Tipuri de locuri de muncă 

Cum și prin ce se măsoară temperatura bazală. Măsurarea corectă a temperaturii bazale

Aproape fiecare femeie care plănuiește o sarcină, mai devreme sau mai târziu, primește o recomandare de a păstra un grafic al temperaturii bazale. Ei scriu despre asta pe toate forumurile pentru femei, site-urile web medicale, iar medicii vorbesc despre asta. Să încercăm să ne dăm seama de ce această metodă este atât de populară și ce oferă.

Ce este temperatura bazală?

Temperatura bazala- acesta este cel mai mult temperatura scazuta corp pe zi, în timpul somnului. La femei, se schimbă în timpul ciclului și, în funcție de programul de modificări, puteți determina destul de precis debutul ovulației. În ajunul ovulației, temperatura ar trebui mai întâi să scadă și apoi să crească cu 0,25-0,5 grade față de primele zile ale ciclului menstrual. La sfârșitul ciclului, curba temperaturii scade din nou - acest lucru indică faptul că concepția nu a avut loc și corpul se pregătește pentru menstruație. Când nu are loc o scădere, atunci ar trebui să presupunem că a avut loc sarcina.

Stăpânind reguli simple Urmărindu-ți temperatura, vei afla despre corpul tău și vei ști când șansele tale de a concepe sunt cele mai mari. Sau, dimpotrivă, utilizați metoda ca contracepție, calculând zilele „sigure” ale ciclului.

Măsurătorile și graficele temperaturii ajută la identificarea problemelor hormonale și a altor motive pentru lipsa sarcinii. Medicii pot identifica problema mult mai precis cu 4-10 luni de statistici.

Măsurătorile durează câteva minute, iar rezultatul acestei metode este foarte important. Mulțumită tehnologii moderne Nu mai trebuie să desenați grafice pe hârtie și să le completați pedant. Există multe programe și aplicații în care puteți introduce date. Programul în sine va crea un program, va calcula data estimată a ovulației și va sugera multe nuanțe. De asemenea, puteți păstra un grafic pe unul dintre site-urile tematice, unde, printre altele, puteți discuta și consulta alte fete care plănuiesc o sarcină și puteți vedea fotografii cu diferite curbe pe diagrame.

Reguli de bază de măsurare

Ce trebuie să urmați când măsurați BT:

  • Cel mai important lucru în determinarea corectă a temperaturii bazale este menținerea corpului în repaus după somn. Trebuie să măsori în primele minute după trezire și să eviți mișcările inutile, să te așezi sau să te rostogolești, ca să nu mai vorbim de a te da jos din pat. Când începeți să prezentați cea mai mică activitate, sângele va curge mai repede, toate organele vor începe să funcționeze și temperatura corpului va crește imediat. Pune termometrul lângă tine noaptea, astfel încât să poți ajunge la el dintr-o singură mișcare și, fără a-ți schimba poziția corpului, începe să măsori. Nu uitați să scuturați termometrul seara sau imediat după efectuarea măsurătorilor! Vei face prea multe mișcări active dacă începeți să agitați puternic termometrul înainte de a vă măsura temperatura.
  • Măsurătoarea se face după cel puțin 3-4 ore de somn continuu. Când te trezești pentru a merge la toaletă noaptea, asigură-te că au mai rămas mai mult de 3 ore înainte de a te trezi din nou. Temperatura se măsoară timp de cel puțin 5 minute în timp ce stați nemișcat. Este recomandabil să efectuați această procedură în același timp, cu o diferență de până la 30 de minute, de exemplu, de la 7:00 la 7:30. În weekend, trebuie să vă treziți în același timp - altfel fiabilitatea programului va fi pusă sub semnul întrebării.

  • Temperatura se măsoară și în zilele menstruației.
  • Puteți plasa termometrul în diferite locuri - oral, vaginal sau rectal, principalul lucru este întotdeauna același. Dar metoda rectală este considerată cea mai lipsită de erori și cea mai indicativă (termometrul este introdus în rect 3-4 centimetri). Desigur, poți alege o metodă mai simplă și mai plăcută, dar este mai bine să o folosești pe cea mai precisă din punct de vedere statistic.
  • Este mai bine să folosiți cel mai comun termometru, un termometru cu mercur. Termometrele electronice nu sunt la fel de precise și, datorită caracteristicilor locului de utilizare, pot produce o eroare destul de mare, care poate afecta foarte mult rezultatele calculării fazelor de ovulație și ciclu. Măsurătorile trebuie făcute cu același termometru pe toată perioada de menținere a graficului.
  • Imediat după măsurare, introduceți măsurătorile în diagramă, nu o amânați decât mai târziu. Numerele temperaturii bazale nu sunt variate, iar atunci când dormiți este ușor să uitați sau să confundați citirile. Așa că ține un caiet lângă pat în care ții un program, sau un dispozitiv dacă folosești un site web sau un program special.
  • Programul dvs. ar trebui să aibă întotdeauna o linie pentru note speciale sau comentarii. Boală, stres, insomnie, somn insuficient (mai puțin de 6 ore), călătorii și zboruri, consumul de alcool sau medicamente cu o zi înainte - toți acești factori afectează indicatorii. Nu fi leneș să notezi toate aceste evenimente și fenomene, datorită lor diagrama va fi citită complet diferit.

  • Perioada minimă pentru păstrarea unei diagrame care vă permite să trageți orice concluzie despre starea sistemului dvs. de reproducere este de 3-4 cicluri. Toate diagramele cu toate comentariile ar trebui salvate, mai ales dacă medicul dumneavoastră a prescris păstrarea înregistrărilor ca o modalitate de a diagnostica infertilitatea.

După cum puteți vedea, regulile sunt destul de stricte și complexe la prima vedere, dar le puteți înțelege cu ușurință citindu-le cu atenție de mai multe ori. Pentru a consolida regulile, vă recomandăm să vizionați videoclipul:

Când să încep?

Unele surse recomandă începerea în ziua 5 a ciclului (din prima zi după încheierea menstruației). Dar cea mai logică și corectă variantă ar fi să construiești un grafic de la începutul ciclului, adică din ziua în care ți-a început menstruația. Deoarece fluctuațiile de temperatură depind de modificările nivelului hormonilor feminini, monitorizarea pe tot parcursul ciclului este destul de rezonabilă. Deși acest lucru nu este important, dacă ați uitat sau nu ați avut timp să vă pregătiți, puteți începe programul din a doua sau a treia zi.


De asemenea, sunt adesea indicați diferiți timpi de măsurare - de la 1 la 10 minute. În 1 minut, un termometru cu mercur nu va arăta rezultatul corect și, în acest caz particular, chiar și o zecime de grad contează rol important. Termometrele cu mercur arată cele mai precise rezultate după 6-10 minute de măsurare. Dacă te grăbești sau vrei să te ridici rapid pentru a merge dimineața la toaletă, te poți limita la 5 minute, dar nu mai puțin.

Să ne oprim și mai în detaliu asupra chestiunii timpului maxim de măsurare corect. Faptul este că cea mai scăzută temperatură bazală se observă în mijlocul nopții de somn. De exemplu, cei care se culcă în jurul orei 11-12 vor avea cea mai scăzută temperatură a corpului la 4-5 dimineața. Dar puțini oameni vor putea să se trezească fără durere la această oră, să dedice 10 minute pentru măsurarea temperaturii și să adoarmă din nou; acest lucru este deosebit de dificil pentru femeile care lucrează cu un program încărcat. Prin urmare, medicina a sacrificat acuratețea ideală a colectării datelor și a acceptat rezultatele măsurătorilor la 6-7 dimineața ca fiind corecte.

Dar asta nu înseamnă că, dacă nu mergi la serviciu până la ora 8 dimineața, poți dormi până la prânz și poți măsura la ora 12. Astfel de date nu vor fi foarte corecte, deoarece în ciuda programului tău personal, organismul are propriile bioritmuri și fluctuații ale stării de bine, care se supun legilor generale ale naturii.

Completarea și citirea graficelor

Oricare dintre numeroasele site-uri tematice vă va ajuta să vă dați seama cum să introduceți date într-o diagramă și să citiți rezultatele.


Pe Internet puteți găsi fotografii cu curbele de temperatură ideale și le puteți compara cu graficul dvs. Dacă curba dumneavoastră diferă semnificativ de exemplele canonice, ar trebui să consultați un medic pentru a afla de ce temperatura nu corespunde normelor în anumite faze ale ciclului. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de date pentru cel puțin 3 luni, cu comentarii detaliate.

Luați în considerare fiecare mic detaliu atunci când completați tabelul pentru a face diagnosticarea problemei mult mai ușoară. Stare generală organismul și orice deteriorare a stării de bine afectează foarte mult temperatura bazală.

Bolile infecțioase, răcelile și hipotermia, supraîncălzirea la soare, exacerbarea bolilor cronice și problemele intestinale denaturează indicatorii. Când starea dureroasă durează mai mult de câteva zile, mai ales înainte de ovulația așteptată, atunci această lună poate fi eliminată de pe lista graficelor. Dacă vă simțiți ușor rău, continuați să introduceți date în diagramă, dar asigurați-vă că indicați în comentarii cum vă simțiți și temperatura generală a corpului (dacă este crescută).

De asemenea, este dificilă analiza graficelor:

  • călătorii frecvente;
  • schimbarea climei;
  • activitate fizică neobișnuită;
  • consumând cantități mari de alcool.

În ceea ce privește planificarea sarcinii și determinarea ovulației, monitorizarea secreției vaginale va fi de mare ajutor. Înregistrările despre natura și cantitatea de descărcare din comentarii sub zilele ciclului de pe grafic vor completa informațiile despre schimbările de temperatură. Puteți citi despre ce fel de scurgere este un precursor al ovulației și scrieți-vă observațiile în detaliu. În combinație cu o diagramă de temperatură, vei primi astfel cele mai precise informații despre apropierea ovulației. Și, cel mai important, totul este foarte simplu și complet gratuit și nu trebuie să cheltuiți bani pe foliculometrie cu ultrasunete sau să cumpărați teste de ovulație scumpe.

Temperatura bazală și sarcina

După cum am scris mai sus, prezența sarcinii poate fi presupusă chiar și înainte de o perioadă ratată, pe baza faptului că temperatura rămâne la nivelul celei de-a doua faze a ciclului (aproximativ 37 de grade) și nu va scădea. Măsurarea temperaturii bazale este folosită nu numai pentru a stabili fapta sarcinii, ci și pentru a monitoriza progresul acesteia.

În cazurile în care o femeie a avut un avort spontan sau o insuficiență embrionară, medicii recomandă păstrarea unui grafic al temperaturii bazale în timpul sarcinii. Cu o dezvoltare fetală normală, indicatorii de temperatură ar trebui să rămână la 37 de grade și puțin mai mari. Dacă temperatura începe să scadă, trebuie să vă adresați ginecologului cât mai curând posibil, aceasta indică o schimbare a nivelurilor hormonale, care poate fi plină de avort spontan sau decolorare.

Măsurarea temperaturii ca diagnostic auxiliar și monitorizarea dezvoltării sarcinii este relevantă doar până la 16-20 de săptămâni, după care temperatura scade în mod natural și se folosesc alte metode de control.


Nu multe femei știu să măsoare și să înregistreze corect temperatura bazală, dar toți reprezentanții sexului frumos ar trebui să aibă această abilitate. La urma urmei, măsurarea temperaturii bazale este necesară nu numai pentru orice patologie, dar vă va ajuta să vă înțelegeți corpul și să aruncați lumină asupra multor întrebări.

Ce înseamnă termenul „temperatura bazală”?

Temperatura bazală este cea mai scăzută temperatură a corpului care a fost înregistrată după o lungă stare de odihnă, adică de somn. Temperatura bazală se măsoară în rect, vagin sau gură. Spre deosebire de temperatura adevărată, temperatura bazală este întotdeauna puțin mai ridicată (doar câteva zecimi de grade). Ginecologii cred că cea mai indicativă este temperatura bazală măsurată în rect, motiv pentru care celălalt nume al său este temperatura rectală.

Necesitatea de a măsura temperatura bazală

Măsurarea temperaturii bazale și graficarea acesteia este unul dintre testele de diagnostic funcțional. Și, deși această metodă a fost folosită de mult timp, nu și-a pierdut relevanța până în prezent, deoarece măsurarea temperaturii bazale nu numai că ajută la diagnosticarea bolilor ginecologice, dar metoda în sine este simplă și ieftină.

În ce cazuri este indicată măsurarea temperaturii bazale:

  • dorința de a rămâne însărcinată, iar acest lucru necesită stabilirea zilei ovulației;
  • protecție împotriva sarcinii nedorite, adică definirea așa-numitelor zile sigure;
  • Cum metoda suplimentara diagnosticarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine;
  • tulburări în reglarea hormonală (avort spontan recurent, disfuncție ovariană);
  • infertilitate (nu contează care partener este „vinovat”);
  • stabilirea duratei fazelor ciclului menstrual și ale ovulației;
  • întârzierea menstruației și stabilirea cauzei acesteia (eventual sarcină);
  • avort spontan amenințat sau incipient (evaluarea eficacității tratamentului și a dinamicii pozitive/negative);
  • calculați ora următoarei menstruații;
  • dorinta de a ramane insarcinata cu un copil de un anumit sex.

Pentru ca graficul de temperatură bazală compilat să fie cât mai informativ posibil, măsurarea acesteia trebuie efectuată pe (cel puțin) trei cicluri menstruale și fără pauză (temperatura a fost înregistrată o lună, dar nu următoarea - incorect). În primul rând, această nevoie se datorează faptului că, pe parcursul unui an, chiar și o femeie sănătoasă poate experimenta unul sau două cicluri anovulatorii și, în al doilea rând, este posibil să se identifice influența anumitor circumstanțe într-un singur ciclu, care, în consecință , face graficul neindicativ (și pentru comparație există mai multe alte cicluri menstruale).

Dar principalul lucru pe care fiecare femeie ar trebui să-l știe este că măsurarea temperaturii bazale în timp ce ia pilule contraceptive hormonale este o pierdere absolută de timp, deoarece hormonii artificiali conținuti în pastile suprimă atât ovulația, cât și producția propriilor hormoni.

Cum se măsoară corect temperatura bazală

Pentru ca graficul compilat să afișeze rezultatele corecte și, prin urmare, să poată ajuta la diagnosticarea patologiei, trebuie să știți cum să măsurați corect temperatura bazală. Condiția principală pentru măsurarea temperaturii este responsabilitatea și disciplina. Lista include câteva reguli simple:

  • măsurarea temperaturii se efectuează imediat după trezire (se exclud „călătoriile” preliminare la toaletă, apa potabilă etc.);
  • Durata somnului ar trebui să fie de cel puțin 3 ore, și de preferință 6;
  • odată instalat termometrul, nu trebuie să mutați sau să reduceți la minimum mișcările pe durata măsurării (activitatea fizică crește temperatura);
  • măsurarea temperaturii trebuie efectuată la o anumită oră (plus sau minus o oră);
  • Un termometru cu mercur este de preferat pentru măsurarea temperaturii bazale;
  • Termometrul ar trebui să fie „la îndemână” (pornit noptiera sau masa);
  • la măsurarea temperaturii în gură sau vagin, timpul de măsurare este de cel puțin 5 minute, iar la măsurarea în rect, cel puțin 3 minute;
  • Măsurătorile de temperatură se efectuează și în zilele menstruației;
  • Agitați termometrul cu mercur seara;
  • înregistrați datele de temperatură imediat după măsurare;
  • efectuați măsurarea folosind o singură metodă (dacă a fost efectuată în rect, continuați să măsurați temperatura rectal;
  • Trebuie să existe un singur termometru; înlocuirea lui nu este permisă.

Ce termometru este folosit pentru a măsura temperatura bazală?

Există 2 tipuri de termometre. Prima – versiunea „veche” – este mercur, iar a doua – modernă – electronică. Mulți cred că este mai bine să măsurați temperatura bazală cu un termometru electronic modern și ar greși. Un termometru electronic arată temperatura cu erori și este bun doar pentru o determinare o singură dată a temperaturii, dar temperatura bazală trebuie măsurată timp de cel puțin trei luni, iar erorile pot estompa imaginea existentă. Prin urmare, pentru a măsura temperatura bazală, trebuie să utilizați un termometru obișnuit cu mercur.

Când determinați temperatura în rect cu un termometru electronic, ar trebui să urmați regulile de utilizare a dispozitivului. Când procesul de măsurare a temperaturii este încheiat, termometrul emite un bip, indicând necesitatea scoaterii acestuia. Valoarea finală nu trebuie înregistrată imediat după extracție, ci după 0,5 - 1 minut, deoarece temperatura de pe scară va continua să crească o perioadă de timp.

Cum să vă înregistrați temperatura bazală

Pentru comoditate, atât întocmirea, cât și citirea unui grafic al temperaturii bazale, acesta trebuie plasat pe o foaie de caiet dublă într-o cușcă. Zilele ciclului menstrual și data sunt marcate orizontal, iar valorile temperaturii bazale pe verticală. Din punctul de 37 de grade pe orizontală, trageți o linie roșie paralelă cu linia zilelor ciclului. Aceasta este o linie de control care va facilita citirea graficului și va evidenția fazele ciclului menstrual și ale ovulației.


„Selecții” trebuie introduse într-o coloană separată (mai jos, sub linia orizontală). Calitatea și cantitatea secreției vaginale este asociată cu faza ciclului menstrual. De exemplu, în ajunul și ziua ovulației sunt lichide, abundente și arată ca albușul de ou, iar în a doua fază scurgerea este mai groasă și are o culoare lăptoasă.

Chiar mai jos, coloana „diverse” este evidențiată. Această coloană include orice circumstanțe de forță majoră: călătorii cu avionul, consumul de alcool, călătorie de afaceri, sex noaptea sau dimineața, somn scurt, răceli etc.

Punctele care sunt reprezentate zilnic pe grafic și care indică valorile temperaturii sunt conectate între ele. Acest lucru creează o linie întreruptă.

La o femeie sănătoasă, ciclul menstrual este împărțit în 2 faze: folicular și luteal, care este clar vizibil pe grafic, deoarece curba va fi întreruptă, la început temperatura rămâne sub 37 de grade, apoi sare brusc și devine peste 37 de grade. În faza foliculară sunt activi estrogenii, sub care foliculul principal se maturizează, astfel că graficul va afișa o curbă sub 37 de grade. Faza foliculară durează aproximativ 12 – 14 zile. În ajunul ovulației, temperatura scade cu 0,2 - 0,4 grade (recădere preovulatorie), iar odată cu debutul ei temperatura crește și devine cu 0,2 - 0,4 grade deasupra liniei de 37 de grade. Apoi începe faza luteală, care durează 14 zile, iar linia grafică va fi peste 37 de grade. Această creștere a temperaturii în a doua fază se explică prin acțiunea progesteronului, care afectează centrul de termoreglare. Înainte de menstruație, nivelul de progesteron scade, ceea ce înseamnă că programul va scădea. Dacă temperatura rămâne la aceleași niveluri (peste 37) și menstruația nu începe, acest lucru indică posibila sarcina.

Măsurarea temperaturii bazale în timpul sarcinii

Un grafic al temperaturii bazale poate fi primul semn de sarcină înainte ca menstruația să fie ratată. După cum am menționat mai sus, datele de temperatură bazală fluctuează și depind de faza ciclului menstrual, care este determinată de hormonii sexuali. Dacă în faza foliculară (prima) temperatura ar trebui să fie în mod normal sub 37 de grade, atunci în faza luteală sau a doua temperatura va crește peste 37 și va rămâne la acest nivel timp de aproximativ 14 zile (plus sau minus 2 zile). În ajunul ovulației, are loc retragerea acesteia, iar imediat după eliberarea ovulului din ovar, acesta crește cu 0,4 - 0,5 grade și începe să scadă abia înainte de începerea următoarei menstruații. Dacă temperatura nu scade în ajunul menstruației așteptate și rămâne în continuare peste 37 de grade, atunci se poate presupune sarcina. Absența menstruației la timp plus o temperatură bazală crescută necesită un test de sarcină, care în 99% din cazuri va fi pozitiv.

Metoda de determinare a unei sarcini probabile prin temperatura bazală funcționează doar pentru ciclurile ovulatorii care au fost confirmate anterior fie printr-o diagramă de temperatură bazală, fie prin teste de ovulație, fie prin ultrasunete. Dar dacă nu există ovulație, atunci indiferent cât de mult este ridicată temperatura, acest lucru nu indică faptul că a avut loc concepția, chiar dacă nu există o menstruație regulată. De exemplu, cu hiperprolactinemie, când glanda pituitară produce o cantitate crescută de prolactină, care este responsabilă de producția de lapte, pot fi prezente ambele semne: o temperatură bazală peste 37 de grade și absența menstruației.

Din cele de mai sus reiese clar că temperatura bazala in timpul sarcinii primele etape rămâne ridicată până la menstruația așteptată și nu scade în restul timpului (pe fondul menstruației întârziate și supusă ovulației confirmate în ciclurile precedente).


Retracția implantului

Vorbind despre graficul temperaturii bazale în timpul sarcinii, nu se poate rămâne tăcut despre un astfel de fenomen precum retragerea implantării. Implantarea este procesul de implantare a unui ovul fertilizat în mucoasa uterului. Adică până în acest moment, chiar și cu fuziunea ovulului și spermatozoizilor, este prematur să vorbim despre sarcină. Doar atunci când ovulul fecundat se atașează de peretele uterin și stabilește o legătură cu corpul mamei, putem presupune că a avut loc concepția și sarcina continuă să se dezvolte.

Pe fondul retragerii implantării, în a doua fază a ciclului apare o mică scădere (0,1 - 0,3 grade) a temperaturii (femeia nu știe încă despre sarcină și își așteaptă menstruația). Dacă momentul ovulației este clar vizibil pe graficul temperaturii, deoarece diferența dintre ovulație și începutul fazei luteale a ciclului este de 0,5 grade, atunci retragerea implantării este caracterizată de ușoare fluctuații, deci este destul de dificil să o observi. Acest fenomen se observă la aproximativ 7-9 zile după eliberarea ovulului din ovar. Acest semn nu servește drept garanție 100% a sarcinii. Criterii suplimentare Acest fenomen este sângerarea de implantare (1 - 2 picături de culoare roz sau roșiatic pe lenjerie intimă), care, de asemenea, nu se observă la toate femeile.

Sarcina extrauterina

Multe femei cred asta temperatura bazala la sarcina extrauterina nu se ridica. În realitate, această afirmație este falsă. Nu contează unde este implantat ovulul fertilizat, în uter, în tub sau în altă parte, progesteronul și hCG vor fi produse în orice caz.

Prin urmare, temperatura bazală în timpul unei sarcini ectopice va fi peste 37 de grade. Din care rezultă că este imposibil să se determine locația embrionului din graficul temperaturii bazale.

Citiri normale ale temperaturii bazale

Nu este recomandat tuturor femeilor să măsoare temperatura bazală și, cu atât mai mult, nu se măsoară pe toată perioada sarcinii, ci doar până la 12 săptămâni. De regulă, medicul recomandă păstrarea unui grafic de temperatură pentru femeile cu risc crescut de avort spontan (condiții de muncă dificile, complicații ale sarcinilor anterioare, cum ar fi avorturile spontane, nașterea prematură etc.).

Temperatura bazală în timpul sarcinii este în mod normal în intervalul 37,1 - 37,3 grade, dar valorile mai mari (până la 38) nu sunt considerate patologice. Orice abatere de la normă necesită consultarea imediată a unui medic.

Scăderea temperaturii bazale

Un semn nefavorabil este scăderea temperaturii bazale în primul trimestru de sarcină. Aceasta indică o amenințare de întrerupere sau o sarcină înghețată. Mai mult, o scădere a temperaturii bazale este posibilă chiar înainte de apariția manifestărilor clinice (secreții de sânge, dureri dureroase sau sâcâitoare la nivelul abdomenului inferior și/sau spatelui inferior). Se spune că o scădere a temperaturii bazale are loc atunci când atinge 37 de grade sau mai jos. Același semn - o temperatură scăzută - se observă și în timpul unei sarcini ectopice, în ajunul sau în momentul rupturii trompei uterine sau a avortului tubar.

Creșterea temperaturii bazale

Dacă temperatura bazală este peste 38 de grade timp de câteva zile, acest lucru indică și probleme în organism. Procesele inflamatorii ale organelor genitale, răceala și alte boli nu sunt excluse.

Dar temperatura ridicată poate fi cauzată și de alți factori:

  • încălcarea regulilor de măsurare;
  • luarea de medicamente;
  • activitatea motrică înainte și în momentul măsurării și altele.

Nu toate femeile reușesc să rămână însărcinate rapid după căsătorie. Iar testul nu poate arăta întotdeauna faptul concepției în stadiile incipiente. Citirile sută la sută pot fi obținute aproape imediat prin măsurarea temperaturii într-un anumit mod. Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina și vom vorbi Astăzi.

De dragul eficacității indicatorilor, va trebui să petreceți timp creând un program specific. Temperatura bazală (BT) indică, de asemenea, debutul ovulației și diferite modificări hormonale. Se măsoară în repaus folosind metode precum rectală, vaginală sau orală.

Mai întâi trebuie să înțelegeți mecanismul graficului (scara cu indicatori de temperatură).

Aceste cifre sunt influențate de mulți factori, cum ar fi schimbări bruște în dietă sau stil de viață și nu numai:

  • abateri ale nivelului hormonal;
  • dacă fumați sau abuzați de alcool;
  • a fi sub stres constant;
  • schimbarea locului de reședință sau schimbarea zonei climatice;
  • patologie organe interne si raceli.

Important: prin măsurarea constantă a temperaturii, este posibilă detectarea unei probleme la nivelul hormonilor care interferează cu rămânerea gravidă și, în consecință, luați prompt măsuri pentru restabilirea acesteia.

Pentru a obține cei mai fiabili indicatori, este necesar să se măsoare corect - dimineața imediat după trezire, fără a te ridica din pat. În fiecare zi, aceste manipulări ar trebui efectuate în același timp - eroarea permisă este de 30 de minute. Și încă o regulă - luați măsurători într-unul dintre cele trei moduri selectate, adică dacă ați făcut-o pe cale orală în prima zi, atunci toate zilele următoare ar trebui efectuate numai în acest fel.

Ce termometru să folosești

Dacă vorbim despre un termometru pentru astfel de măsurători, atunci oricine va face - digital sau mercur. Dacă le comparăm, un termometru cu mercur oferă informații mai precise, dar unul digital (eroarea este de 0,2-0,3 grade) este mai convenabil de utilizat.

Veți primi informații complete prin măsurarea temperaturii bazale pe 3-4 cicluri.

Cât timp se măsoară

Nu este indicat sa te ridici din pat noaptea pentru orice nevoie - masuratoarea se face dupa trezire si imediat. Dacă asta s-a întâmplat noaptea, atunci măsori în acest moment. Dar amintiți-vă că a doua zi va trebui să vă treziți cam la aceeași oră, altfel informațiile vor fi distorsionate.

Timpul de măsurare depinde de metoda de măsurare selectată:

  • pentru administrare orală, 4 până la 5 minute sub limbă;
  • rectal timp de până la 8 minute, introducând termometrul în rect 5 cm;
  • mercurul vaginal durează până la 8 minute;
  • electronic 10-15 secunde sau până la semnal, introducând jumătate în vagin.

S-ar putea să vă întrebați: este posibil să măsurați temperatura bazală seara? Este mai bine să nu faceți acest lucru, deoarece la acest moment al zilei indicatorii sunt întotdeauna mai mari decât dimineața. Dacă ești în mod constant treaz noaptea, măsoară BT în timpul zilei imediat după trezire, dar somnul ar trebui să dureze cel puțin 5 ore la rând.

Ce arată indicatorii măsurați

BT măsurat în mod regulat vă permite să știți cum fluctuează nivelurile hormonale pe parcursul ciclului, cum se abate și indică ziua ovulației și concepției. O diagramă de temperatură bazală ajută, de asemenea, la identificarea cauzei pierderii perioadei.

Folosind astfel de măsurători, este posibil să se identifice tulburări în organism din cauza unei defecțiuni a sistemului hormonal. Dacă utilizați protecție metoda calendarului, atunci este prezentată și această metodă. De asemenea, este posibil să planificați sexul copilului nenăscut dacă utilizați date BT. Dacă încercați fără succes să rămâneți gravidă și dacă bănuiți infertilitate, o metodă similară vă poate ajuta.

Cum să vă înregistrați temperatura bazală

Temperatura bazală este un indicator înregistrat în repaus, care nu este afectat de factori externi, căldură, stres etc. Rezultatele se iau în fiecare zi dimineața după cel puțin 6 ore de somn. Cel mai bine este să faceți acest lucru pe cale rectală, ceea ce va oferi cei mai fiabili indicatori.

Coborâți termometrul la 34-35 de grade și introduceți-l în anus la distanța necesară. După ce timpul specificat a trecut, eliminați-l și scrieți rezultatul într-un caiet, luând note despre încălcările existente, de exemplu, alcoolul luat cu o zi înainte, somn prostși așa mai departe. Și așa în fiecare dimineață.

În prima fază a ciclului, temperatura va fi de la 36,4 la 36,6 grade. Ovulația ridică acest nivel la 36,9-37,1. Ziua ovulației sau când temperatura scade este cea mai favorabilă pentru concepție. Dacă temperatura este prea mare sau prea scăzută, putem vorbi despre tulburări existente, pentru identificarea cărora este necesar să contactați un medic ginecolog.

Va fi posibil să vorbim despre diagnosticare precisă după măsurarea temperaturii timp de trei cicluri la rând.

Important: administrarea seara înainte de măsurarea alcoolului afectează rezultatele. Anumite medicamente funcționează în același mod.

Și dacă luați contraceptive hormonale, atunci astfel de manipulări sunt în general inutile, deoarece orice informații utile vor lipsi.

Indicații și definiții în stadiile incipiente

Un hormon important pentru atașarea unui ovul fertilizat de peretele uterului este progesteronul și este cel mai abundent în perioada de ovulație. Datorită acestui proces, BT în primele etape ale sarcinii atinge valori de la 37 la 37,3 grade.

BT în timpul sarcinii: normă și abateri

Cifrele de mai sus vor indica dezvoltarea normală a procesului. Deși se întâmplă ca temperatura să ajungă la 38 de grade, ceea ce se explică prin caracteristicile individuale ale corpului femeii. Dar pentru orice eventualitate, cu astfel de indicatori, trebuie să vizitați un medic.

BT se determină și dimineața după trezirea la aceeași oră. Mâncarea, emoțională sau fizică, afectează foarte mult temperatura bazală, motiv pentru care nu are rost să o faci ziua sau seara.

Dacă se observă o temperatură scăzută în faza 2, atunci există riscul de avort spontan. Indicatori similari la o femeie care nu este însărcinată vor indica o posibilă infertilitate.

Va trebui să contactați un specialist dacă numerele sunt mai mici de 37 de grade sau mai mari de 38. În primul caz, aceasta este o lipsă de progesteron, care este periculoasă pentru copil, iar în al doilea, dezvoltarea unui fel de proces inflamator.

Diagnosticul patologiilor folosind BT

Există o serie de boli care afectează direct programul BT, de exemplu, cu endometrita, temperatura crește la 37 de grade, rămânând astfel chiar și atunci când apare menstruația.

Anexita va prezenta, de asemenea, o temperatură ridicată timp de câteva zile la rând, revenind apoi la valorile normale. Același rezultat indică incapacitatea oului de a fertiliza.

Salturile în indicatori la măsurarea BT vor indica moartea oului din cauza stresului, consumului medicamentelor farmaceutice sau alți factori.

Dacă menstruația nu vin la timp și BBT este redusă, atunci cel mai probabil este vorba de o disfuncție ovariană, pentru a confirma care va trebui să vizitezi un ginecolog și să fii supus unor examinări suplimentare.

Temperaturile ridicate în faza proliferativă înseamnă lipsa de estrogen și niveluri scăzute de progesteron și corpul galben.

Indicatori pentru sarcina înghețată

Din păcate, sarcina nu se termină întotdeauna cu naștere; apar avorturi spontane, nașteri premature și sarcini înghețate. Acest lucru se întâmplă la 15% dintre femei, ceea ce este greu de determinat. Acest lucru se poate întâmpla în orice etapă a sarcinii, dar cel mai adesea în perioada inițială, până la 13 săptămâni.

Și măsurarea temperaturii bazale (citiri scăzute) este cea care ajută la observarea acestui proces în timp util, când încă poate fi prevenit. Cauzele acestei afecțiuni pot fi boli infecțioase și sistemul endocrin, perturbări ale nivelurilor hormonale, abuzul de alcool și nicotină, precum și vârsta după 30 de ani.

Se întâmplă ca temperatura bazală să rămână de 37 de grade, iar dezvoltarea unei sarcini înghețate a început. Acest lucru poate fi apoi judecat după dispariția bruscă a tuturor simptomelor - brusc toxicoza a dispărut, pieptul nu te doare, ai început să te uiți la orice aliment în mod normal, fără modificări speciale. În acest caz, abdomenul inferior poate începe să doară și sângele poate apărea în descărcare. Toate acestea ar trebui să vă facă să vedeți imediat un medic.

Dacă nu se poate face nimic și sarcina s-a oprit, atunci singurul tratament este avortul, dar dacă sarcina este lungă, atunci chiuretajul. Înainte de următoarea fertilizare după astfel de proceduri, trebuie să așteptați șase luni, ceea ce vă va permite să vă recuperați complet și să concepeți în siguranță.

Măsurarea regulată și corectă a temperaturii bazale nu numai că vă va ajuta să rămâneți gravidă, ci și să identificați diferite anomalii din corpul dumneavoastră. Sanatate tie si celor dragi!

Pe baza temperaturii bazale, medicii pot judeca modul în care funcționează sistemul reproducător feminin. Popularitatea acestei metode se explică și prin faptul că multe femei o folosesc pentru a planifica sarcina. Dar pentru a-i descifra corect citirile, trebuie să știți ce factori influențează fluctuațiile sale și cum să măsurați corect temperatura bazală.

Ce arată temperatura bazală?

Temperatura bazală (BT) este temperatura unei persoane adormite . Indicatorii săi sunt foarte strâns legați de nivelul de hormoni din sânge. Hormonii feminini produși de ovarele unei femei acționează asupra termoreceptorilor și creează fluctuații ciclice în BBT.

Când progesteronul atinge nivelul maxim, temperatura bazală începe să crească la unison și invers, creșterea estrogenului reduce temperatura rectală. Particularitatea alimentării cu sânge a ovarelor face posibilă detectarea acestor fluctuații în primul rând în rect, astfel încât în ​​alte locuri (în axilă, în gură) acești indicatori pot să nu fie la fel de precisi.

Pe parcursul întregului ciclu lunar, nivelurile hormonale suferă modificări bruște, dar în general au o anumită consistență. Cu ajutorul măsurătorilor regulate ale temperaturii bazale, o femeie poate afla în esență cât de corect și stabil funcționează sistemul ei reproducător .

De ce se măsoară temperatura bazală?

Procesul de măsurare a temperaturii este foarte minuțios, așa că multe femei se întreabă de ce trebuie să petreacă mult timp acestei activități.

Cel mai adesea, metoda de măsurare a BBT este folosită ca test de ovulație la domiciliu. Dar trebuie să te bazezi complet pe această metodă numai dacă femeia nu are patologii ale ciclului menstrual .

Tehnica termometriei

Regulile de măsurare a temperaturii bazale sunt destul de stricte; nerespectarea acestora poate reduce semnificativ rezultatul obținut.

Prin urmare, înainte de a începe să graficați temperatura rectală, ar trebui să studiați cu atenție toate complexitățile acestei proceduri:

  1. BT se măsoară în timp ce este culcat imediat după trezire. Cu trei ore înainte de aceasta, o femeie nu ar trebui să se ridice din pat. Numai în acest caz, indicatorul va fi corect. Termometrul ar trebui să fie la îndemână, deoarece atunci când te trezești, nu trebuie să faci mișcări sau întoarceri bruște.
  2. Temperatura bazală se măsoară în rect. De asemenea, este permisă în vagin, axilă sau gură. De fiecare dată trebuie să măsurați în același loc.
  3. Temperatura se măsoară timp de 5 minute, după care datele exacte trebuie înregistrate într-un tabel special.
  4. Este mai bine să folosiți un termometru cu mercur pentru măsurători. Indicatorii săi, spre deosebire de cei electronici, sunt întotdeauna mai precisi. Trebuie să scuturați termometrul cu mercur imediat înainte de a efectua măsurători, acest lucru va afecta precizia.
  5. Citirile unui termometru cu mercur și ale unui termometru electronic pot diferi, așa că ar trebui să utilizați întotdeauna același termometru.
  6. Temperatura bazală trebuie măsurată la aceeași oră a zilei - dimineața devreme, între orele 6 și 8.
  7. Procedura se efectuează zilnic, chiar și în timpul menstruației.
  8. Este necesar să se înregistreze citirile fără întârziere, deoarece există riscul ca datele să fie uitate.

Factori care influențează indicatorii BT

Unul dintre cele mai grave dezavantaje ale acestei metode este faptul că temperatura bazală este sensibilă la anumite modificări ale organismului. În acest caz, imaginea de ansamblu a graficului poate fi distorsionată.

Deci, ce motive pot provoca fluctuații ale temperaturii rectale:

  • La câteva ore după actul sexual, BBT poate fi mai mare decât în ​​mod normal, mai ales dacă este măsurată în vagin.
  • Alcool luat cu o zi înainte.
  • Dezechilibru în tractul gastrointestinal.
  • Oboseală fizică severă, epuizare.
  • Nici la rece boala cronica, creșterea generală a temperaturii.
  • Luarea de medicamente - sedative, somnifere, medicamente hormonale.
  • Dormi mai puțin de 6 ore.
  • Stres sever.
  • Muncă mentală intensă.
  • Schimbarea climatică, schimbarea fusului orar.
  • Fumat.

Pentru a putea urmări modul în care acest sau acela factor a afectat temperatura și pentru a nu fi induși în eroare de indicatori falși, trebuie să faceți notițe adecvate pe partea laterală a graficului. În plus, medicii recomandă introducerea datelor despre externare într-un tabel: culoare, consistență, cantitate .

Pentru cei care sunt obișnuiți să folosească internetul în toate domeniile vieții, există servicii speciale pentru construirea de grafice online care fac automat calcule și notifică posibile abateri.

Norme de temperatură bazală

Măsurarea și înregistrarea temperaturii este doar jumătate din luptă. Pentru a înțelege aceste numere și grafice, trebuie să știți cum ar trebui să arate un grafic standard și, pe baza acestuia, să trageți concluzii despre starea corpului dumneavoastră.

În medicină, există cinci tipuri de curbe de temperatură. Primul tip este caracteristic unui ciclu normal. Restul de patru indică o deficiență a unuia sau altuia hormon.

Cu condiția ca corpul unei femei să funcționeze fără abateri, temperatura bazală în timpul menstruației va fi în intervalul 36,4-36,7 grade. După finalizarea lor, cu puțin timp înainte de ovulație, scade brusc la 36,3-36,2. Apoi indicatorul crește rapid și într-o zi crește la 36,6-36,7.

După ovulație, rămâne la 37 de grade încă 10 zile, iar înainte de menstruație scade din nou la 36,6.

La admitere contraceptive orale BT va fi aproximativ același pe parcursul întregului ciclu.

Așa ar trebui să arate o curbă normală

Dacă graficul arată abateri puternice de la normă, cu siguranță ar trebui să consultați un medic, dar numai dacă femeia este sigură că a făcut totul corect și măsurătorile BT au fost efectuate fără încălcări.

Temperatura bazala - Acest temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală a unei femei se modifică în mod constant sub influența modificărilor hormonale din corpul feminin.

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT - un simplu test funcțional pe care orice femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce aveți nevoie de o diagramă de temperatură bazală?

Întocmind un grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prezice cu precizie nu numai faza ciclului menstrual la un moment dat, ci și suspectați posibile abateri de la normă. Să enumerăm exact ce ai putea avea nevoie abilitate de a măsura temperatura bazalăîn viața de zi cu zi:

1. Dacă vrei să rămâi însărcinată și nu poți prezice când are loc ovulația, un moment favorabil pentru conceperea unui copil este eliberarea unui ovul matur, fertilizator, din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT) poți prezice „zile periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina în stadiile incipiente cu o întârziere a menstruației.
3. Măsurând regulat temperatura bazală, puteți determina posibila cauză a întârzierii menstruației: sarcină, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră sunteți infertili: dacă, după un an de activitate sexuală regulată, sarcina nu a avut loc, medicul ginecolog vă poate recomanda să vă măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina motive posibile infertilitate.

5. Dacă doriți să planificați sexul copilului dumneavoastră nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT).

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la răspunsul la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce trebuie să măsoare temperatura bazală (BT), dar puține știu cum să conducă corect studiul. Să încercăm să rezolvăm această problemă.

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că, indiferent de valorile de temperatură bazală (BT) obținute, acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai puțin pentru automedicație. Doar un medic ginecolog calificat ar trebui să descifreze diagramele temperaturii bazale.

În al doilea rând, nu este nevoie să tragem concluzii rapide – temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin corect la întrebări – când ovulezi, ai tulburări hormonale etc. d.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Puteți măsura temperatura bazală (BT) în gură, vagin sau anus, aceasta din urmă este mai de preferat. Mulți ginecologi consideră că metoda rectală este mai fiabilă și produce mai puține erori decât toate celelalte. Trebuie să măsurați temperatura în gură timp de aproximativ 5 minute, în vagin și rect aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci data viitoare când efectuați o măsurătoare, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații nu sunt adecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală (BT) nu poate fi măsurată sub axilă!

3. Trebuie să vă măsurați temperatura bazală (BT) în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără să vă ridicați din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau cu mercur. Dacă utilizați mercur, nu uitați să agitați înainte de utilizare.

5. Notează imediat rezultatele și notează dacă a existat ceva în ziua respectivă sau cu o zi înainte care ar putea afecta temperatura bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, creșterea stresul exercitat, act sexual cu o noapte înainte sau dimineața, recepție medicamente- somnifere, hormoni, psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.

Când luați contraceptive orale, măsurarea BT nu are sens!

Astfel, pentru a crea un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori de temperatură bazală;
- natura secrețiilor din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sângeroase, mucoase, vâscoase, apoase, gălbui, uscate etc. Este important să rețineți acest lucru pentru a completa imaginea diagramei, deoarece în timpul ovulației, scurgerea din canalul cervical devine mai apoasă;
- note după cum este necesar pentru o anumită zi: introducem acolo toți factorii provocatori enumerați mai sus care pot afecta modificarea BT. De exemplu: am luat alcool cu ​​o zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Trebuie făcute note, chiar și nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.

În general, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate cam așa sub formă de tabel:

Data Zi mts BT Repere Note

5 iulie 13 36.2 Apos, transparent Am băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14 iulie 36,3 vâscos, transparent _________
7 15 iulie 36,5 alb, vâscos _________

Diagrama temperaturii bazale normale

Înainte de a începe să întocmiți o diagramă de temperatură bazală (BT), trebuie să știți cum ar trebui să se schimbe temperatura bazală în mod normal sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: folicular (hipotermic) și luteală (hipertermic). În prima fază se dezvoltă foliculul, din care ulterior este eliberat ovulul. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. În continuare, ovulația are loc la mijlocul a 2 faze - aproximativ în zilele 12-16 ale ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește ca un semn de încredere al ovulației. A doua fază - luteală, sau numită și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile și dacă nu a apărut concepția, se termină cu menstruația. In timpul fazei de corpus galben au loc procese foarte importante - se mentine un echilibru intre nivelurile scazute de estrogen si nivelurile ridicate de progesteron - astfel corpul galben pregateste organismul pentru o eventuala sarcina. În această fază, temperatura bazală (BT) rămâne de obicei la 37 de grade și mai mult. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există creșteri și scăderi, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate.

Să ne uităm la exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), care ar trebui să fie în mod normal și în patologie. Graficul temperaturii bazale (BT), pe care îl vedeți mai jos, reflectă două stări fiziologice normale pe care o femeie sănătoasă le poate avea: 1-curba liliac - temperatura bazală (BT), care ar trebui să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, care se încheie cu menstruația; 2- curba verde deschis - temperatura bazala (BT) a unei femei cu ciclu menstrual normal, care se termina in sarcina. Linia neagră este linia ovulației. Linia visiniu este marcajul de 37 de grade, folosit pentru claritatea graficului.

Acum să încercăm să descifrăm acest grafic al temperaturii bazale. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal un ciclu menstrual în două faze - adică atât faza hipotermică, cât și faza hipertermică ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia între 36,2 și 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe acest grafic din zilele 1-11 ale ciclului. În plus, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un prevestitor al începutului ovulației. În ziua 13-14, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Apoi, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade față de prima fază - în acest caz, până la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie visiniu) rămâne până la sfârșit. a ciclului menstrual și înainte de începerea menstruației scade în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, ci continuă să crească până la 37.1. Aceasta înseamnă că, cel mai probabil, o femeie cu o linie verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este însărcinată. Rezultatele fals pozitive ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența corpului galben) pot apărea în cazul infecțiilor acute și cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.

Important de știut atunci când vă înregistrați temperatura bazală!

1. În mod normal, ciclul menstrual pentru o femeie sănătoasă variază de la 21 la 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile, sau, dimpotrivă, mai lung de 35. Acesta este un motiv pentru a contacta un ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna clar ovulația, care împarte prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după o scădere pre-ovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează -pe diagramă aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai mult timp optim pentru concepție este ziua ovulației și 2 zile înaintea acesteia. Folosind acest grafic ca exemplu, cel mai mult zile favorabile Pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, ci doar să vedeți o creștere - nu este nimic greșit în asta, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze se poate modifica în mod normal - prelungește sau scurtează. Dar durata celei de-a doua faze nu ar trebui să varieze în mod normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă observați că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta poate fi un semn de insuficiență a celei de-a doua faze și necesită consultarea unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazei 1 și 2 ar trebui să fie în mod normal aproximativ aceeași, de exemplu 14+14 sau 15+14, sau 13+14 și așa mai departe.

4. Acordați atenție diferenței de temperatură dintre valorile medii ale primei și celei de-a doua faze ale graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn de tulburări hormonale. Trebuie să fiți examinat de un ginecolog - faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un astfel de grafic monofazic al temperaturii bazale BT-fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei și la astfel de pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere a menstruației, iar temperatura bazală hipertermă (creștetă) BT durează mai mult de 18 zile, aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschis pe grafic). Dacă apare menstruația, dar scurgerea este destul de redusă și temperatura bazală BT este încă ridicată, trebuie să consultați urgent un ginecolog și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil, acestea sunt semne ale unui avort spontan incipient.

6. Dacă temperatura bazală BT în prima fază a crescut brusc timp de 1 zi, apoi a scăzut - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum să ne uităm la exemple de grafice ale temperaturii bazale BT pentru diferite patologii ginecologice:

Programul este monofazic, adică. aproape fără fluctuaţii semnificative de temperatură ale curbei. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este slab exprimată (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt semne posibile ale lipsei de hormoni - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Dacă ovulația nu are loc și corpul galben produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau căderi pronunțate - ovulația nu are loc și, în consecință, o femeie cu o astfel de temperatură bazală Curba (BT) nu poate rămâne gravidă. Un ciclu anovulator este normal pentru o femeie sănătoasă, dacă un astfel de ciclu apare nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu vi se aplică și această situație se repetă de la ciclu la ciclu, trebuie neapărat să contactați un medic ginecolog. Medicul vă va prescrie tratament hormonal.

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza deficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație; nu există retracție preovulatorie caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți însărcinată cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o probabilitate mare de avort spontan. Ne amintim că în mod normal hormonul progesteron este produs în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, BT crește foarte lent și sarcina poate fi întreruptă. Cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), este necesar să faceți un test de progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este scăzut, atunci trebuie prescris în a doua fază medicamente hormonale- gestagene (Utrozhestan sau Duphaston). Pentru femeile însărcinate cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Dacă medicamentele sunt întrerupte brusc, poate apărea un avort spontan.

În prima fază, temperatura bazală BT sub influența estrogenilor rămâne în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vedeți salturi puternice și crește pe grafic, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogen. În a doua fază vedem aceeași imagine - suișuri și coborâșuri. Pe grafic, în prima fază, temperatura bazală a BT se ridică la 36,8 C, adică. peste normal. În a doua fază există fluctuații ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară pot fi mai mari). Fertilitatea la astfel de pacienți este redusă drastic. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapia hormonală. După ce am văzut un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii - o astfel de imagine poate fi observată și în cazul bolilor inflamatorii ginecologice, când totul este în ordine cu estrogeni, de exemplu, cu inflamația anexelor. Graficul este prezentat mai jos.

Puteți vedea în acest grafic cu scăderi și creșteri accentuate că, din cauza procesului inflamator, este problematic să se determine când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală BT poate crește atât în ​​timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi luată în mod eronat ca o creștere a ovulației, dar acesta este cel mai probabil un semn al debutului unui proces inflamator. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că nu puteți trage concluzii și nu puteți face diagnostice bazate pe diagrama temperaturii bazale (BT) a unui ciclu.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a corpului este scăzută. Dacă temperatura la sfârșitul ciclului anterior a scăzut, apoi a crescut brusc la 37,0 odată cu începutul menstruației și nu scade, așa cum se poate observa pe grafic, este posibil despre care vorbim despre o boală teribilă - endometrită și aveți nevoie urgent de tratament de la un ginecolog. Dar dacă ai o întârziere a menstruației și temperatura bazală BT rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil că ești însărcinată.

Dacă observați că pe parcursul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile în grafic care nu corespund normei, trebuie să consultați un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze atunci când compilați și descifrați diagramele de temperatură bazală (BT):

Diagrame de temperatură bazală (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe parcursul întregului ciclu;
- cicluri mai mici de 21 de zile si mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn de disfuncție ovariană, manifestată clinic prin sângerare la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o imagine diferită - ciclul este întotdeauna prelungit, ceea ce se exprimă în întârzieri constante ale menstruației cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- daca observati o scurtare a fazei a doua conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatorii sau manifestările ovulației nu sunt exprimate clar pe grafic;
- grafice cu temperatură ridicată în a doua fază pentru mai mult de 18 zile, cât timp nu există sarcină;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0,4 C;
- dacă diagramele BT sunt absolut normale: are loc ovulația, ambele faze sunt pline, însă sarcina nu are loc în decurs de un an cu activitate sexuală neprotejată regulată;
- salturi ascuțite și creșteri în BT în ambele faze ale ciclului.

Dacă respectați toate regulile de măsurare a temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu trebuie să trageți singur concluzii pe baza graficelor obținute. Acest lucru poate fi făcut numai de un medic ginecolog calificat și apoi numai după cercetări suplimentare.

Obstetrician-ginecolog, Ph.D. Christina Frambos.