения аденомы предстательной железы направлены в первую очередь на восстановление функций почек, активизацию кровотока, повышения уровня тепла и энергии в области малого таза. Стимуляция энергообмена между простатой и почками улучшает кровоснабжение и питание предстательной железы, устраняет воспалительные процессы и повышает иммунитет как мочеполовой системы, так и организма в целом.

Как результат:

  • Восстанавливается эластичность простаты
  • Улучшается ее функциональность
  • Повышается тепло в организме
  • Восстанавливается работа почек и печени
  • Снимаются болевые и дискомфортные ощущения
  • Улучшается общее состояние организма

Возможно ли вылечить аденому предстательной железы без операции, химических препаратов и их последствий? Тибетская медицина однозначно отвечает на это твердое “Да”!

Если у вас есть сомнения по поводу своего мужского здоровье, посетите тибетского врача и пройдите бесплатную диагностику. Чем раньше вы начнете следить за состоянием своего здоровья, тем на дольше его сможете сохранить и укрепить с помощью естественных средств тибетской медицины.

Крепкого мужского здоровья вам на долгие годы!

Образ жизни, в котором мало уделяется внимания физической активности, является виновником многих проблем. Особенно эта неприятность подстерегает людей, у которых профессия склоняет проводить время, сидя на рабочем месте: водителей, различных работников в отделах, чиновников.

Необходимо не ждать букета болячек, особенно с возрастом, а проводить свободное время, нагружая организм полезными занятиями.

Роль физических упражнений при аденоме простаты

Важным аспектом для мужского здоровья представляет нормальное состояние . Полноценное здоровье железы труднее сохранить в пожилом возрасте, когда включаются механизмы её увеличения. Причины этого явления досконально неизвестны.

Замечено, что здоровый образ жизни оказывает ярко выраженное положительное влияние на состояние половой сферы, как, впрочем, и на общее здоровье. В это понятие входят и посильные нагрузки через специальные упражнения, вызывающие улучшение кровообращения в тканях, в данном случае в зоне малого таза.

Есть разные виды упражнений по способу и принципу исполнения:

  • Динамическая гимнастика улучшает общее состояние, добавляет положительных эмоций и бодрости.
  • Статическая гимнастика охватывает широкий круг возможных исполнителей. Её можно делать людям, у которых профессия предусматривает сидячее положение или просто малоподвижное времяпровождение. Подойдёт она и мужчинам в возрасте и тем, кому трудно делать динамические упражнения.

Для всех видов занятий подходят правила выполнения:

  • Комплекс упражнений необходимо согласовать со специалистом, нельзя подбирать лечебные упражнения и принимать решения об этом самовольно.
  • Нагрузка должна быть умеренной, после занятия недопустимы признаки переутомления, болезненные последствия. Следует выбирать интенсивность нагрузки по самочувствию и соотносить её с показателями давления и пульса.
  • Заниматься лечебной зарядкой нужно в регулярном режиме.
  • Можно менять во время занятий ходьбой, бегом темп: увеличивать скорость, а потом понижать. Этим процессом можно управлять интуитивно, равняясь на чувства: комфорт-дискомфорт.
  • После моментов напряжения полезна релаксация мышц.
  • Во время занятий следует обращать внимание на участие дыхания, соблюдать вдох-выдох в предусмотренных разработчиками упражнений местах.

Занятия укрепляют мышцы:

  • промежности,
  • бёдер,
  • живота.

Статическая гимнастика

Чтобы создать полезный эффект от нагрузок на область малого таза в статическом варианте их следует выполнять многократно.

Такие действия через время могут принести заметные плоды.

Для полезны гимнастические упражнения:

  • В положении на корточках напрягают мышцы в области коленей и пресса. Застывают в этом состоянии, сколько можно выдержать, после этого отдыхают десять минут. Рекомендуется выполнять упражнение раз шестьдесят.
  • Из положения, лёжа на спине , слегка приподнимают ноги и удерживают их на весу, сколько хватит сил.
  • Пациент становится в позу, опираясь на локти и колени. Следует находиться в этой стойке пока это комфортно. Обычно, получается, простоять в статической позе несколько минут.

Динамическая гимнастика

Персональный оздоровительный комплекс можно составить, выбрав несколько упражнений из тех, что разработаны для улучшения кровообращения в области малого таза. Есть уже составленные специалистами наборы упражнений. В любом случае необходимо свой выбор согласовать с врачом.

  • Пациент лежит на спине. Положение рук - вдоль тела. Упражнение предусматривает: на выдохе необходимо согнуть ногу в колене и подтянуть к телу, потом делают вдох - нога выпрямляется. Выполняется то же упражнение с другой ногой.
  • Исходная позиция та же. Ноги одновременно сгибают в коленях и поднимают так, что бедренная часть получается перпендикулярной к полу. Из этого положения ноги раздвигают в стороны, потом сдвигают назад и выпрямляют.
  • Из той же позиции производят также сгибание обеих ног, бедренная часть перпендикулярна полу, а голени расположены параллельно ему. В этой позе ступни опираются в стену. Между коленями зажимают мяч и на выдохе его сдавливают, а на вдохе колени расслабляют.

Кроме того, к числу полезных упражнений относят:

  • Пациент сидит на полу, вытянув ноги перед собой. Выдвигая одну ногу вперёд, перемещает соответствующую ягодицу, потом это же выполняется другой ногой и ягодицей. Получается «ходьба на ягодицах».
  • Отжимание от пола , сколько хватит сил. Можно взять более щадящий вариант: отжимание от стула или другой подставки.
  • Упражнение «велосипед» следует делать той категории больных кому это под силу. Лёжа на спине поднятыми ногами имитируется езда на велосипеде.

Зарядка для всего тела

Есть физические действия, которые влияют на многие мышцы, но при этом также охватывают своим полезным действием и простату.

К таким упражнениям можно отнести:

  • Приседание на корточки при этом руками надо упираться в колени. При выпрямлении ног руки следует сохранять на коленях и делать выдох. Опять приседание – делают вдох.
  • Это упражнение можно выполнять в усложнённом варианте. Во время приседания колени разворачивают в стороны. Спину слегка прогибают, делают вдох. Выпрямляют ноги, сохраняя наклонное положение – выдох. Ритм выполнения упражнений задают, совпадающий с ритмом дыхания. Выполняют упражнения до десяти раз.
  • Пациент присаживается на корточки. Локти упирает в колени, а ладони соединяет между собой. Делается вдох с прогибанием спины и подниманием головы. Руки вытягивают вперёд, корпус отклоняют назад. В этот момент тренируется вестибулярный аппарат, потому что необходимо соблюдать равновесие. Делают выдох, при этом колени соединяют, голову опускают вниз, касаясь груди. Упражнение полезно для многих групп мышц. Можно его выполнять до десяти раз, пока самочувствие показывает комфортное состояние.

Умеренность и удовольствие от физических занятий принесёт пользу для поддержания состояния простаты. Переутомление и занятия «через не могу» способны навредить и создать новые проблемы.

Другие упражнения

Для профилактики заболеваний простаты и улучшения её состояния при аденоме простаты полезна такая лечебная гимнастика:

  • Иппотерапия является способом укреплять мышцы в области малого таза. Метод настолько успешен, что может заменить целый комплекс упражнений.
  • Плаванье , если есть такая возможность, следует обязательно включать в программу занятий, направленную на оздоровление простаты. Необходимо обращать внимание, чтобы вода была хотя бы летней температуры, исключается купание в холодной воде.
  • Один из самых доступных способов полезного влияния на общее здоровье, в том числе и на состояние простаты – это заниматься ходьбой . Можно выбирать посильные расстояния и проходить их, делая смену темпа.
  • Бег трусцой относится к числу полезных занятий для поддержания здоровья простаты. Бег подходит не всем. Если выполнять пробежку несложно, а,наоборот, доставляет удовольствие, то, значит, больному подходит такой способ оздоровления. Поможет улучшить эффект от нагрузки правильное дыхание: постепенный прерывистый вдох на несколько шажков и плавный медленный выдох на последующие несколько шажков. Можно тоже применить приём: «быстрее - медленнее». На какую-то часть пути ускорить движение, а потом часть пути бежать с замедлением.
  • Для улучшения кровообращения в зоне простаты можно успешно применять упражнения йоги . Гармоничные и умеренные действия, заложенные в основе этого течения, полезны в любом возрасте и содержат лечебные упражнения для решения проблем разных частей тела и всего организма в целом. Пример упражнения: следует лечь на спину при этом под таз положить мягкую подстилку. Ступни подтянуть до ягодиц и соединить между собой, разведя колени в стороны. В этой позе можно лежать до десяти минут. Рекомендуется делать ежедневно.

Видеоролик физических упражнений для лечения аденомы простаты :

Физические упражнения от аденомы простаты являются необходимым дополнением к основному лечению болезни. С их помощью можно простимулировать кровообращение и предотвратить появление застойных процессов в области малого таза, которые усугубляют течение патологического процесса в предстательной железе.

Физические упражнения помогают улучшить самочувствие больного при аденоме простаты. Они устраняют факторы, которые приводят к развитию данного заболевания, а именно борются с застойными процессами в органах мочеполовой системы. Регулярные тренировки позволяют не только избавиться от гиперплазии, но и предотвратить появление в будущем проблем с предстательной железой.

Физические упражнения, которые рекомендованы при аденоме предстательной железы, особенно полезны мужчинам, чья работа исключает постоянную активность. Пассивный образ жизни является причиной появления застойных процессов в органах малого таза, в том числе и в простате.

Гимнастика полезна еще и тем, что помогает уменьшить выраженность симптомов гиперплазии. Благодаря этому состояние больного значительно улучшается.

Комплекс упражнений

Существует несколько комплексов упражнений, которые рекомендованы для выполнения мужчинам с аденомой простаты. Лечащий врач должен рассказать, как их правильно выполнять. Также эта информация представлена в тематических видео.

Занятия должны подбираться для каждого пациента в индивидуальном порядке. Только в этом случае удастся добиться положительного результата и при этом избежать повреждения тканей.

Выбор комплекса упражнений напрямую зависит от подготовки пациента и состояния его здоровья. Поэтому перед тем, как приступить к такому лечению, требуется пройти полное обследование. Также очень важно выяснить, имеются ли у мужчины противопоказания к подобной терапии.

Статические

Гимнастика при аденоме простаты, которая состоит из статических упражнений, основана на принципе растяжения и последующего расслабления мышц тела. Силовая нагрузка во время таких тренировок не используется. Мышцы просто плавно растягиваются, за счет чего усиливается приток крови к мочеполовым органам. К тому же статические упражнения хорошо справляются с застойными явлениями.

Чтобы правильно понимать принцип выполнения данных упражнений, рекомендуется изучить литературу, в которой весь комплекс представлен в картинках. Наглядный пример позволит мужчине избежать ошибок во время тренировок.

С помощью статической гимнастики можно добиться таких результатов:

  • Метаболизм значительно ускоряется;
  • Поврежденные клетки быстро регенерируются;
  • Улучшается мышечный тонус мочевого пузыря и других органов мочеполовой системы;
  • Ускоряется процесс кровообращения в малом тазу.

Статическая гимнастика особенно популярна у мужчин, которые ведут малоактивный образ жизни и большую часть дня проводят сидя. Такая тренировка благотворно сказывается на всем организме, при этом она не требует много времени.

Динамические

Динамическая тренировка имеет конкретную цель, которую должен достичь мужчина по окончанию занятия. От него требуется сделать определенное количество приседаний или пробежаться нужное количество километров. Такой комплекс больше подходит для людей, которые имеют хорошую физическую подготовку, так как для новичков она станет проблемой.

Динамический комплекс упражнений при аденоме простаты включает в себя:

  1. Спортивную ходьбу или бег. Во время занятий в холодное время года следует надевать одежду из дышащих материалов, которые будут согревать тело;
  2. Плавание. Мужчина вправе сам решать, заниматься ему в бассейне или в открытом водоеме;
  3. Конную прогулку;
  4. Езду на велосипеде.

Многие специалисты уверены, что динамические занятия лучше статических, так как они позволяют добиться более хорошего результата. На самом деле нет смысла сравнивать 2 разных комплекса, так как каждый из них приносит положительный результат.


Регулярные пробежки полезны для всего организма

Другие полезные физические нагрузки

Физиотерапевты условно делят гимнастику, которая рекомендована при аденоме простаты, на несколько видов:

  1. Физкультура;
  2. Йога;
  3. Упражнения Кегеля.

Обычно достаточно освоить всего один вид занятий, чтобы добиться нужного эффекта. Лучше ограничиться 1 методикой и делать ее правильно, чем ограничиваться поверхностным ознакомлением со всеми существующими упражнениями разных видов.

Многие мужчины должны быть наслышаны о гимнастике Кегеля. Первоначально она создавалась для женщин. Однако медикам удалось видоизменить упражнения, чтобы сделать их пригодными для применения пациентами при аденоме простаты.

Основу данных упражнений составляет умение человека задерживать собственное тело в определенном положении на несколько минут. Облегчить состояние больного помогут следующие действия:

  • Ногу нужно держать на ширине плеч. После требуется сжать копчиково-лобковую мышцу и на некоторое время задержать дыхание. Примерно через 4-5 секунду можно сделать спокойный выдох и вновь зажать мышцу в момент повторной задержки дыхания.

Далее необходимо сжать мышцу максимально сильно, стараясь при этом не делать лишних вдохов. В таком положении рекомендуется находиться 10 секунд.
Упражнение помогает укрепить мышцы таза и насытить эту зону достаточным количеством крови;

  • В положении стоя требуется опять зажимать копчиково-лобковую мышцу вместе с мышцей ануса. Необходимо удерживать их в напряжении максимальное количество времени;
  • Во время посещения туалета необходимо постараться растянуть процесс мочеиспускания на несколько минут. Для этого потребуется периодически сдерживать струю мочи хотя бы на 5 секунд. После мышцу мочеиспускательного канала расслабляют. Процедуру повторяют несколько раз.

Выполнением упражнений Кегеля лучше всего заниматься после еды через несколько часов. Допускается вариант проведения тренировок в утренние часы до завтрака.

При аденоме простаты рекомендуются занятия йогой. Она помогает провести профилактику многочисленных заболеваний, среди которых и болезни мочеполовой системы. Лучше всего первое время заниматься под присмотром инструктора, чтобы он мог контролировать процесс и своевременно указывать на ошибки во время выполнения гимнастических манипуляций.

  • Саранча. Мужчине нужно лечь на живот и выпятить перед собой руки, держа их ладонями вниз. Ноги в это время желательно прижать друг к другу. Теперь следует сжимать ягодицы, поднимая верхнюю часть туловища и одну руку. Они должны быть параллельно полу. В этот момент необходимо выдохнуть. В данной позиции нужно удерживать себя не менее 15 секунд. На выдохе идет расслабление;
  • Качели. Мужчина удобно размещается на спине и в стороны вытягивает руки так, чтобы ладонями они смотрели вниз. Когда он сделает выдох, то должен согнуть в коленях ноги. Ступни от пола отрывать запрещается. Колени требуется хорошо прижать друг к другу. После их опускают в левую сторону до самого низа. Туловище желательно удерживать прямо. Голову же необходимо повернуть вправо. В такой позиции мужчина должен задержаться на 20 секунд, после чего вернуться в исходное положение и расслабиться.

Об остальных упражнениях можно узнать по время посещения врача или инструктора по йоге.


Есть несколько вариантов позы саранчи

Лечебные упражнения могут помочь быстрее справиться с аденомой простаты и другими заболеваниями предстательной железы. Ожидать положительного результата стоит только в том случае, если пациент следует всем предписаниям своего врача. Он же решает, какая именно гимнастика подойдет больному.

Чтобы физические нагрузки были полезными, они должны быть регулярными. В этом заключается смысл тренировок. Иначе мышца не сможет достаточно укрепиться, а сами занятия не обеспечат восстановление нормальной циркуляции крови в пораженной зоне.

Степень интенсивности нагрузки зависит от самочувствия пациента. Если ему плохо, то стоит отложить тренировку. Также нежелательно изнурять себя упражнениями, если в теле ощущается слабость.

Выполняя физические упражнения, которые помогают облегчить симптоматику гиперплазии, необходимо обращать внимание на вдох и выдох. Категорически запрещается нарушать градацию процессов дыхания, так как это может ухудшить самочувствие больного. Каждый вдох и выдох должны быть полноценными и четкими.

По окончанию интенсивных тренировок рекомендуется провести расслабляющее занятие, чтобы снять с тела лишнее напряжение. Для этой цели отлично подойдут стандартные взмахи руками. Это движение очень приятное и не менее полезное, так как оно снимает лишний тонус в мышцах, не влияя на эффективность занятия.

Перед тем, как начать лечиться с помощью физических упражнений от аденомы простаты, рекомендуется внимательно ознакомиться с имеющимися у выбранного комплекса противопоказаний. Все потому, что определенные виды нагрузок являются категорически запрещенными людям с гиперплазией и воспалением в органах мочеполовой системы.

Гимнастическое упражнение, даже если оно было рекомендовано врачом, нужно прекратить выполнять, если во время тренировок мужчина ощущает сильный дискомфорт или боль. Не нужно начинать занятие, если болевой синдром присутствует даже в состоянии покоя. Этими действиями человек нанесет себе серьезный вред. Лучше всего дождаться момента, когда болезненность пройдет, а самочувствие значительно улучшится. Даже в этом случае требуется начинать с минимальной нагрузки. Постепенно ее можно наращивать, чтобы добиться более выраженного эффекта от упражнений.

Все упражнения, которые мужчина планирует выполнять с целью лечения аденомы простаты, должны быть одобрены наблюдающим его специалистом. Только в этом случае больной будет уверен, что занятия не принесут ему вреда. В случае правильного подбора лечебного комплекса можно добиться устранения признаков гиперплазии, а также оздоровить весь организма, так как подобные занятия благотворно влияют на многие внутренние органы и системы.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу "Россия без простатита ". В рамках которой препарат доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Оказывается, лечебная гимнастика или специальные физические упражнения очень важны при проявлении симптомов аденомы предстательной железы. Аденома или доброкачественная опухоль на поверхности простаты лечится консервативными и медикаментозными методами. Но все-таки, при помощи народных средств и специальных гимнастических упражнений, эффективность лечения довольно сильно улучшается.

Необходимость гимнастических упражнений при аденоме простаты

Мужской организм, как и любой другой подлежит старению. Именно этот процесс чаще всего приводит к гормональному сбою в организме мужчины. Такое нарушение приводит к образованию аденомы. Осложнение опухоли предстательной железы характеризуется такими симптомами, как частыми позывами к мочеиспусканию. Но потом моча может выходить с перерывами или, вообще, перестать. Это является сигналом о том, что произошло увеличение аденомы, в следствие чего перекрылся проток. В этом случае проблема решается хирургическим путем.Да, употребление лекарственных средств и проведение операции считаются самыми распространенными методами в борьбе с аденомой. Но есть еще один метод, который не только помогает при лечении, но и при проведении профилактики.

Симптомы, указывающие на аденому предстательной железы, проявляются у каждого третьего мужчины в возрасте старше 50 лет. Но после достижения 65-летнего возраста, это заболевание диагностируется у 90% представителей мужского пола.

Довольно часто в таком возрасте у многих мужчин существует ряд противопоказаний по поводу проведения хирургической операции. В таком случае лечебные гимнастические упражнения не только благоприятно повлияют на организм мужчины, но и приостановят рост опухоли. Ведь с помощью лечебной гимнастики улучшается кровообращение в зоне малого таза, а это очень важно как при лечении аденомы, так и для профилактики ее появления.

Программы специальной гимнастики при заболевании

При лечении аденомы предстательной железы специалисты рекомендуют следующие программы выполнения физических упражнений:
  • программа комплексных упражнений статической гимнастики;
  • комплексные упражнения динамической гимнастики;
  • комплекс физических нагрузок для всего тела.
Основная цель выполнения статических упражнений состоит в том, чтобы как можно лучше поддержать в тонусе мышцы брюшной полости органы, расположенные в зоне таза.
Долгожданный результат можно получить только при регулярном выполнении упражнений, желательно их повторять на протяжение дня. Этот комплекс отличается особенной полезностью для мужчин, которые большую часть рабочего времени проводят в сидячем положении.С помощью этого комплекса:
  • укрепляются внешние и внутренние мышцы бедер;
  • происходит укрепление мышц как живота, так и пресса;
  • происходит укрепление мышц промежности.
При выполнении коленно-локтевой стойки встаньте на колени, произведите упор на локти и удержитесь так пару минут. В сидячем положении сжимайте колени пока не появится несильная дрожь, втяните живот и продержитесь в этом положении не больше минуты. Лежа на мягком коврике, поднимите вверх ноги, ягодицы при этом не отрывайте от пола. В такой позе удержитесь столько, сколько сможете. Это довольно простое упражнение способствует укреплению мышц как верхнего, так и нижнего пресса.Упражнения динамической гимнастики направлены не только на облегчение состояния мужчины в сложный период лечения, но и на поднятие настроения и получения заряда необходимой энергии:
  1. Лягте на живот и одновременно поднимайте вверх руки и ноги. Это упражнение можно выполнять сколько угодно, только не нужно доводить до ощущения дискомфорта.
  2. Обязательно помните про отжимания. Выполнять их можете с помощью стула, стены или пола, но только в меру своих возможностей.
  3. Особой полезностью отличается следующее упражнение. Чтобы его выполнить следует сесть на пол, ноги вытянуть вперед. Делайте проходы взад и вперед только ягодицами, руки и ноги при этом свободные.
  4. Следующее упражнение можете выполнять не только на полу, но и на диване. В лежачем положении поднимите ноги и прокручивайте их так, чтобы эти движения напоминали езду на велосипеде. Такое упражнение достаточно выполнять каждый день в течение 5 минут.
  5. Хорошую физическую нагрузку для тела можно получить при выполнении наклонов и подъемов. Вначале следует присесть и упереться руками в колени, при этом сделать вдох. После этого распрямляйтесь, руки от ног не отрывайте и сделайте выдох. Для усложнения упражнения присядьте, ноги согните в коленях и в этом положении разводите их в разные стороны. При этом прогибайтесь в спине, но только немного, делая вдох. Из этого положения наклоняйтесь вперед, делая при этом выдох. Чтобы получить максимальную эффективность, требуется увеличение глубины наклонов вперед, при этом старайтесь руками захватывать обе стопы.

Другие полезные физические нагрузки

Существует довольно много физических упражнений при простатите и аденоме. Из всего предложенного списка стоит выбрать для себя самые подходящие, ведь все они направлены на оздоровления состояния предстательной железы.

  1. В утреннее и вечернее время постарайтесь хотя бы по 20 раз втягивать анус при вдохе и расслабляться при выдохе.
  2. При мочеиспускании задерживайте струю, при этом напрягите мышцы, расположенные в зоне простаты. Напряженное состояние не стоит задерживать надолго, но 30 таких напряжений при регулярности улучшит кровообращение в простате.
  3. Сядьте на мячик, используемый в большом теннисе, зоной промежности. При помощи рук удерживайте равновесие на протяжении от 3 до 5 минут. Вначале может появиться ощущение дискомфорта, даже болезненное, но не бойтесь. Такое упражнение способно заменить частично массаж предстательной железы.
Самым приятным упражнением считается секс. При заболеваниях предстательной железы секс не отменяется, но во время его следует не задерживать семяизвержение, не прерывать половой акт, не выполнять резкие прекращения фрикционных движений. Когда длиться половой акт, наступает оргазм, мышцы, расположенные вокруг простаты и ануса, испытывают сокращение и расслабление в необходимом ритме. Это прекрасная тренировка положительно действует на простату и даже дает лучший эффект, чем проведение традиционного массажа.Положительный эффект при лечении аденомы простаты можно получить с помощью выполнения поз из индийской лечебной гимнастики Йога. Всем известная поза лотоса проявляет лечебный эффект, если ее продолжительность от 5-15 минут. При помощи упражнения «березка» можно снять болевые ощущения в зоне промежности за счет кровотока. Также очень хорошо помогает растяжка на полу. Находиться в этой позе можно с 30 секунд, потом довести до необходимого времени 3-10 минут.Откажитесь от пользования лифтом. Следует подниматься по лестнице, сначала пропуская одну ступеньку, потом две и даже три. Это лучшее упражнение, с помощью которого улучшается тонус простаты, так как оно является непрямым массажем. К тому же улучшается общее состояние организма мужчины, повышается выносливость, а утомляемость снижается.

Прекрасный результат можно получить с помощью иппотерапии. При проведении прогулок на лошади человек не только сближается с природой, но у мужчины достигается максимальное укрепление мышц малого таза. Это не только полезная, но и очень приятная гимнастическая процедура.

Совокупность таких процедур, как массаж, баня, фитотерапия, лечебная гимнастика является не только прекрасной профилактической мерой при аденоме предстательной железы, но и еще один метод, который позволяет мужчине приблизиться к выздоровлению. Поэтому даже после излечения аденомы, не стоит отказываться от выполнения лечебных упражнений. Ведь они способны избавить от других заболеваний, а с их помощью мужская сила будет на высоте.

Многие нетрадиционные методы лечения простатита настолько эффективны, что широко применяются в официальной медицине для комплексной терапии предстательной железы. В этой статье более подробно рассмотрим известные методы альтернативного лечения и те, которые мало знакомы людям:

Тибетская медицина против простатита

Помимо традиционного медицинского подхода к заболеваниям предстательной железы, существует множество альтернативных методов. Тибетская медицина - один из них.

Это древнейшая система исцеления людей и предотвращения возникновения болезней направлена на глубокое осознание целителем внутренних процессов организма и восприятие его как единой, целостной субстанции.

При лечении болезней, в том числе и такого недуга как простатит, тибетская медицина использует только натуральные лекарственные ингредиенты. То есть препараты могут быть составлены только из минералов и растений. Помимо этого для выздоровления больных применяют диетологию, процедуры кровопускания, натирание маслами, массаж и другие.

При диагнозе, будь то острый или хронический простатит тибетская, медицина гарантирует полное функциональное восстановление железы. Но для этого пациенту необходимо в течение полугода соблюдать следующие условия:

  • Один раз в месяц посещать врача для пульсодиагностики, позволяющей специалисту контролировать состояние всех органов и систем в организме пациента, а также корректировать при необходимости схему терапии.
  • Регулярно, натощак принимать препараты (порошки, отвары, пилюли) по схеме, назначенной врачом;
  • Соблюдать диету;
  • Выполнять по необходимости процедуры, рекомендованные специалистом;

Су-джок при простатите

Восточная медицина - древнейшее направление в исцелении людей, которое успешно борется с недугами предстательной железы. Для этого в древнейшем учении, основанном на исцелении всех болезней на уровне целого организма, предусмотрена глубокая диагностика, подбор индивидуальной терапии, нахождение причин возникновения патологических процессов и многое другое. Одно из терапевтических ответвлений данного направления - методика су-джок.

Техника су-джок при простатите отлично зарекомендовала себя как для профилактики, так и лечения данного заболевания. Принцип методики основан на силовом воздействии на определенные точки, расположенные на стопах ног и кистях рук. Точка для воздействия на простату находится между средним и безымянным пальцем в складке кожи. При заболевании предстательной железы данная точка болезненна.

Как правильно лечить простатит методом су-джок? Для проведения процедуры необходимо взять прочный тонкий гладкий предмет (0.5-1 мм) и по направлению к кисти, достаточно сильно нажимая, промассажировать всю кожную складку, пока не выявится самая болезненная точка. Ее необходимо массажировать не менее 10 минут трижды в день.

Су-джок активизирует все процессы в органе, улучшая кровоток, повышая гормональный фон, обновляя половые клетки. Массаж можно производить и при обострениях.

Восточная техника цигун

Гимнастика, пришедшая к нам из глубины веков, предназначается для совершенствования души, тела и лечения многих заболеваний. Цигун от простатита все чаще рекомендуется урологами.

Уникальная техника, основанная на принципах правильной концентрации внимания и расслабления мышц, открывает телесные каналы, высвобождая двигательную энергию, усиливающую кровоток и устраняющую застойные процессы во всем организме, что немаловажно при заболеваниях предстательной железы.

Цигун при простатите не имеет противопоказаний в остром и хроническом течении заболевания и рекомендуется для профилактики неполной эрекции, воспаления простаты, дисменореи.

При занятиях гимнастикой цигун необходимо соблюдать правило: комплекс упражнений подбирается специалистом по восточным техникам, опираясь на рекомендации врача.

Помимо лечебного оздоровительного эффекта данная восточная техника имеет ряд преимуществ:

  • Не имеет возрастных ограничений. Упражнения, плавно перетекающие друг в друга, могут выполнять даже пожилые пациенты в слабой физической форме, страдающие повышенным давлением;
  • Темп упражнений восточной гимнастики уравновешивает эмоции, стабилизируя настроение, что нередко жизненно необходимо мужчинам с заболеванием предстательной железы.
  • Для занятий цигун не надо ходить в спортивный зал, достаточно трехметрового коврика.

Глина при простатите

Елена Малышева: "Простатит побежден европейскими врачами. Их открытие в области мужского здоровья идеально. Это прорыв и называется он..."

При избавлении от воспаления предстательной железы используется глинотерапия. Лечение простатита глиной применяется как вспомогательное средство в комплексном подходе. Обладая множеством полезных микроэлементов и энергией солнца, глина способствует выведению из организма воспаления и болей, возвращая пациенту нормальное самочувствие.

Для процедур лучше использовать ископаемые, собранные в карьерах, около обрывов, так как целебные свойства глубинных пород гораздо выше, чем взятых у поверхности. Для лечения простатита подходит жирная маслянистая голубая глина. Для проведения процедур требуется развести глину в специальную консистенцию.

Размачиваем ее в талой воде, настое лекарственного сбора или упаренной урины (зависит от того с какой методикой вы комбинируете глинотерапию). Достигнув плотности густого кефира, укладываем консистенцию в форму лепешки толщиной 3-4 см и накладываем на область простаты, закрепляем компресс бинтом и утепляем область паха шерстяной тканью. Для достижения наибольшего эффекта урологи советуют укрыться теплом одеялом и спать 2-3 часа во время процедуры. Выходить на улицу нельзя, вы рискуете застудить и без того больные ткани. Возникающие боли в предстательной железе говорят об активных процессах очищения, поэтому ощущения нужно перетерпеть.

Лечение глиной аденомы простаты, по утверждению специалистов, является безопасным и эффективным альтернативным методом.

Иглоукалывание при простатите

Это сравнительно новый метод лечения для традиционной медицины. Процедуры ликвидируют застойные процессы, активируют деятельность органов мочеполовой системы, нормализуют работу центральной нервной системы и восстанавливают естественный кислородный обмен между тканями и клетками.

Иглоукалывания при простатите назначаются урологом в терапию пациентов, имеющих диагноз - хронический простатит или остаточные боли малого таза. Сама процедура практически безболезненна. Пациент чувствует приятные приливы тепла, не ощущая дискомфорта. Такой эффект создается благодаря тому, что врач вводит иглы в биологически активные центры. Усиление работы этих точек повышает скорость циркуляции крови, неврологические боли уходят, улучшается состояние кожи.

В зависимости от диагноза и формы протекания заболевания, специалист может нагревать иглы или перед их введением ставить на ткани медицинские банки. Постановка банок перед иглоукалыванием из-за отсутствия доступа воздуха к органу вызывает прилив крови. Усиление кровотока повышает силу терапевтического эффекта.

Иглоукалывание продуктивно действует на хронический, застойный, склерозный и бессимптомный простатит. При бактериальной и инфекционной разновидности мужского недуга этот метод устраняет лишь симптоматику.

Браслет при простатите

Это инновационная методика лечения мужского недуга, предложенная китайскими урологами. Энергетический аксессуар содержит в себе природный камень турмалин, обладающий оздоровительными свойствами. Турмалин считается энергоемким источником, хранящим в себе энергию солнца, которая восстанавливает силы человека, и обновляет организм.

Уменьшение болевых ощущений в паховой области и жжение при мочеиспускании исчезает в течение 3 дней после ношения браслета. В период 1-2 недель проходят все симптомы простатита, полностью восстанавливается мочеиспускательная и половая функция органов малого таза.

Помимо положительных медицинских характеристик браслет от простатита обладает яркой и современной стилистикой. Дизайнеры выпустили тематические коллекции с футбольными и автомобильными картинками, а также с лицами известных актеров и спортсменов. Внешний вид напоминает обычные аксессуары, поэтому об «интимном предназначении» этого украшения никто не догадается. Приобрести такой браслет можно на интернет-сайтах, китайская методика излечения от мужской проблемы еще не появилась на полках отечественных аптек.

Голодание при простатите

Лечение простатита голоданием - качественное средство для оздоровления организма, уменьшения болевых резей в паху и облегчения течения недуга. Голодание при простатите применяется для полного выздоровления и очищения. Но положительный результат без осложнений требует точного исполнения всех инструкций.

Правильный лечебный отказ от пищи лучше всего проводить под контролем врача, находясь в специализированном центре. Индивидуально для каждого пациента составляется программа голодания, продолжающаяся примерно 2-3 недели.

Результат лечебного голода состоит в том, что зачастую воспаления в организме обуславливаются его загрязнением, которое ослабляет иммунитет и снижает продуктивность работы всех систем. Голодание назначают в комплексе процедур: больной посещает физиолечение, массажный кабинет, принимает травяные сборы и практикует грязелечение. По окончанию курса улучшается общее самочувствие мужчины, восстанавливаются мочеполовые функции, и уменьшается боль.

Грязи при простатите

Лечение простатита грязями, по мнению урологов, безопасно и эффективно. На начальной стадии недуга грязевые процедуры способны безболезненно полностью излечить мужчину. Хронический простатит также подвержен лечению грязью, но уже в совокупности с медикаментами.

Грязелечение при простатите проводится в клиниках и домашних условиях при наблюдении лечащего врача. Процедура заключается во введении грязи во внутрь через задний проход. Также грязевые компрессы наносятся на ягодицы, поясницу и бедра до колен. Через 20-30 минут грязевой ванны, лечебные средства смываются, пациент отдыхает. Продолжительность лечения - 2 недели, повторять процедуры необходимо через день.

Грязь используется и в физиотерапевтических практиках для аппаратных процедур. Наиболее эффективен метод с гальваногрязью, нанесенной на тампон, вводимый ректально.

Грязевые тампоны от простатита состоят из минеральных микро- и макроэлементов и биологически активного вещества. Находясь в организме, они отдают в кровь полезные элементы, питая кровоток энергией и неорганическим запасом необходимых веществ. Проникновение чужеродных клеток в организм активирует иммунную систему, которая подает сигналы в мозг, усиливая кровоток в простате. Посредством этого уходят застои крови, уничтожаются очаги воспаления.

Сыроедение - рацион, в котором отсутствуют блюда, подвергнутые любой термической обработке. В пищу идут лишь свежие овощи и фрукты. Сырые продукты содержат в 3-4 раза больше витаминов и микроэлементов, чем в сваренном или жареном блюде. Также, сыроеды отказываются от острых приправ, сахара и соли. Переход на сыроедение сопровождается очищением организма. Происходит налаживание циркуляции крови, улучшение работы кишечника, уменьшение воспалений и отечности. Больной ощущает угасание болевых приступов, жжения при мочеиспускании, возвращается половая функция и общая физическая активность. Многие мужчины, прибегнувшие к методике сыроедения, после излечения от недуга продолжили питания свежими продуктами, навсегда забыв о проблемах с простатой.