Distragerea atenției la copii și adulți: cauze și tratament. Atenția distrasă la adulți cauze Cum să tratați absenta la adulți

Din punct de vedere științific, nivelurile extreme de neatenție sunt numite tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Cel mai adesea, acest diagnostic este dat copiilor, dar netratat, se transmite la adulți. Mai mult, incapacitatea de concentrare poate să nu fie însoțită de hiperactivitate vizibilă; Sindromul se exprimă cel mai adesea în incapacitatea de a rezolva mai multe probleme deodată, de a percepe informația în mod normal și distracție.

Dar dacă toate cele de mai sus vi se aplică, nu este nevoie să alergați la medic. Lipsa de atenție poate fi cauzată nu numai de boală, ci și de anumiți factori de mediu și stilul tău de viață. Aici sunt ei.

1. Suprasarcină tehnologică

Cele mai recente tehnologii nu numai că ne fac viața mai convenabilă, ci și ne captează complet atenția. Până la un anumit punct, creierul tău poate, ca o bună secretară, să trimită totul în rafturi și să-și structureze sarcinile. Dar cu cât faci mai multe lucruri deodată, cu atât este mai dificil să te concentrezi asupra fiecăruia în parte.

Imaginați-vă: lucrați la un raport oficial, în același timp comunicați pe ICQ, primiți SMS-uri și chiar încercați să reglați intensitatea aparatului de aer condiționat. Nu este surprinzător, cu cât apăsați mai multe butoane, cu atât uitați mai repede ce făceai.

Ce să fac. Cea mai simplă cale de ieșire este să ții un jurnal, notând tot ce trebuie să faci astăzi. De asemenea, încercați să aranjați zile de odihnă de pe internet și telefonul mobil. Veți vedea că atunci când toate aceste „dispozitive” sunt oprite, vă veți finaliza munca mult mai repede.

Dacă, după ce ați luat o pauză de la serviciu pentru a trimite un SMS, nu vă puteți întoarce la muncă mult timp și căutați noi motive pentru a nu face acest lucru.

2. Lipsa somnului

Norma de somn pentru o persoană cu vârsta cuprinsă între 20 și 60 de ani este de la 7 la 9 ore pe zi. Dacă dormi mai puțin, poți dezvolta iritabilitate cronică, slăbiciune, dureri de cap și slabă concentrare. Este clar că toate acestea vă reduc semnificativ performanța și vigilența generală.

Ce să fac. Răspunsul este simplu - dormi suficient. Starea ta ar trebui să revină la normal.

Când să vezi un medic. Dacă dormi mai mult de 8 ore pe zi și totuși experimentezi simptome de privare de somn. Motivele pot fi diferite: de la o încălcare de bază a igienei somnului la o tulburare gravă a somnului.

3. Treaba proasta

Nemulțumirea – cu tine însuți, cu locul tău de muncă, cu casa ta, cu orice – poate cauza probleme grave, cronice. Și întrucât munca ocupă una dintre pozițiile principale din viața noastră, nemulțumirea față de muncă joacă uneori un rol decisiv în starea noastră mentală.

Desigur, din când în când cu toții ne plictisim de ceea ce facem. Dar dacă muncești din greu și nu ai absolut nicio pasiune pentru ceea ce faci, nu este de mirare că atenția ta este mai dispusă să sară la ceva în afara muncii tale.

Ce să fac. Există o singură cale - schimbarea locului de muncă.

Când să vezi un medic. Problemele la locul de muncă pot fi într-adevăr o consecință a ADHD. Dacă o persoană nu poate efectua operații secvențiale, se descurcă prost sarcinilor de grup și își schimbă locul de muncă de mai multe ori pe an, există motive să se gândească la asta și să se consulte cu un specialist. Psihologii observă, de asemenea, că un simptom al ADHD poate fi un sentiment constant de inutilitate și stima de sine profesională scăzută.

4. Stresul

Stresul constant afectează starea centrilor cognitivi ai creierului nostru. O persoană își pierde capacitatea de a gândi clar și de a reacționa rapid la mediu.

Ce să fac.Încercați să aveți sesiuni de odihnă de cel puțin două ori pe zi. Găsiți un loc liniștit, retras și concentrați-vă pe un singur gând sau imagine. 5-10 minute de astfel de meditație vor fi suficiente pentru a vă aduce mai mult sau mai puțin în ordine abilitățile de gândire.

Când să vezi un medic. Când stresul și dispoziția se transformă în depresie sau schimbări bruște de dispoziție nemotivate.

5. Sedentarism

Numeroase studii au confirmat că regulat exercițiu fizic Oferă claritate minții și fermitate memoriei. În plus, ele vor ajuta la eliminarea chiar cauzelor neatenției. De exemplu, te vor elibera de excesul de energie, ducând la aceeași hiperactivitate, sau te vor epuiza atât de mult încât somnul tău va fi lung și sănătos.

Ce să fac. Dacă nu poți merge la sală, limitează-te la 20 de minute de mișcare în fiecare dimineață. Sau încercați să mergeți mai mult - aerul proaspăt și lumina soarelui vă vor ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea de spirit și capacitatea de a percepe.

Când să vezi un medic. Dacă nu poți sta nemișcat mai mult de 5 minute și te plimbi constant înainte și înapoi prin birou, fără niciun scop obiectiv. Apropo, prea mult exercițiu poate fi, de asemenea, un simptom dureros. Dacă ești atras să stoarce ultimele sucuri din tine timp de 2-3 ore pe zi, este mai bine să te asiguri de utilitatea exercițiilor tale consultând medicul.

Memoria este o funcție importantă a sistemului nostru nervos central de a percepe informațiile primite și de a le stoca în niște „celule” invizibile ale creierului în rezervă, pentru a le recupera și utiliza în viitor. Memoria este una dintre cele mai importante abilități ale activității mentale a unei persoane, prin urmare, cea mai mică afectare a memoriei îl cântărește, este scos din ritmul obișnuit al vieții, suferă și irit pe cei din jur.

Deficiența de memorie este percepută cel mai adesea ca una dintre numeroasele manifestări clinice ale unor patologii neuropsihice sau neurologice, deși în alte cazuri uitarea, distracția și memoria slabă sunt singurele semne ale unei boli, a cărei dezvoltare nimeni nu îi acordă atenție, crezând că o persoană este astfel din fire .

Marele mister este memoria umană

Memoria este un proces complex care are loc la nivel central sistem nervosși presupune perceperea, acumularea, reținerea și reproducerea informațiilor primite în diferite perioade de timp. Ne gândim cel mai mult la proprietățile memoriei noastre atunci când trebuie să învățăm ceva nou. Rezultatul tuturor eforturilor depuse în timpul procesului de învățare depinde de modul în care cineva reușește să prindă, să țină și să perceapă ceea ce vede, aude sau citește, ceea ce este important atunci când alege o profesie. Din punct de vedere biologic, memoria poate fi pe termen scurt și pe termen lung.

Informațiile primite în treacăt sau, după cum se spune, „a intrat într-o ureche și a ieșit din cealaltă” este memoria de scurtă durată, în care ceea ce se vede și se aude este amânat pentru câteva minute, dar, de regulă, fără sens sau conţinut. Deci, episodul a fulgerat și a dispărut. Memoria pe termen scurt nu promite nimic în avans, ceea ce probabil este bine, pentru că altfel o persoană ar trebui să stocheze toate informațiile de care nu are deloc nevoie.

Cu toate acestea, cu anumite eforturi ale unei persoane, informațiile care au căzut în zona memoriei de scurtă durată, dacă îți ții privirea asupra ei sau asculți și aprofundezi în ea, vor intra în stocare pe termen lung. Acest lucru se întâmplă și împotriva voinței unei persoane dacă anumite episoade sunt repetate adesea, au o semnificație emoțională specială sau, din diverse motive, ocupă un loc separat printre alte fenomene.

Când își evaluează memoria, unii oameni susțin că memoria lor este de scurtă durată, pentru că totul este amintit, asimilat, repovestit în câteva zile și apoi la fel de repede uitat. Acest lucru se întâmplă adesea la pregătirea pentru examene, când informațiile sunt puse deoparte doar în scopul reproducerii lor pentru a decora carnetul de note. Trebuie remarcat faptul că, în astfel de cazuri, apelând din nou la acest subiect atunci când devine interesant, o persoană poate restabili cu ușurință cunoștințele aparent pierdute. Una este să știi și să uiți, iar alta este să nu primești informații. Dar aici totul este simplu - cunoștințele dobândite, fără prea mult efort uman, au fost transformate în secțiuni de memorie pe termen lung.

Memoria pe termen lung analizează totul, îl structurează, creează volum și îl stochează intenționat pentru utilizare ulterioară pe termen nelimitat. Totul este stocat în memoria pe termen lung. Mecanismele de memorare sunt foarte complexe, dar suntem atât de obișnuiți cu ele încât le percepem ca pe lucruri naturale și simple. Totuși, remarcăm că pentru implementarea cu succes a procesului de învățare, pe lângă memorie, este important să aveți atenție, adică să vă puteți concentra asupra obiectelor necesare.

Este obișnuit ca o persoană să uite evenimentele trecute după ceva timp dacă nu își recuperează periodic cunoștințele pentru a le folosi, astfel încât incapacitatea de a-și aminti ceva nu trebuie întotdeauna atribuită unei deficiențe de memorie. Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul când „ți se învârte în cap, dar nu ne vine în minte”, dar aceasta nu înseamnă că au apărut tulburări grave în memorie.

De ce apar pierderi de memorie?

Cauzele tulburărilor de memorie și atenție la adulți și copii pot fi diferite. Dacă un copil cu retard mintal congenital are imediat probleme de învățare, atunci va ajunge la maturitate cu aceste tulburări. Copiii și adulții pot reacționa diferit la mediul înconjurător: psihicul copilului este mai delicat, deci suportă mai greu stresul. În plus, adulții au învățat de mult ceea ce un copil încă încearcă să stăpânească.

Este trist, dar tendința de utilizare bauturi alcoolice iar abuzul de droguri de către adolescenți, și chiar și copiii mici rămași fără supravegherea părintească, a devenit înfricoșător: cazurile de otrăvire nu sunt atât de rar înregistrate în rapoartele agențiilor de aplicare a legii și instituțiilor medicale. Dar pentru creierul unui copil, alcoolul este o otravă puternică care are un efect extrem de negativ asupra memoriei.

Adevărat, unele afecțiuni patologice care sunt adesea cauza distragerii și memoriei deficitare la adulți sunt de obicei excluse la copii (boala Alzheimer, ateroscleroza, osteocondroza).

Cauzele tulburărilor de memorie la copii

Astfel, cauzele afectării memoriei și a atenției la copii pot fi luate în considerare:

• Lipsa de vitamine;
• Astenie;
• Infecții virale frecvente;
• Leziuni cerebrale traumatice;
• Situații stresante (familie disfuncțională, despotism al părinților, probleme în echipa pe care o frecventează copilul);
• Vedere slabă;
• Dezordine mentala;
• Intoxicatii, consum de alcool si droguri;
• Patologia congenitală în care este programată retardul mintal (sindromul Down etc.) sau alte (orice) afecțiuni (lipsa de vitamine sau microelemente, utilizarea anumitor medicamente, modificări ale proceselor metabolice în rău), contribuind la formarea tulburării de deficit de atenție. , care, După cum știți, nu îmbunătățește memoria.

Cauzele problemelor la adulți

La adulți, motivul memoriei slabe, lipsei de minte și incapacitatea de a se concentra pentru o perioadă lungă de timp sunt diferite boli dobândite în timpul vieții:

1. Stresul, stresul psiho-emoțional, oboseala cronică atât a sufletului, cât și a corpului;
2. Acut și cronic;
3. Discriminatoriu;
4. coloana cervicală;
5. Leziuni cerebrale traumatice;
6. Tulburări metabolice;
7. dezechilibru hormonal;
8. tumori MG;
9. Tulburări mentale (depresie, schizofrenie și multe altele).

Desigur, anemie de diverse origini, lipsa de microelemente, Diabet iar alte numeroase patologii somatice duc la afectarea memoriei și a atenției, contribuie la apariția uitării și a abstinenței.

Ce tipuri de tulburări de memorie există? Printre ei se numără dismnezie(hipermnezie, hipomnezie, amnezie) – modificări ale memoriei însăși și paramnezie– denaturarea amintirilor, la care se adaugă fanteziile personale ale pacientului. Apropo, alții din jurul lor, dimpotrivă, consideră că unii dintre ei sunt mai degrabă o amintire fenomenală decât o încălcare a acesteia. Adevărat, experții pot avea o opinie ușor diferită în această chestiune.

Dismnezia

Memorie fenomenală sau tulburare psihică?

Hipermnezia– cu o astfel de încălcare, oamenii își amintesc și percep rapid, informațiile puse deoparte cu mulți ani în urmă apar în memorie fără motiv, „se rostogolesc”, revin în trecut, care nu evocă întotdeauna emoții pozitive. O persoană însuși nu știe de ce trebuie să stocheze totul în capul său, dar poate reproduce unele evenimente trecute de mult până la cel mai mic detaliu. De exemplu, om batran poate descrie cu ușurință în detaliu (până la hainele profesorului) lecții individuale la școală, poate repovesti montajul literar al adunării pionierilor, nu îi este greu să-și amintească alte detalii referitoare la studiile sale la institut, activitate profesională sau evenimente de familie.

Hipermnezia, prezentă la o persoană sănătoasă în absența altor manifestări clinice, nu este considerată o boală; mai degrabă, dimpotrivă, este exact cazul când se vorbește despre memorie fenomenală, deși din punct de vedere al psihologiei, memoria fenomenală. este un fenomen ușor diferit. Oamenii care au un fenomen similar sunt capabili să-și amintească și să reproducă cantități uriașe de informații care nu sunt asociate cu vreo semnificație specială. Acestea pot fi numere mari, seturi de cuvinte individuale, liste de obiecte, note. Marii scriitori, muzicieni, matematicieni și oameni din alte profesii care necesită abilități de geniu au adesea o astfel de memorie. Între timp, hipermnezia la o persoană sănătoasă care nu aparține cohortei de genii, dar are un coeficient de inteligență (IQ) ridicat, nu este o apariție atât de rară.

Ca unul dintre simptomele stărilor patologice, apare afectarea memoriei sub formă de hipermnezie:

• Pentru tulburări mentale paroxistice (epilepsie);
• În caz de intoxicație cu substanțe psihoactive (psihotrope, stupefiante);
• În cazul hipomaniei - o afecțiune asemănătoare maniei, dar care nu ajunge la ea în severitate. Pacienții pot experimenta o energie crescută, o vitalitate crescută și o capacitate crescută de lucru. Cu hipomanie, tulburările de memorie și atenție sunt adesea combinate (dezinhibare, instabilitate, incapacitate de concentrare).

Evident, doar un specialist poate înțelege astfel de subtilități și poate face diferența între condițiile normale și cele patologice. Majoritatea dintre noi suntem reprezentanți medii ai populației umane, cărora „nimic uman nu este străin”, dar, în același timp, nu schimbă lumea. Geniile apar periodic (nu în fiecare an și nu în fiecare localitate), dar nu sunt întotdeauna vizibile imediat, deoarece astfel de indivizi sunt adesea considerați pur și simplu excentrici. Și în sfârșit (poate nu de multe ori?) printre diversele stări patologice există boli psihice care necesită corectare și tratament complex.

Memorie proastă

Hipomnezia– acest tip este de obicei exprimat în două cuvinte: „memorie slabă”.

În sindromul astenic se observă uitarea, lipsa de minte și memoria slabă, care, pe lângă problemele de memorie, se caracterizează prin alte simptome:

1. Oboseală crescută.
2. Nervozitate, iritabilitate cu sau fără cauză, proastă dispoziție.
3. Dependența de meteoriți.
4. ziua si insomnia noaptea.
5. Modificări ale tensiunii arteriale.
6. Tides și altele.
7. , slăbiciune.

Sindromul astenic, de regulă, este format dintr-o altă patologie, de exemplu:

• Hipertensiune arteriala.
• Leziuni cerebrale traumatice anterioare (TBI).
• Procesul aterosclerotic.
• Stadiul inițial al schizofreniei.

Cauza tulburărilor de memorie și atenție de tip hipomnezie pot fi diverse stări depresive (sunt prea multe pentru a fi numărate), sindromul menopauzei care apare cu tulburare de adaptare, leziuni organice ale creierului (leziuni craniene severe, epilepsie, tumori). În astfel de situații, de regulă, pe lângă hipomnezie, sunt prezente și simptomele enumerate mai sus.

„Îmi amintesc aici, nu îmi amintesc aici”

La amnezie Nu întreaga memorie se pierde, ci fragmente individuale din ea. Ca exemplu al acestui tip de amnezie, aș dori să amintesc filmul lui Alexander Sery „Gentlemen of Fortune” - „Îmi amintesc aici, nu îmi amintesc aici”.

Cu toate acestea, nu toată amnezia arată ca în celebrul film; există cazuri mai grave când memoria se pierde în mod semnificativ și pentru o lungă perioadă de timp sau pentru totdeauna, prin urmare, printre astfel de tulburări de memorie (amnezie) există mai multe tipuri:

Un tip special de pierdere a memoriei care nu poate fi controlată este amnezia progresivă, reprezentând o pierdere secvenţială a memoriei din prezent în trecut. Cauza distrugerii memoriei în astfel de cazuri este atrofia organică a creierului, care apare atunci când Boala AlzheimerȘi . Astfel de pacienți reproduc slab urme de memorie (tulburări de vorbire), de exemplu, uită numele obiectelor de uz casnic pe care le folosesc zilnic (o farfurie, un scaun, un ceas), dar în același timp știu pentru ce sunt ( afazie amnestică). În alte cazuri, pacientul pur și simplu nu recunoaște lucrul (afazie senzorială) sau nu știe pentru ce este (afazie semantică). Cu toate acestea, nu trebuie să confundați obiceiurile proprietarilor „zeloși” de a găsi o utilizare pentru tot ceea ce este în casă, chiar dacă este destinat unor scopuri complet diferite (de la un ceas vechi de bucătărie sub formă de farfurie, puteți face un fel de mâncare sau un suport frumos).

Trebuie să inventezi așa ceva!

Paramnezia (distorsiunea memoriei) sunt, de asemenea, clasificate ca tulburări de memorie, iar printre acestea se disting următoarele tipuri:

• Taifas, în care fragmente din propria memorie dispar, iar locul lor este luat de poveștile inventate de pacient și prezentate lui „cu toată seriozitatea”, întrucât el însuși crede în ceea ce vorbește. Pacienții vorbesc despre faptele lor, despre realizările fără precedent în viață și în muncă și chiar uneori despre crime.
• Pseudo-reminiscență- înlocuirea unei amintiri cu un alt eveniment care a avut loc efectiv în viața pacientului, doar într-un moment complet diferit și în circumstanțe diferite (sindromul Korsakov).
• Criptomnezia când pacienții, după ce au primit informații din diverse surse (cărți, filme, povești ale altor persoane), le transmit drept evenimente pe care ei înșiși le-au trăit. Într-un cuvânt, pacienții, din cauza modificărilor patologice, se angajează în plagiat involuntar, care este caracteristic ideilor delirante întâlnite în tulburările organice.
• Echomnezia- o persoană simte (destul de sincer) că acest eveniment i s-a întâmplat deja (sau l-a văzut într-un vis?). Desigur, gânduri similare vizitează uneori o persoană sănătoasă, dar diferența este că pacienții acordă o semnificație specială unor astfel de fenomene („agățați”), în timp ce oamenii sănătoși pur și simplu uită rapid de asta.
• Polimpsest– acest simptom există în două versiuni: pierderea memoriei de scurtă durată asociată intoxicației patologice cu alcool (episoadele din ziua trecută se confundă cu evenimente trecute mult timp), și combinarea a două evenimente diferite din aceeași perioadă de timp, în final , pacientul însuși nu știe ce s-a întâmplat De fapt.

De regulă, aceste simptome în condiții patologice sunt însoțite de alte manifestări clinice, prin urmare, dacă observați semne de „déjà vu”, nu este nevoie să vă grăbiți să puneți un diagnostic - acest lucru se întâmplă și la oamenii sănătoși.

Scăderea concentrației afectează memoria

Deteriorarea memoriei și a atenției, pierderea capacității de a se concentra asupra anumitor obiecte includ următoarele condiții patologice:

1. Atenție instabilitate– o persoană este constant distrasă, sare de la un obiect la altul (sindrom de dezinhibiție la copii, hipomanie, hebefrenie - o tulburare psihică care se dezvoltă ca formă de schizofrenie în adolescență);
2. Rigiditate (comutare lentă) de la un subiect la altul - acest simptom este foarte caracteristic epilepsiei (cei care comunică cu astfel de oameni știu că pacientul este în mod constant „blocat”, ceea ce face dificilă desfășurarea unui dialog);
3. Lipsă de concentrare- ei spun despre astfel de oameni: „Acea persoană absentă de pe strada Basseynaya!” Adică, distragerea și memoria slabă în astfel de cazuri sunt adesea percepute ca trăsături ale temperamentului și comportamentului, care, în principiu, corespund adesea realității.

Fara indoiala o scădere a concentrării, în special, va afecta negativ întregul proces de memorare și stocare a informațiilor, adică asupra stării memoriei în ansamblu.

Copiii uită mai repede

În ceea ce privește copiii, toate aceste tulburări de memorie brute, permanente, caracteristice adulților și mai ales bătrânilor, sunt foarte rar observate în copilărie. Problemele de memorie care apar din cauza caracteristicilor congenitale necesită corectare și, cu o abordare pricepută (pe cât posibil), se pot retrage puțin. Există multe cazuri în care eforturile părinților și ale profesorilor au făcut literalmente minuni pentru sindromul Down și alte tipuri de retard mintal congenital, dar aici abordarea este individuală și depinde de diverse circumstanțe.

Este o altă problemă dacă copilul s-a născut sănătos, iar problemele au apărut ca urmare a necazurilor suferite. Deci aici este Vă puteți aștepta ca un copil să aibă o reacție ușor diferită la diferite situații:

• Amnezia la copiiîn cele mai multe cazuri, se manifestă prin pierderi de memorie în raport cu amintirile individuale ale episoadelor care au avut loc în perioada de tulburare a conștiinței asociate cu evenimente neplăcute (otrăvire, comă, traumă) - nu degeaba se spune că copiii rapid a uita;
• Alcoolizarea în adolescență nu se desfășoară în același mod ca la adulți - lipsa amintirilor ( polimpseste) la evenimentele apărute în timpul intoxicației, apare deja în primele etape ale beției, fără a aștepta un diagnostic (alcoolism);
• Amnezie retrogradă la copii, de regulă, afectează o perioadă scurtă de timp înainte de vătămare sau boală, iar severitatea sa nu este la fel de distinctă ca la adulți, adică pierderea memoriei la un copil nu poate fi întotdeauna observată.

Cel mai adesea, copiii și adolescenții suferă de tulburări de memorie de tip dismnezie, care se manifestă printr-o slăbire a capacității de a-și aminti, stoca (reține) și reproduce (reproduce) informațiile primite. Tulburările de acest tip sunt mai vizibile la copiii de vârstă școlară, deoarece afectează performanța școlară, adaptarea în echipă și comportamentul în viața de zi cu zi.

Pentru copiii care frecventează instituțiile preșcolare, simptomele dismneziei includ probleme cu memorarea rimelor și cântecelor; copiii nu pot participa la matineele și vacanțele copiilor. În ciuda faptului că copilul merge constant la grădiniță, de fiecare dată când vine acolo, nu își găsește în mod independent dulapul pentru a-și schimba hainele; printre alte articole (jucării, haine, un prosop), are dificultăți în a-și găsi pe ale lui. Tulburările dismnestice sunt sesizabile și în mediul de acasă: copilul nu poate spune ce s-a întâmplat în grădină, uită numele altor copii, de fiecare dată când percepe basme citite de mai multe ori de parcă le-ar fi auzit pentru prima dată, nu își amintește numele personajelor principale.

Tulburări tranzitorii ale memoriei și atenției, împreună cu oboseala, somnolența și tot felul de tulburări ale autonomiei, sunt adesea observate la școlari cu diverse etiologii.

Înainte de tratament

Înainte de a începe să tratați simptomele tulburărilor de memorie, trebuie să faceți un diagnostic corect și să aflați ce cauzează problemele pacientului. Pentru a face acest lucru, trebuie să obțineți mai multe informații despre sănătatea lui:

1. De ce boli suferă? Este posibil să se urmărească legătura dintre patologia existentă (sau suferită în trecut) cu deteriorarea abilităților intelectuale;
2. Are vreo patologie care duce direct la afectarea memoriei: demență, insuficiență vasculară cerebrală, TBI (antecedente), alcoolism cronic, tulburări de droguri?
3. Care medicamentele ia pacientul și este afectarea memoriei legată de utilizarea medicamentelor? Anumite grupuri de produse farmaceutice, de exemplu, benzodiazepine, inclusiv efecte secundare au tipuri similare de încălcări, care, totuși, sunt reversibile.

În plus, în timpul procesului de căutare a diagnosticului, poate fi foarte utilă identificarea tulburărilor metabolice, a dezechilibrelor hormonale și a deficiențelor de microelemente și vitamine.

În cele mai multe cazuri, atunci când caută cauzele pierderii memoriei, recurg la metode neuroimagistică(CT, RMN, EEG, PET etc.), care ajută la depistarea unei tumori cerebrale sau hidrocefalie și, în același timp, diferențiază afectarea vasculară a creierului de cea degenerativă.

Este nevoie de metode de neuroimagistică și pentru că afectarea memoriei la început poate fi singurul simptom al unei patologii grave. Din păcate, cele mai mari dificultăți în diagnostic sunt prezentate de afecțiunile depresive, care în alte cazuri obligă să prescrie un tratament antidepresiv de probă (pentru a afla dacă există sau nu depresie).

Tratament și corectare

Procesul normal de îmbătrânire în sine implică o anumită scădere a abilităților intelectuale: apare uitarea, memorarea nu este atât de ușoară, concentrarea atenției scade, mai ales dacă gâtul este „ciupit” sau tensiunea arterială crește, dar astfel de simptome nu afectează semnificativ calitatea vieții și comportamentul acasă. Persoanele în vârstă care își evaluează în mod adecvat vârsta învață să-și amintească (și să-și amintească rapid) despre treburile actuale.

În plus, mulți oameni nu neglijează tratamentul cu medicamente pentru a îmbunătăți memoria.

Acum există o serie de medicamente care pot îmbunătăți funcția creierului și chiar pot ajuta la sarcini care necesită un efort intelectual semnificativ. În primul rând, acesta este (piracetam, fezam, vinpocetină, cerebrolysin, cinarizine etc.).

Nootropicele sunt indicate persoanelor în vârstă care au anumite probleme legate de vârstă care nu sunt încă vizibile pentru alții. Medicamentele din acest grup sunt potrivite pentru îmbunătățirea memoriei în cazurile de tulburări de circulație cerebrală cauzate de alte afecțiuni patologice ale creierului și sistemului vascular. Apropo, multe dintre aceste medicamente sunt utilizate cu succes în practica pediatrică.

Cu toate acestea, nootropele sunt un tratament simptomatic și pentru a obține efectul dorit trebuie să depuneți eforturi pentru un tratament etiotrop.

În ceea ce privește boala Alzheimer, tumorile și tulburările mintale, abordarea tratamentului ar trebui să fie foarte specifică - în funcție de modificările patologice și de motivele care au condus la acestea. Nu există o singură rețetă pentru toate cazurile, așa că nu există nimic de sfătuit pacienților. Trebuie doar să contactați un medic, care, poate, înainte de a prescrie medicamente pentru îmbunătățirea memoriei, vă va trimite pentru o examinare suplimentară.

Corectarea tulburărilor mintale este dificilă și la adulți. Pacienții cu memorie slabă, sub supravegherea unui instructor, memorează poezie, rezolvă cuvinte încrucișate, exersează rezolvarea problemelor logice, dar antrenamentul, deși aduce un oarecare succes (severitatea tulburărilor mnestice pare să fi scăzut), încă nu produce rezultate deosebit de semnificative. .

Corectarea memoriei și a atenției la copii, pe lângă tratamentul cu diferite grupe de medicamente farmaceutice, include cursuri cu un psiholog, exerciții pentru dezvoltarea memoriei (poezii, desene, sarcini). Desigur, psihicul copilului este mai mobil și mai susceptibil la corectare, spre deosebire de psihicul adult. Copiii au perspectiva unei dezvoltări progresive, în timp ce persoanele în vârstă experimentează doar efectul opus.

Video: memorie proastă - opinia expertului

O întâlnire ratată, un apel telefonic fără răspuns, o felicitare de ziua uitată. Ne învinovățim memoria, deși uitarea constantă nu are legătură cu ea. Totul se datorează distragerii. Destul de ciudat, distragerea nu are nimic de-a face cu memoria. Însă această calitate este direct legată de toate întâlnirile tale pierdute, documentele uitate sau responsabilitățile de lucru anulate.

Distracția și neatenția pot coexista cu o memorie bună. Ele sunt de obicei asociate cu o lipsă de concentrare. Dacă o persoană își caută în mod constant cheile, pleacă la o întâlnire fără documentele necesare sau uită să-și sune înapoi colegii, atunci pur și simplu nu se poate concentra. Și pot exista mai multe motive pentru distracție. Acestea includ tulburări de somn, oboseală, nemulțumire față de munca monotonă și distrageri. De exemplu, erai pe cale să stingi aragazul după ce ai gătit cina, dar apoi au venit oaspeții și aragazul a rămas aprins. Uneori cauza distragerii este incapacitatea de a se concentra, de a aduna la momentul potrivit, obiceiul de a fi distras si de a nu fi atent la detalii.

Dacă înțelegi că toate problemele sunt asociate cu oboseala banală, atunci doar dă-ți timp corpului să se odihnească. Adesea, o schimbare a mediului sau a activității ajută la depășirea distragerii. Găsește un nou hobby, un nou hobby, vizitează un loc nou. Citiți o carte sau vizionați un film. Dar uneori nici acest lucru nu ajută; distragerea devine un mod de viață și devine ferm înrădăcinată în viața de zi cu zi. Atunci următoarele sfaturi vă vor ajuta.

Cum să faci față distragerii

• Luați scurte pauze în munca voastră pentru a realiza ceea ce a fost deja făcut și ce rămâne de făcut. Înainte de a începe o nouă sarcină, gândiți-vă bine, faceți un plan mental, înțelegeți exact ce va trebui să finalizați. În astfel de pauze, trebuie să vă protejați de orice activitate, gândiți-vă doar la lecția viitoare, la progresul acesteia.
• Trebuie să te concentrezi pe ceea ce faci. Uitarea este adesea rezultatul lipsei de concentrare. O persoană poate face un lucru, dar se gândește la ceva complet diferit. Vă puteți aminti o anecdotă istorică. Într-o zi, Einstein mergea pe stradă, pierdut în gânduri și s-a întâlnit cu un cunoscut. Einstein l-a invitat în vizită, spunând: „Profesorul Stimson va fi cu mine”. Un cunoscut a observat surprins că el era Stimson. „Nu contează – vino oricum”, a răspuns Einstein.
• Unele lucruri necesită puțin timp pentru a fi finalizate. Dar continuăm să le amânăm și să le amânăm pentru mai târziu. Așa că pot dura câteva zile sau chiar săptămâni. Acest comportament doar te face mai distras. Aceste lucruri trebuie făcute imediat și, de obicei, nu necesită multă pregătire. Fă-le, atunci poți scăpa de o mică problemă. Este mult mai rău dacă există atât de multe sarcini mici care s-au acumulat încât durează câteva ore pentru a le rezolva. Deci poți uita cu siguranță ceva important. Utilizați regula celor 2 minute.
• Mementourile vizuale sunt cheia pentru eliminarea neatenției. Luați câteva articole care vă vor aminti de lucruri de făcut. Așează-le lângă tine, astfel încât să fie mereu la vedere. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți ce trebuie făcut.
• Puteți folosi și asociații conștiente. Creați o legătură între decor și caz, subiect și sarcina importantă. De îndată ce te vei găsi în acest mediu, îți vei aminti imediat ce trebuie făcut.
• Încercați să nu creați condiții artificiale pentru distragerea atenției. Un birou aglomerat, rechizite de birou inutile, reviste suplimentare - toate acestea vă distrage atenția. Acest lucru este valabil și pentru desktopul computerului. Etichetele sau fotografiile de care nu aveți nevoie acum vă pot distrage atenția de la sarcinile dvs. În plus, dacă nu puteți găsi imediat folderul de care aveți nevoie, documentul solicitat sau o comandă rapidă a programului, atunci veți fi, de asemenea, susceptibil la distracție și neatenție.

Respectarea acestor reguli este o modalitate excelentă de a scăpa de distragerea minții. Poți să nu mai uiți de lucruri importante, să ratezi întâlniri și alte evenimente.

Citiți articole din această categorie:

1. rita a spus,

Cum să scapi de distragere și neatenție? Aceasta este întrebarea întregii mele vieți! Am fost extrem de neatentă încă din copilărie! Am încercat atât de multe lucruri: fitness, poezie, limbi străine, plimbări, meditație, ceaiuri... oh, nu am luat atât de multe lucruri: glicină Evalar, și nootropil și piracetam, și nu-mi amintesc de restul... sunt sortit să mor atât de distrat)

„Ocazional, o dată la șase luni sau pe an (spre cel mai profund regret) pierd (sau mi se fură telefonul) Adevărat, nu voi minți, se întâmplă mai ales sub vrajă (((spune-mi cum să depășesc asta. Mulțumesc) )))

Tulburări de atenție: ce să faci dacă ești deranjat de neatenție, distragere și uitare

Atenția distrasă este o tulburare destul de gravă a sistemului nervos care poate afecta orice persoană. Uneori distragerea dispare de la sine, iar uneori, dimpotrivă, provoacă probleme și mai mari.

Deficitele de atenție și simptomele însoțitoare pot provoca disconfort sever și pot interfera cu funcționarea normală. Deci, ce este distragerea și neatenția din punct de vedere medical, cum se manifestă această afecțiune și cum se face față?

Ce este atenția din punct de vedere psihologic?

Atenția este un concept din psihologia cognitivă care reprezintă măsura în care procesăm informații specifice pe care creierul nostru le primește de la mediu.

Datorită atenției, este asigurată orientarea cu succes a subiectului în spațiul înconjurător și, de asemenea, asigură o reflectare completă și clară în psihic. Obiectul atentiei cade in centrul constiintei noastre, alte elemente sunt percepute slab, nu clar, dar in acelasi timp directia atentiei noastre se poate schimba.

Există mai multe tipuri de atenție:

1. Tip involuntar. În timp ce lucrează cu acest tip de atenție, o persoană nu depune niciun efort de voință pentru a se concentra, nici măcar nu își stabilește un obiectiv.
2. Tip arbitrar. În timpul acestui tip, o persoană face un efort de voință pentru a se concentra asupra unui anumit obiect.
3. Tip post-arbitrare. În timpul acestui tip de atenție, este caracteristică o scădere a eforturilor voliționale, dar scopul de a fi atent rămâne.

Ce este lipsa de minte

În primul rând, distragerea este o stare de neatenție, de uitare constantă, care însoțește constant o persoană. Merită să ne amintim că o persoană nu se naște cu distragere, ci o dobândește pe tot parcursul vieții.

Prezența acestei tulburări în viața de zi cu zi poate duce la diverse probleme, și uneori destul de serios. Comunicarea cu astfel de oameni este destul de supărătoare, nu pot construi relații normale și au o perioadă foarte dificilă la locul de muncă. Prin urmare, această afecțiune trebuie tratată astfel încât să nu conducă la consecințe mai grave.

Tipuri de încălcare

Atenția distrasă poate fi de diferite tipuri:

• tip funcțional;
• privire poetică;
• tip minim.

Tulburare de atenție funcțională

Acest tip de neatenție poate apărea la aproape orice persoană ca urmare a unui proces de lucru monoton și monoton.

Acest tip de defecțiune poate apărea din cauza problemelor cu somnul, durerilor de cap constante și, de asemenea, dacă o persoană are vreo boală.

Distragere minimă

Neatenția și uitarea minime sunt cauzate de incapacitatea de a-și concentra atenția asupra obiectelor importante din cauza imersiunii profunde în problemele personale.

Acest tip de tulburare apare din cauza faptului că o persoană nu poate scăpa de experiențele interne. Grijile personale îi distrag atenția de la tot ceea ce face.

Natura poetică zboară sus...

Cu această tulburare de atenție, o persoană se află în permanență într-o stare de visare cu ochii deschiși și fantezii. Această vedere nu are restrictii de varsta. Se aplică în principal persoanelor care au un caracter creativ; este normal ca aceștia să fie în mod constant gânditori, căutări și înțelegătoare.

Varietăți de manifestări

Sindromul atenției distrase se poate manifesta în diferite moduri, și anume:

1. Concentrare insuficientă - absentare. Ca urmare a acestei tulburări, există o scădere a capacității de a-și aminti ceea ce se vede sau se aude. Inerent persoanelor care sunt foarte sensibile la conditii diferite(stare de oboseală, anxietate, lipsă de somn).
2. Rigiditatea este încetineala, inhibiția, în care apar probleme cu trecerea de la un subiect la altul. Această afecțiune este observată la pacienții cu sindrom epileptic, hipomanie și hebefrenie.
3. Instabil - atenție spasmodică. Această condiție se caracterizează prin sărituri frecvente de la un subiect la altul, ceea ce are ca rezultat probleme de memorie. Instabilitatea atenției apare adesea la copiii care au tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), ceea ce duce la probleme de memorie și scăderea performanței școlare.

Distragere a atenției - este o boală, răspunde psihoterapeutul:

Oh, ar trebui să fiu distrat și neatent...

Distracția atenției poate fi cauzată de diverse motive. Pentru început, merită evidențiați factorii de tip fiziologic, nu patologic, care provoacă neatenție, epuizare, sărituri și inerție a atenției:

1. Pe fondul oboselii fizice și psihice.
2. Pentru lipsa cronică de somn, insomnie.
3. Într-o profesie care presupune efectuarea acelorași acțiuni monotone sau concentrarea asupra aceluiași obiect. Adesea, munca în spatele unei benzi transportoare sau la volan provoacă perturbări ale volumului și slăbirea atenției.
4. Uneori, oamenii din anumite profesii, în cursul activității lor, își dezvoltă un obicei în care se concentrează asupra subiectului cercetării lor științifice, ceea ce presupune ignorarea a tot ceea ce îi înconjoară; aceasta este așa-numita inerție a atenției (tulburarea de comutare). În același timp, memoria nu suferă, dimpotrivă, se îmbunătățește; doar că oamenii care lucrează într-un domeniu științific sau alt domeniu renunță la tot ceea ce nu este necesar și încearcă să-și mențină atenția asupra celor mai importante.
5. Schimbări legate de vârstă. Odată cu vârsta, mai ales la bătrânii de peste 70 de ani, funcțiile de concentrare a atenției slăbesc și apar tulburări.
6. Uneori, anxietatea puternică te împiedică să-ți concentrezi atenția, ceea ce atrage după sine o stare de distracție.

Tulburări neurologice și alte tulburări

Distracția, uitarea și neatenția pot apărea din cauza diferitelor boli și tulburări din organism:

• în timpul problemelor cu alimentarea cu sânge și alimentația creierului care sunt asociate cu tulburări vasculare - ateroscleroză, osteocondroză, encefalopatie discorculatorie, hipertensiune arterială, insuficiență vertebrobazilară;
• diverse tulburări tumorale, hidrocefalie;
• boala Alzheimer, demența vasculară;
• diverse probleme mentale - depresie, schizofrenie, epilepsie;
• apariția durerilor de cap de diverse origini - migrene, hipertensiune arterială, distonie vegetativ-vasculară, anemie;
• probleme cu somnul, insomnie;
• stare de hipoxie;
• factori genetici;
• dacă organismul are probleme cu metabolismul - diabet;
• dacă organismul are o lipsă de componente utile (fier, magneziu) sau, dimpotrivă, un exces (plumb).

Distracția și uitarea la copii sunt principalele semne ale ADHD

Adesea, distragerea și uitarea la copii și foarte tineri sunt caracterizate de incapacitatea de a se controla. Atenția unui copil depinde de multe procese psihologice care au loc în organism. La începutul călătoriei sale, are nevoie de motivație și control din partea părinților săi.

Confuzia și lipsa de autocontrol sunt adesea unul dintre principalele semne ale tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Dacă un copil are această tulburare, atunci el sau ea dezvoltă distragere, cum ar fi atenția „fâlfâitoare”. Principalele caracteristici ale acestei afecțiuni sunt un nivel scăzut de concentrare și schimbarea rapidă involuntară a atenției.

Cauze și simptome

Distracția și uitarea la copiii mici pot fi provocate de factori și motive aparent inofensive:

• diverși conservanți, arome și alți aditivi alimentari care se găsesc în cantități mari în delicatesele moderne;
• medicamente care sunt derivați ai acidului salicilic;
• dacă există o poftă crescută de dulciuri;
• probleme cu metabolismul carbohidraților;
• apariția reacțiilor alergice la alimente;
• dacă există o lipsă de componente chimice necesare pentru corpul copilului, în special fier și magneziu;
• dacă există un nivel crescut de metale grele - plumb în sânge. Excesul său poate duce la patologii severe ale sistemului nervos central și retard mental.

Dacă un copil dezvoltă ADHD, el sau ea pot prezenta următoarele simptome:

• o stare de hiperexcitabilitate, neliniște, agitație constantă;
• trece adesea de la o activitate la alta, fără a finaliza sarcina anterioară;
• copilul nu se poate concentra asupra unei sarcini specifice;
• are memorie slabă, mișcări sacadate, distragere și uitare.

Pe lângă aceste simptome, ar trebui să acordați atenție altor semne:

• copilul nu se poate concentra asupra unei sarcini specifice și este constant distras de la aceasta;
• adesea își pierde sau uită rechizitele, lucrurile, jucăriile;
• refuză în mod constant să efectueze anumite lucrări, timp în care sunt necesare concentrare și perseverență;
• probleme cu performanța școlară din cauza faptului că copilul nu poate îndeplini nici măcar sarcini simple;
• încetineala;
• este în permanentă visare cu ochii deschiși;
• nu ascultă instrucțiunile;
• poate trece rapid la o altă sarcină fără a o finaliza complet pe cea anterioară.

Obiective și metode de diagnosticare

Etapa primară a diagnosticului pentru tulburările de atenție și absentație include următoarele examinări:

1. Examinare de către un neurolog. În timpul examinării, medicul trebuie să evalueze starea abilităților motorii fine, precum și să identifice simptomele nevralgice.
2. Efectuarea unui sondaj cu completarea unui card de diagnostic.
3. Efectuarea testelor neuropsihologice. În cadrul acestei examinări se evaluează nivelul de atenție, abilitățile intelectuale, performanța la o sarcină lungă și alte condiții.

În plus, se efectuează examinări instrumentale și se efectuează teste de laborator:

Set de măsuri

Tratamentul pentru ADHD și tulburările asociate ar trebui să fie cuprinzător și ar trebui să conțină următorii pași:

• tehnici de corectare a comportamentului;
• metode psihoterapeutice;
• corecție neuropsihologică.

Corectarea distragerii la un copil se poate face cu ajutorul unor activități care au ca scop îmbunătățirea concentrării. În timpul acestor ore sunt rezolvate diverse puzzle-uri și probleme logice. Toate activitățile trebuie să fie clar distribuite pe parcursul zilei, iar timpul principal trebuie alocat pentru activitate fizica si odihna. Cu toate acestea, dacă acest tratament nu funcționează, pot fi utilizate și alte tipuri de tratament.

Principalele medicamente care ajută la combaterea distragerii, uitării și neatenției la un copil sunt psihostimulante, care trebuie luate numai sub supravegherea unui medic:

1. Glicina. Acest remediu crește performanța, îmbunătățește activitatea mentală și are un efect benefic asupra sistemului nervos central. Luați 1 tabletă sub limbă pe zi.
2. Piracetam. Îmbunătățește activitatea mentală. Pomg se ia pe zi.
3. Biotredin. Are un efect pozitiv asupra funcțiilor cognitive. Crește vigilența și îmbunătățește memoria. Doza de medicament este de 2 mcg per 1 kilogram de greutate corporală, administrată timp de 3-10 zile.
4. Phenibut. Îmbunătățește circulația sângelui în creier, îmbunătățește activitatea mentală și proprietățile memoriei. Doza este de până la 250 mg pe zi.

În timpul tratamentului fizioterapeutic se efectuează următoarele proceduri:

• terapie cu laser, cursul complet constă din 7-10 proceduri, în timpul fiecăreia fiind iradiate 3-5 zone ale corpului;
• Terapia DMV, constă din 8-10 proceduri;
• proceduri de inhalare 5-10;
• Tratamentul UV al nazofaringelui, cursul complet constă din 3-5 proceduri;
• un curs de terapie magnetică, care constă din 8-10 proceduri.

Modul de dezvoltare a atenției va fi util atât pentru copii, cât și pentru adulți:

Ce ar trebui să facă părinții unui copil neatent?

Părinții joacă un rol important atunci când copilul lor are probleme cu atenția și perseverența. Acestea trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:

• asigurați-vă că vă adaptați la rutina copilului dvs. și respectați-o constant;
• controlează ca copilul să se simtă calm în timpul zilei, pentru a nu deveni exagerat; nici nu este indicat să petreacă mult timp în fața televizorului sau a ecranului computerului;
• incearca sa-l interesezi pe copil in cateva jocuri sportive, il poti inscrie la piscina si mergi cu el constant la plimbari in aer curat;
• Este indicat să evitați vizitarea locurilor cu aglomerație mare de oameni și să nu invitați un număr mare de oaspeți.

Atenția unui copil trebuie antrenată încă din copilărie, astfel încât în ​​viitor să nu dezvolte o stare de neliniște, pierdere și distragere. Este indicat să-l intereseze în diverse jocuri educative. Chiar și în copilărie, trebuie să arăți diferite jucării și să le denumești, astfel încât să se poată concentra deja asupra lor.

Dacă brusc ați observat deja semne de tulburare de atenție la copilul dvs., atunci trebuie stadiul inițialîncepe să dezvolte în mod independent atenția și determinarea.

Cumpărați jocuri educaționale, seturi de construcție, mozaicuri. Copilul trebuie să dezvolte perseverență, iar fiecare lecție trebuie dusă până la capăt, iar pentru a facilita acest proces, părinții trebuie să-l ajute în acest sens.

Această secție a fost creată pentru a avea grijă de cei care au nevoie de un specialist calificat, fără a perturba ritmul obișnuit al propriei vieți.

Cum să faci față lipsei de minte și neatenției

Cauzele absentei și neatenției

Una dintre cele mai frecvente cauze ale distragerii este rutina. Activitățile obișnuite se desfășoară cel mai adesea prin inerție, în mod automat, în timp ce atenția este concentrată pe altceva. Și dacă o persoană este distrasă, cel mai probabil nu își va putea aminti în ce stadiu și-a terminat munca. În plus, cauzele atenției absente pot fi stresul, oboseala mentală sau fizică, vârsta și prezența unor distrageri externe sau interne.

Cum să te concentrezi și să nu te mai distragi

Dacă atenția ta are de suferit din cauza monotoniei muncii, psihologii recomandă să nu te bazezi pe obișnuință, ci să monitorizezi fiecare etapă și momentele cheie cu participarea conștiinței. Verificați întotdeauna dacă ați parcurs toți pașii. Opriți-vă între etapele de lucru și planificați mental operațiuni ulterioare.

Tulburări de memorie: cauze și tratament

Memoria este considerată cea mai importantă funcție a creierului uman, care afectează procesele cognitive, activitatea mentală și capacitatea de gândire. Această funcție este un proces complex care poate fi supus modificării din anumite motive.

Mai mult, tulburările pot apărea la orice vârstă; ele apar adesea la tineri. Articolul nostru vă va spune de ce apare deteriorarea memoriei și a atenției și cum să faceți față acestor schimbări.

Cauzele și caracteristicile tulburărilor la diferite vârste

Astfel de probleme se pot manifesta sub forma pierderii memoriei pe termen scurt. Ele pot schimba semnificativ calitatea vieții. Există multe motive pentru aceasta, printre care locul principal este acordat:

1. Luarea de medicamente. Există medicamente care duc la deteriorarea memoriei și a atenției.
2. Consumul excesiv de băuturi alcoolice și droguri. Aceste obiceiuri proaste au un efect negativ asupra creierului, înrăutățind viteza proceselor.
3. Somn insuficient, ceea ce duce la oboseală cronică, care creează obstacole în calea procesării normale a informațiilor.
4. Situații stresante frecvente care reduc capacitatea de atenție. Cu suprasolicitare nervoasă, o persoană pare să devină fixată pe experiențe, în urma cărora abilitatea de a memora are de suferit.
5. Alimentație proastă. Pentru ca creierul să funcționeze normal, este necesar să se consume grăsimi și proteine, iar consumul de alimente bogate în vitamine B joacă un rol deosebit.
6. Leziunile la cap pot duce la pierderea memoriei, nu numai pe termen lung, ci și pe termen scurt. Sunt cazuri în care în timp memoria revine.
7. Un accident vascular cerebral duce adesea la pierderea memoriei. De obicei, persoanele care au suferit un accident vascular cerebral își amintesc imagini din copilărie, dar uită ce au mâncat la prânz.

Tulburări la tineri

Există cazuri în care distragerea apare la oameni încă mici. De multe ori uită ce zi a săptămânii este, unde pun cheile apartamentului. Această uitare este cauzată în principal de motive precum ducerea unui stil de viață nesănătos. Adesea, după o seară furtunoasă, tinerii nu-și amintesc ce s-a întâmplat ieri.

Aspecte particulare ale tulburărilor cerebrale care duc la uitare apar datorită tuturor tipurilor de gadgeturi. Multitasking-ul este esențial pentru sănătatea creierului, iar electronicele o fac. Dacă nu există o schimbare a atenției la tipuri diferite activitate, memoria pe termen scurt este afectată.

Adesea, neatenția apare din cauza obiceiului prost de a ține telefoanele în apropiere în timp ce dormi. Ei emit câmpuri electromagnetice dăunătoare care distrug diferite funcții ale creierului. Oamenii experimentează o tulburare psihologică care duce la dezechilibru emoțional; devin mai distrași și mai uituși.

De asemenea, o deteriorare accentuată a memoriei are loc în timpul deshidratării organismului, cu scăderea zahărului din sânge. De regulă, atunci când cauzele problemei sunt eliminate, funcția creierului este restabilită.

Important! Dacă tinerii au dificultăți în a-și aminti, atunci este logic să-și reconsidere stilul de viață; poate acest lucru se datorează lipsei de somn, inactivitatea fizică și obiceiurilor proaste.

După ce am studiat metodele Elenei Malysheva pentru îmbunătățirea circulației cerebrale, coordonarea, restabilirea memoriei, precum și pentru tratarea VSD, depresia, insomnia și ameliorarea durerilor de cap și spasmelor constante, am decis să vă oferim atenției.

Tulburări la vârstnici

Persoanele în vârstă se plâng adesea că au uitat. Se întâmplă adesea să uite drumul spre casă, ce film au văzut cu o zi înainte, de ce au intrat în cameră, ce obiecte familiare se numesc. De obicei, aceste probleme sunt asociate cu demența senilă. Cu toate acestea, ele nu sunt întotdeauna un semn de boli incurabile. De obicei, persoanele în vârstă au nevoie de mai mult timp pentru a memora și a-și aminti informații.

Acest fenomen nu este o problemă care apare ca urmare a îmbătrânirii inevitabile, deoarece creierul are o capacitate unică de a produce celule tinere la orice vârstă. Dacă această abilitate nu este utilizată, atunci celulele creierului se atrofiază. Următoarele motive influențează deteriorarea memoriei la persoanele în vârstă:

• deteriorarea zonei creierului care este responsabilă pentru procesul de memorie;
• o scădere a cantității de hormoni sintetizati care protejează celulele și stimulează formarea de noi conexiuni neuronale;
• Din cauza multor boli, există o scădere a circulației sângelui, care afectează negativ activitatea psihică.

Important! La bătrânețe, este necesar să se distingă prompt uitarea caracteristică vârstei de debutul dezvoltării bolilor grave.

Cum să distingem tulburările normale de memorie la persoanele în vârstă de dezvoltarea bolilor?

Adesea, persoanele în vârstă și mediul lor au o întrebare despre cum să distingă modificările normale ale funcției cognitive a creierului de debutul bolilor grave. Principala diferență este că, la debutul bolii, eșecurile periodice au un impact asupra vieții de zi cu zi a unei persoane. Deteriorarea persistentă a aparatului de vorbire al memoriei se numește demență senilă. O persoană își pierde practic capacitatea de abstractizare și logică.

Dacă uitarea și lipsa de minte nu interferează cu un stil de viață normal și cu angajarea în activități obișnuite, atunci acestea nu sunt schimbări teribile legate de vârstă. Demența incipientă se caracterizează prin dificultăți în îndeplinirea sarcinilor obișnuite, cum ar fi spălatul vaselor. De asemenea, un semnal pentru a suspecta o boală este pierderea orientării într-un mediu familiar, o schimbare a comportamentului și distorsiunea cuvintelor rostite.

Dacă apar astfel de simptome, este necesar să se consulte cât mai curând cu un neurolog; după anumite măsuri de diagnostic, acesta va recomanda un tratament care va elimina problemele existente.

Efectul anesteziei

Toată lumea cunoaște impactul negativ al anesteziei asupra funcționării creierului; memoria suferă adesea de acest lucru, capacitatea de a învăța scade și se observă o atenție absentă. De obicei, această problemă dispare în timp, dar există cazuri în care nu are loc recuperarea spontană după efectele anesteziei.

Dacă după 3 luni nu există nicio îmbunătățire, atunci trebuie să contactați un neurolog, care, după ce a aflat cauza, va prescrie terapia adecvată. Cel mai adesea, el recomandă să luați nootropice, neuroprotectori, antioxidanți și medicamente nesteroidiene care au efect antiinflamator. De asemenea, pentru a accelera recuperarea memoriei, este recomandat să rezolvați cuvinte încrucișate, șarade și să citiți mai multă literatură. Dacă nu consultați un medic în timp util, nu puteți decât să înrăutățiți situația și terapia nu va aduce rezultatul așteptat.

Ce să faci când ești absent?

Mulți oameni în ritmul modern suferă adesea de uitare. În ceea ce privește modul de a face față uitării, experții evidențiază următoarele recomandări eficiente:

1. Deoarece distragerea și uitarea sunt o concentrare insuficientă, este necesar să înveți să te concentrezi asupra unei anumite acțiuni, fără a fi distras de obiecte secundare.
2. De asemenea, în timp ce lucrați, ar trebui să faceți pauze scurte, care vă vor ajuta să vă dați seama care parte este făcută și cât mai trebuie făcut.
3. Mementourile vizuale sub formă de autocolante și un plan de lucru vă vor ajuta să nu ratați lucruri importante.
4. Nu poți amâna lucrurile mărunte decât mai târziu. Ele trebuie eliminate imediat. Deoarece o grămadă de lucruri mici vor interfera cu siguranță cu realizarea unei lucrări importante.
5. Pentru o concentrare mai bună, ar trebui să vă păstrați biroul ordonat. Dezordinea excesivă distrage atenția.
6. Ar trebui să păstrați un caiet pentru a înregistra lucrurile importante și ar trebui să bifați munca finalizată.

De asemenea, puteți folosi tehnica „Găsiți 15 diferențe” pentru a combate distragerea. Pentru a crește concentrarea, trebuie să vă angajați în sporturi fezabile, să reduceți timpul petrecut în realitate virtuală și să dedicați mai mult timp comunicării cu oamenii. Când aceste recomandări simple nu aduc rezultatul așteptat și starea doar se agravează, atunci trebuie să consultați un medic.

Exerciții pentru eliminarea încălcărilor

Pentru a preveni afectarea memoriei atunci când încep problemele bun remediu sunt exerciții simple. Mai jos sunt câteva dintre ele:

1. Puteți efectua acțiuni familiare într-un mod neobișnuit. De exemplu, să te speli pe dinți cu cealaltă mână sau să mergi la magazin într-un mod diferit.
2. După vizionarea unui film, este util să reconstituiți cursul acțiunii.
3. Rezolvarea cuvintelor încrucișate aduce beneficii mari.
4. Este util să numărați înapoi de la 1 la 100 în cap.
5. Puteți încerca să scrieți 5 cuvinte din silabele sugerate, de exemplu: „Re”, „Mo”.
6. Memorarea poeziilor a funcționat bine.
7. Desenul este o modalitate bună de a-ți antrena creierul. forme geometrice mai întâi cu mâna dreaptă, apoi cu stânga și apoi cu ambele.
8. Crearea de cuvinte noi din cuvântul dat, de exemplu: Coafor - perucă, cadru.
9. Puteți citi orice literatură întoarsă cu susul în jos.

Pentru ca aceste exerciții să fie benefice, ele trebuie efectuate zilnic. Neurologii spun că dacă petreci 20 de minute pe asta în fiecare zi, poți îmbunătăți semnificativ funcționarea creierului tău.

Terapie

O soluție medicinală a problemei este posibilă numai după o examinare amănunțită. De obicei, afectarea memoriei necesită tratament cu medicamente după ani de zile când exercițiile recomandate nu aduc rezultatele așteptate. Cea mai frecventă tehnică recomandată în aceste scopuri este:

1. Bilobila, care este făcută din extractul plantei Ginkgo Biloba. Medicamentul normalizează circulația sângelui, îmbunătățește funcționarea creierului, ajută la eliminarea anxietății, îmbunătățește somnul și starea de spirit.
2. Glicina, care este cea mai mare mijloace sigure, care are un efect blând asupra proceselor creierului.
3. Aminalon, care permite absorbția glucozei, care este hrana pentru celulele nervoase.
4. Extract de eleuterococ, care tonifică corpul, restabilește activitatea mentală și reduce stresul.

Cortexină

Un rol deosebit în tratamentul tulburărilor de memorie îl joacă administrarea de Cortexin, produs din creierul bovinelor. Este produsă sub formă de pulbere, care, atunci când este dizolvată, este injectată. Acest medicament este utilizat pe scară largă pentru leziuni cerebrale și accidente vasculare cerebrale. Vă permite să tratați boala Alzheimer și demența senilă. De asemenea, este utilizat pe scară largă pentru a îmbunătăți funcția cognitivă a creierului.

Cortexinul îmbunătățește echilibrul dintre inhibiție și excitare, protejează celulele creierului de lipsa de oxigen și previne îmbătrânirea lor. Dat remediu natural prescrise în cursuri, care pot fi repetate de trei ori pe an dacă este necesar.

Respectând anumite reguli, poți scăpa de distragere. Dacă exercițiile simple nu vă îmbunătățesc starea de bine, este recomandat să consultați un medic. El va prescrie medicamente care vor ajuta la eliminarea problemelor de memorie.

• Ai probleme de memorie, uitare crescută.
• Observați că ați început să percepeți mai rău informația și au apărut dificultăți în învățare.
• Ești speriat de incapacitatea ta de a-ți aminti anumite evenimente sau oameni.
• Sunteți îngrijorat de dureri de cap, tinitus și probleme de coordonare.

Mai bine citiți ce spune Elena Malysheva despre asta. Mai bine citiți ce spune Elena Malysheva despre asta. Recent, am început să am probleme cu memoria și atenția, am uitat constant totul și am fost extrem de distrasă și neadunată. Mersul la doctor și luarea pastilelor nu mi-a rezolvat problemele. Dar multumesc reteta simpla, am devenit mai colectat, am început să-mi amintesc chiar și detalii minore, durerile de cap și spasmele au dispărut, coordonarea și vederea s-au îmbunătățit. Depresia a trecut. Mă simt sănătos, plin de putere și energie. Acum, medicul curant este surprins de cum stau lucrurile. Iată un link către articol. Iată un link către articol.

Cum să faci față distragerii

Creierul uman este un computer biologic. Procesează mii de semnale în fiecare secundă. Pentru a selecta ceea ce este necesar și a renunța la ceea ce este inutil, trebuie să vă concentrați atenția asupra unei probleme specifice. Dacă nu ar exista un fel de filtru numit mindfulness, atunci creierul nostru nu ar putea evita supraîncărcarea.

Distracția este o boală sau o reacție a creierului la supraîncărcare

Nu toată lumea știe cum să atragă atenția asupra anumitor momente; mulți trebuie să învețe asta ani de zile. Astfel de oameni sunt numiți absenți, dar pentru o persoană sănătoasă aceasta este pur și simplu una dintre trăsăturile de personalitate și nu o boală.

Fiecare persoană se confruntă cu distracția. Pentru a face față, trebuie să înveți să te concentrezi.

Cele mai simple moduri sunt:

Ele dau o încărcare bună intelectului tău și te obligă să-ți încordezi atenția mult timp, ceea ce îmbunătățește concentrarea.

Dar dacă trebuie să lucrați și, în același timp, există diverși factori care vă distrag atenția și nu doriți să o faceți? Trebuie să încerci să te concentrezi și, adunându-ți toată voința într-un pumn, să termini treaba pe care ai început-o până la sfârșit. Desigur, acest lucru nu funcționează pentru toată lumea. Este necesar un antrenament constant și atunci distragerea nu va mai fi o problemă pentru tine.

Ce poate duce la neatenție

Foarte des, cauza absentării este o simplă pierdere a forței, când ești foarte obosit la serviciu și, după ce te-ai întors acasă, te trezești din nou în roata grijilor, creierul tău începe pur și simplu să reziste un numar mare informații și necesită odihnă de bază.

În acest caz, meditația poate fi o modalitate eficientă. Ajută la deconectarea de la toate semnalele iritante și calmează mintea. Prin urmare, simțind că puterea ta este la limită, lasă totul deoparte și meditează cu calm, gândindu-te la ceva foarte bun. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase și va face posibilă concentrarea în continuare asupra muncii necesare.

Distragerea atenției - cum să o faceți

Probabil că prima modalitate de a combate neatenția este capacitatea de a vă concentra gândurile. Cel mai adesea, acest viciu se manifestă în cazurile de efectuare a muncii de rutină pe care le întâlnești constant și o faci mai mult reflex decât sens. În acest caz, ar trebui să încercați să utilizați mai multe metode pentru a vă concentra atenția:

• eliminarea iritanților în timpul muncii (radio, televiziune, conversații cu colegii);
• organizarea corectă a locului de muncă;
• start muncă importantă numai după o odihnă bună;
• Luați pauze periodice (folosind tehnici de relaxare sau făcând exerciții fizice simple);
• înregistrează informațiile necesare pe suport electronic sau hârtie

Încercați să vă distribuiți forțele cu înțelepciune și nu încercați să îmbrățișați imensitatea. Și atunci distragerea nu va fi o problemă pentru tine.

Distragere sau neatențieîn viața de zi cu zi este chiar dificil să-l numim un simptom, deoarece de cele mai multe ori este pur și simplu starea unei persoane din cauza oboselii sau a problemelor vieții. Când „totul se adună cumva”, este dificil să ai un cap limpede, strălucitor, să treci rapid de la un loc de muncă la altul și să ții pasul cu totul, așa că poate exista distragere care este justificată și explicabilă și neatenție care trezește suspiciune.

Tulburarea cu deficit de atenție (ADD), despre care auzim mai des de la profesori și psihologi copii decât de la pediatri, se referă în principal la copiii de vârstă școlară primară cu probleme de învățare. Alături de ADD, conceptul de „hiperactivitate” este adesea folosit. În astfel de cazuri, se obișnuiește să se vorbească despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), a cărei esență va fi tratată mai jos, într-una dintre secțiunile articolului.

Vârsta, oboseală sau „întotdeauna așa”

Absentare - discordie. Dar de cele mai multe ori o percepem ca una dintre caracteristicile sau trăsătură caracteristică temperamentul uman. Sunt oameni neatenți în viață, deseori îi irită pe colegi și pe cei dragi, pentru că este greu să ajungi la ei, nu „intră” prima dată, trebuie să repete și să repete aceleași fraze. Alții se comportă așa doar la serviciu, cufundându-se în ea cu capul cap, iar unii se relaxează astfel acasă, dedicându-și toată puterea activităților profesionale și nerăspunzând solicitărilor celor dragi de a ajuta la treburile casnice sau de a avea grijă de copil.

Există multe opțiuni, așa că să încercăm să le identificăm pe cele principale:

• În caz de neatenție adevărată o persoană este atât de distrasă de la ceea ce se întâmplă în jurul său, încât își creează impresia absenței sale totale la un moment dat și într-un loc dat. De obicei, în astfel de cazuri, nici expresiile faciale, nici ochii nu exprimă nimic. O afecțiune similară se poate întâmpla oricui după stres prelungit, oboseală, nopți nedormite sau activități monotone. Persoana însuși își definește starea ca fiind „confuzie”, cei din jur spun că „este în afara contactului”, iar experții o numesc prosternare.
• Spre distragerea imaginară include concentrarea excesivă a atenției asupra unei probleme proprii, care iese în prim-plan, eclipsând toate celelalte. Concentrarea asupra unui singur lucru, incapacitatea de a auzi și înțelege interlocutorul și de a rezolva alte probleme, cu excepția unei singure, se numește distragere imaginară. Este tipic pentru oamenii care se retrag în ei înșiși să viseze cu ochii deschiși și să gândească sau să urmărească un anumit scop pentru un anumit timp („hipnoza obiectivului”), de exemplu, acest lucru se întâmplă în profesii care necesită vigilență și concentrare deosebită (șoferi, piloți, dispeceri). Trecerea activității mentale la obiecte străine în astfel de cazuri poate avea consecințe negative, astfel încât o persoană, pentru a-și îndeplini sarcinile profesionale în mod eficient, nu are dreptul să fie distrasă de alte chestiuni. Apropo, oamenii de știință americani cred că conducerea unei mașini este potrivită pentru prevenirea bolii Alzheimer - concentrarea constantă antrenează creierul și îmbunătățește memoria.
• Absentare a elevilor– este familiar tuturor celor care au mers la școală. Nu este necesar să știm acest lucru din experiența personală; chiar și studenții foarte sârguincioși ar putea fi afectați de o astfel de distracție a unui vecin, care a fost distras de la lecție, s-a angajat în chestiuni străine și a interferat cu copiii să ajungă la cunoștințe.
• Distracție senilă, care depășește mulți oameni pensionați de mult. Odată cu vârsta, memoria se deteriorează, capacitatea de a se concentra asupra lucrurilor specifice, de a face clar planuri și de a merge în mod intenționat spre scopul dorit scade. Deficiența de memorie duce la faptul că unele momente din acest lanț cad, sunt uitate, pierdute, motiv pentru care productivitatea tuturor activităților are de suferit. Pentru persoanele în vârstă, lucrurile se mișcă mai încet și adesea cu greșeli, provocând durere suplimentară și distragere și mai mare a atenției.
• Neatenție cognitivă și selectivă. Obișnuindu-ne cu niște lucruri, sunete, situații constant prezente, încetăm să reacționăm la ele: nu privim ticăitul ceasului, nu ne numărăm bătăile inimii, nu acordăm atenție modului în care este aranjată mobila. în propriul nostru apartament. Știind dinainte unde și ce se află, nu vedem direct obiectul la care ne uităm în fiecare zi și nu ne gândim la el. Nici nu vom observa imediat dispariția lui, deși putem simți: „ceva nu este în regulă”...
• Neatenția bazată pe motivație– o persoană încearcă să alunge gândurile și amintirile asociate cu evenimente neplăcute, să evite comunicarea cu anumite persoane, să ignore anumite locuri sau drumuri.

Este puțin probabil ca cineva să nu fi surprins cu neatenție, citind în mod repetat un text pe care l-a memorat sau verificând o lucrare pe care a scris-o cu propria sa mână. Tot ceea ce este familiar, de regulă, dispare, iar gândurile pleacă într-o parte. Pur și simplu pentru că nu este foarte interesant să te aprofundezi în ceva care este cunoscut de mult timp.

Cauzele distracției

În cele mai multe cazuri, distragerea are motive, printre care bolile grave pot fi puse pe ultimul loc:

1. Oboseală fizică și psihică.
2. Lipsa de somn.
3. O profesie care presupune efectuarea aceluiași tip de mișcări monotone sau concentrarea asupra unui singur obiect. Lucrările în spatele benzii transportoare (monotonie) și la volan (toată atenția este îndreptată către drum) slăbesc atenția în aceeași măsură.
4. Dezvoltați pe parcursul vieții, reprezentanții lumii științifice au obiceiul de a se concentra pe subiectul cercetării lor științifice și de a ignora problemele „pământene”. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că memoria oamenilor implicați în știință nu se potrivește canoanelor general acceptate (relația dintre atenție și memorie), ei, de regulă, sunt bine pregătiți (memoria profesională), doar că o persoană consideră ceva inutil și îl omite în mod deliberat, acordând atenție lucrurilor care sunt de interes pentru el - treptat, această abordare devine un obicei.
5. Vârstă. „Dacă este bătrân sau tânăr” este un deficit de atenție în ambele cazuri: bătrânii nu se mai pot concentra pe un subiect pentru o lungă perioadă de timp, iar copiii încă nu se pot concentra.
6. Anxietatea puternică împiedică mulți oameni să se concentreze, cu toate acestea, există indivizi cu sânge calm care știu să se controleze în orice situație.
7. Boli (leziuni organice, tulburări psihice etc.).

Neatenția și distracția, care par să apară fără motiv și tind să progreseze, necesită întotdeauna căutarea unei cauze, la urma urmei, incapacitatea de concentrare asociată cu oboseala dispare întotdeauna rapid după odihnă, iar tulburările de concentrare, care nu au nicio explicație, sunt întotdeauna alarmante, deoarece adesea sunt însoțite de simptome și alte semne de boală mintală.

Deficit de atenție din cauza bolii

Este greu să-ți imaginezi o persoană care este neatentă și absentă, dar are o memorie bună. De regulă, aceste categorii sunt interdependente - Cu deficit de atenție, memoria are de suferit. Terminologia folosită de specialiști nu explică întotdeauna pacienților gradul de afectare. Pe baza motivelor, pierderea capacității de a se concentra asupra obiectelor individuale poate avea o natură diferită:

• Lipsă de concentrareși, prin urmare, o capacitate scăzută de a-și aminti ceea ce se vede și se aude este adesea caracteristică persoanelor despre care se spune că sunt „pe propria lungime de undă” sau care sunt deosebit de sensibili la factorii nefavorabili (oboseală, anxietate, lipsa somnului);
• Rigiditate(letargie - dificultăți în trecerea de la un subiect la altul) apare adesea la pacienții care suferă de hipomanie, hebefrenie.
• Instabilitatea atenției care se caracterizează prin sărituri constante de la un obiect la altul, astfel încât niciunul dintre ele nu rămâne în memorie. Deficitele de atenție sunt frecvente la copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și sunt o cauză a problemelor de memorie și a performanței școlare slabe.

În principiu, cauzele neatenției și ale absentei sunt aceleași cu cauzele tulburărilor de memorie; acestea sunt diferite condiții patologice ale corpului:

1. Obstrucția alimentării cu sânge și a nutriției creierului ca urmare a leziunilor vasculare ( etc.);
2. Procese tumorale;
3. Tulburări psihice (stări depresive, schizofrenie, epilepsie);
4. de diverse origini ( , );
5. Tulburări de somn (insomnie, sindrom de apnee în somn);
6. hipoxie;
7. factor genetic;
8. Perturbarea proceselor metabolice ();
9. Lipsa anumitor oligoelemente (fier, magneziu) sau exces (plumb).

Totuși, dacă în majoritatea cazurilor enumerate deficitul de atenție apare ca simptom secundar (împreună cu alte semne, mai semnificative), atunci în ceea ce privește tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) la copii joaca un rol care determina diagnosticul.

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o problemă pentru părinți și profesori

Neurologii numesc tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție o încălcare a abilităților funcționale ale sistemului nervos central. Nu este greu de ghicit că dezvoltarea stării patologice se bazează în primul rând pe probleme neurologice, ale căror cauze sunt complexe și în cea mai mare parte de neînțeles pentru oamenii obișnuiți, tulburări (dezechilibru în sinteza neurotransmițătorilor - catecolamine, serotonine etc., genetice). mutații, disfuncție a cortexului frontal și formarea reticulară). În plus, apariția ADHD poate fi provocată de factori aparent inofensivi:

• Arome, conservanți și alți aditivi alimentari, care astăzi abundă în diverse „delicii”;
• Medicamente – derivați de acid salicilic;
• Pofta excesiva de dulciuri;
• Tulburări ale metabolismului carbohidraților;
• Reacții alergice la alimente;
• Deficiența elementelor chimice care sunt foarte necesare pentru corpul copilului (în special fier și magneziu);
• Un nivel crescut al unui astfel de reprezentant al metalelor grele, care este, în principiu, străin de organism, ca plumb - contactul constant cu compușii săi, cărora li sa permis anterior să îmbunătățească caracteristicile combustibilului pentru automobile, provoacă retard mintal și alte patologii severe. a sistemului nervos central la copii.

ADHD este cel mai frecvent în școala primară, unde calea către diagnostic începe cu neliniște extremă, neatenție și distragere, care provoacă performanțe școlare slabe.

Un studiu amănunțit al comportamentului unui copil dezvăluie principalele simptome ale ADHD:

1. Instabilitatea atenției;
2. Tulburări de memorie;
3. Capacitate scăzută de învățare;
4. Activitate fizică excesivă;
5. Incontinență în acțiuni și dorințe;
6. Dezacord violent cu înfrângerile personale.

Trebuie remarcat faptul că deficitul de atenție apare întotdeauna în ADHD, dar mobilitatea crescută nu este unul dintre semnele neapărat prezente ale sindromului (ADD fără hiperactivitate). În plus, uneori apare o versiune complicată a ADHD (asemănătoare nevrozei sau combinată).

Manifestările ADHD sunt vizibile pentru alții

Datorită faptului că cu ADHD nu există leziuni semnificative ale creierului, simptomele nu vor diferi în severitatea manifestărilor clinice.

Vorbire

Într-o oarecare măsură (de obicei nesemnificativ) la copiii care suferă de ADHD, din cauza distragerii crescute și a dificultăților în dezvoltarea abilităților intelectuale, există o întârziere în formarea abilităților de limbaj și vorbire (deficiență de vorbire). În conversație, astfel de copii manifestă necumpătare, sunt lipsiți de tact și obraznici, se amestecă cu ușurință în conversația colegilor de clasă sau a unui profesor cu un alt elev, introducând replici indiscrete. Nu le este frică să jignească pe cineva și nici măcar nu se gândesc la ce ar putea urma un astfel de comportament.

Coordonarea mișcărilor

Coordonarea afectată a mișcărilor se limitează în principal la dificultățile de a efectua lucrări fine:

• Copiilor le este greu să-și lege propriile șireturile;
• Nu le place să coloreze și să decupeze imagini, deoarece astfel de activități necesită mișcări precise și sunt dificile;
• Despre astfel de copii spun că nu sunt deloc atletici, le este greu să urmărească mingea (coordonare vizual-spațială afectată), iar încercările de a învăța să meargă pe bicicletă sau să stăpânească un skateboard nu au prea mult succes.

Hiperactivitate

Activitate excesivă, numită hiperactivitate, cu toate acestea, nu apare întotdeauna cu ADHD. La unii copii, activitatea se încadrează în limite normale sau este în general redusă, ceea ce determină erori în diagnosticarea tulburării de deficit de atenție și inițierea prematură a corectării. Dar dacă hiperactivitatea este încă prezentă, atunci este dificil să nu observi un copil care o are: se agită constant, nu poate sta într-un loc, se ridică de la birou în timpul orelor de școală și se plimbă prin clasă. La copiii cu ADHD, activitatea motrică este de obicei lipsită de scop: copilul urcă constant undeva, aleargă, nu se poate opri să se joace și vorbește mult.

S-ar părea că mobilitatea neîngrădită nu poate fi însoțită de somnolență, dar, cu toate acestea, un astfel de „perpetuum mobile” tinde să doarmă de mai multe ori în timpul zilei - doar că acești copii au adesea probleme în a adormi și mulți se confruntă și cu enurezis.

Emoții

Emoțiile în cazul ADHD sunt slab controlate: copiii sunt dezechilibrati, sensibili, se înfurie rapid și nu știu să accepte cu demnitate nici măcar o înfrângere minoră. Tulburările emoționale duc aproape întotdeauna la schimbări care nu sunt în bine. relatii sociale. Copiii nesănătoși, de regulă, își influențează negativ colegii, ceea ce provoacă probleme cu părinții și profesorii lor - un copil impulsiv cu energie ireprimabilă devine prea mulți, interferează cu toată lumea, agresează și distruge totul în cale. Adesea, copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție manifestă agresivitate față de semeni și adulți. Băieții sunt în special predispuși la comportamente agresive.

Neatenţie

Tulburare de atentie cu ADHD se observa atat la scoala cat si acasa. Lecțiile de la școală provoacă plictiseală în copil, pe care încearcă să o înlocuiască vorbind cu vecinul său la birou (chiar și în timpul unui test), niște jocuri sau vise. Jurnalul unui astfel de elev este întotdeauna plin de înregistrări care au același înțeles: „se distras la clasă și visează cu ochii deschiși”, „își deranjează vecinul la birou”, „nu se poate concentra și lucra independent”, „nu ascultă”. catre profesor"...

O imagine similară se observă atunci când faci temele - activitatea independentă este dificilă și uneori deloc, așa că copiii rezistă cu disperare oricărei lucrări care necesită efort mental. Adevărat, ei reacționează rapid la sarcini, fără să le asculte măcar esența, și apoi abandonează la fel de repede munca pe care au început-o. Cu toate acestea, trebuie remarcat aici că prin găsirea unei abordări față de copil, reușind să-l intereseze și dând dovadă de maximă răbdare, părinții și profesorii împreună pot obține un succes considerabil în învățare, iar indicatorii de performanță ai unui astfel de elev nu vor diferi de media. .

Impulsivitate

În tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, deficitul de atenție este aproape întotdeauna însoțit de impulsivitatea, ceea ce complică semnificativ viața copilului, și cu atât mai mult pentru părinții săi. Nepăsarea, frivolitatea, nepăsarea, incapacitatea de a calcula cu un pas înainte consecințele acțiunilor cuiva și, în același timp, dorința de a-și arăta curajul, îndrăzneala și rezistența se dovedește adesea în cel mai trist mod (răni, otrăviri etc. .).

Și totuși, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție nu este întotdeauna diagnosticată cu tulburare de conduită - acest simptom în sine nu este suficient pentru diagnostic.

Totul începe din copilărie

ADHD, de regulă, atrage atenția celorlalți și, deși simptomele bolii pe care se bazează diagnosticul (scăderea concentrației, hiperactivitate, impulsivitate, greu de controlat) apar înaintea primului clopoțel școlar (7 ani), Un copil se vede de obicei la medic la vârsta de opt până la zece ani. Părinții în cele mai multe cazuri își consideră copilul ca fiind pur și simplu super activ, deși au apărut deja probleme de comportament grădiniţă, și neatent din cauza tinereții sale, sperând că școala îl va ajuta la disciplinare. În clasa întâi, totul este pus pe seama dificultăților de adaptare, dar apoi copilului i se cere să aibă o anumită independență, calm și perseverență. Toate acestea lipsesc, performanța academică este „șchioapă”, comportamentul este extrem de prost, comunicarea cu colegii este imposibilă, profesorii pun întrebări părinților...

50% dintre copiii diagnosticați cu ADHD în școala primară intră în adolescență cu aceleași probleme, deși hiperactivitatea scade oarecum. La această vârstă, astfel de copii necesită o atenție specială din partea adulților, deoarece mai des decât alți copii (de succes) manifestă o tendință de a bea alcool, dependență de droguri și abuz de substanțe. Incapabili să se stabilească într-un grup de copii, ei cedează cu ușurință influenței negative a străzii și se înscriu rapid în rândurile delincvenților minori.

Din păcate, nu mai mult de 50% dintre adolescenții cu probleme, cu ajutorul adulților, reușesc să-și lase diagnosticul în adolescență; mulți vin cu el la vârsta adultă prost adaptați, neadaptat social, fără educație și profesie normală. Datorită impresionabilității crescute, temperamentului, impulsivității și, uneori, agresivitatea pronunțată vizată lumea, este dificil pentru astfel de oameni să își facă prieteni și familie, așa că în această situație se confruntă adesea cu o serie de tulburări de personalitate și formarea psihopatiei antisociale.

Diagnostic: ADHD

Este puțin probabil ca, în absența unei patologii somatice evidente, distragerea la adulți să fie un motiv pentru a vizita un medic. De obicei, atât rudele, cât și colegii se obișnuiesc cu o astfel de persoană, devenind doar ocazional indignați de neatenție și distragere atunci când uită de o solicitare sau nu duce la bun sfârșit o misiune importantă.

În ceea ce privește copiii, motivul pentru care vizitează un psiholog și apoi un neurolog este prezența următoarelor simptome:

1. Neatenție, incapacitate de concentrare;
2. Impulsivitate;
3. Dereglarea coordonării mișcărilor;
4. Hiperactivitate;
5. Labilitate emoțională;
6. Tulburări de memorie, dificultăți de învățare.

Primul pas către diagnostic este:

• Examinare de către un neurolog care evaluează abilitățile motorii fine și identifică simptomele neurologice;
• Chestionar cu completarea cardului de diagnostic;
• Testare neuropsihologică (evaluarea nivelului de atenție, a abilităților intelectuale, a performanței în raport cu activitatea mentală de lungă durată etc.)

1. Tehnici de corectare a comportamentului;
2. Metode psihoterapeutice;
3. Corecție neuropsihologică.

Este foarte important să participi la procesul de tratament al părinților și profesorilor, care mai întâi trebuie să explice că astfel de copii nu fac nimic „din ciudă”, doar așa se descurcă.

Desigur, creșterea unui copil dificil nu este ușoară, dar nu ar trebui să mergem la extreme: permisivitatea datorată milei excesive pentru un copil bolnav și cerințele excesive pe care o persoană mică pur și simplu nu este capabilă să le urmeze sunt la fel de interzise. Ar trebui să construiți întotdeauna o relație cu un copil dificil, cu o atitudine pozitivă, prietenoasă. În niciun caz nu trebuie să transferați asupra copilului dumneavoastră proasta dispoziție și problemele personale; trebuie să-i vorbiți încet, calm, liniștit, fără a striga sau a interzice cuvinte precum „nu”, „nu”, „niciodată”.

Părinții cu copii problematici cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție vor trebui să:

• Adaptați-vă la rutina zilnică a bebelușului și urmați-o cu strictețe:
• Asigurați-vă că ziua trece fără agitație, suprasolicitare sau perioade lungi de stat în fața televizorului sau a ecranului computerului;
• Incearca sa interesezi copilul in cateva jocuri sportive, mergi cu el la piscina si la plimbari in aer curat;
• Încercați să nu participați la evenimente cu mulțime mare de oameni, nu invitați oaspeți prea gălăgioși, veseli (sau invers?).

Nu trebuie permis asta clasele primare La om mic eticheta de incontrolabil, incapabil, nereușit s-a blocat - totul poate fi reparat, este nevoie doar de timp, care nu trebuie grăbit. Adulții vor avea nevoie de maximă răbdare, încredere în succes, sprijin peste tot și în orice, astfel încât copilul însuși să creadă în propriile forțe. Dacă un copil dificil primește ajutor, înțelegere și o atitudine bună față de sine, atunci rezultate, mai probabil, nu va dezamăgi– aici părinții au o responsabilitate specială.

În ceea ce privește terapia medicamentoasă, ei încearcă să o folosească ultimii., dacă măsurile psihoterapeutice nu dau efectul dorit. Indicații pentru prescrierea medicamentelor - strict individual. Desigur, specialiștii folosesc antidepresive, stimulente ale sistemului nervos central și alte grupuri farmaceutice de medicamente, dar totuși trebuie să fie extrem de precaută cu medicamentele - psihicul copilului este sensibil și vulnerabil.

Video: tulburare de deficit de atenție - opinia expertului

Video: hiperactivitate și tulburare de deficit de atenție - Dr. Komarovsky

Video: prelegere despre ADHD și tratamentul acestuia

9 8 533 0

Ttrânti ușa și lasă cheile înăuntru; începeți o conversație și uitați imediat sensul acesteia. În astfel de situații, unii se vor învinovăți pentru uitarea excesivă, alții pentru distracție. Oamenii cu tendința de a dramatiza totul se pot atribui și ei înșiși dezvoltarea demenței.

Una dintre cele mai cunoscute forme este . Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 46 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de boala Alzheimer.

Prognozele oamenilor de știință nu sunt încurajatoare - în aproximativ 30 de ani această cifră se poate tripla. Să încercăm să aflăm în ce cazuri semnele de uitare sau absentare sunt un motiv pentru a contacta un specialist.

Vei avea nevoie:

Diferențele dintre uitare și absentare

Distracția trebuie luată în considerare din punctul de vedere al tulburării de atenție. Când vorbim despre uitare, ne referim la tulburări de memorie. Profunzimea acestei tulburări depinde de mulți factori.

Atenția distrasă și afectarea memoriei nu sunt același lucru. Să ne uităm la asta cu exemple:

Capacitatea multor gospodine de a îndeplini mai multe sarcini în același timp ar fi invidia lui Iulius Caesar. Cu toate acestea, o conversație incitantă la telefon poate distrage atenția oricărei femei. Drept urmare, terciul a ars, copilul a vopsit tapetul, iar pisica a rupt colțul canapelei. „ Sunt atât de distras„- va spune gazda despre ea după ce va observa greșeala. În acest caz, atenția femeii a trecut la un stimul străin, care a fost motivul unor astfel de consecințe.

Un student a primit o bicicletă nouă de ziua lui. În timpul prelegerii, tânărul, răsfățându-se în vise de un dar, nu observă deloc ceea ce spune profesorul. Este puțin probabil ca un visător să răspundă la o întrebare despre subiectul prelegerii. Neatenția elevului va fi cauzată de scufundarea sa în lumea experiențelor interne și de lipsa absolută de implicare în ceea ce se întâmplă în realitate.

Se mai întâmplă ca o persoană supărată de ceva, cufundată în emoțiile sale, să rateze oprirea de care are nevoie sau chiar să părăsească apartamentul în papuci. În această situație, este indicat să vorbim despre distragere, lipsă de concentrare și nu despre uitare.

Uitarea se referă la incapacitatea de a-și aminti anumite informații sau de a le uita rapid.

Trebuie luat în considerare faptul selectivității memoriei. Ne amintim mai ferm informațiile care sunt cele mai semnificative pentru noi. Capacitatea slabă de a-și aminti datele istorice sau numele unor oameni celebri nu este un motiv de îngrijorare. Cel mai probabil, această informație nu este atât de importantă pentru tine și nu oferă un stimulent emoțional puternic pentru a le aminti.

Să luăm din nou drept exemplu o gospodină care, făcând multe lucruri în timpul zilei, a decis să se relaxeze și să citească o carte. După ceva timp, femeia va reveni la îndatoririle ei obișnuite și este puțin probabil să-și amintească numele personajelor din romanul pe care l-a citit. Seara îi va spune soțului ei în detaliu cum a decurs ziua ei și îi va menționa cartea cu dezamăgire că nu poate să-i povestiți din nou conținutul. Un bărbat va trata uitarea soției sale cu ironie, dar când vine timpul pentru o întâlnire părinți-profesori, se dovedește că nu își amintește în ce clasă sunt copiii lui. În acest caz, putem vorbi despre diferențele de motivații ale soților și soțiilor de a memora diverse informații.

Astfel, uitarea este o problemă de memorie, iar absenta este o problemă de atenție.

Ambele fenomene se referă la tulburări ale proceselor cognitive (cognitive). Distracția și uitarea nu sunt simptome ale vreunei boli grave, ci sunt o consecință a oboselii, a tulburărilor de somn și a stilului de viață prost. Este o altă problemă când un grad excesiv de distragere sau uitare cauzează dificultăți unei persoane în toate domeniile vieții sale.

Cauzele patologiilor

Semnele de avertizare care necesită un diagnostic medical imediat includ incapacitatea unei persoane de a-și aminti informațiile pe care tocmai le-a învățat, precum și o incapacitate patologică de a se forța să-și amintească orice informație.

Cele mai frecvente cauze ale patologiilor proceselor mentale includ:

• Consecințele leziunilor cerebrale traumatice severe, accidente vasculare cerebrale;
• modificări legate de vârstă asociate cu perturbarea sistemului cardiovascular;
• diverse boli care provoacă tulburări metabolice;
• disfuncție a glandei tiroide;
• boli neurologice;
• intoxicație a organismului, alcoolism cronic sau dependență de droguri;
• abuzul de psihotrope;
• Boala Alzheimer.

Dacă se identifică cel puțin unul dintre motivele enumerate, medicul va selecta metodele optime de tratament.

Uitarea și distracția la copii sunt un semn al ADHD

Copiii cu acest diagnostic diferă de semenii lor prin faptul că nu sunt capabili să se egaleze un timp scurt stai într-un singur loc și concentrează-te pe un singur obiect. întâmpină dificultăți în a studia și a comunica cu semenii. În timp ce dezvoltarea proceselor cognitive la preșcolari capătă treptat un caracter voluntar, la copiii cu ADHD acest proces este inhibat.

În primul rând, un copil hiperactiv ar trebui să evite consumul de alimente bogate în carbohidrați și să limiteze cantitatea de dulciuri, conservanți, arome și alte produse care pot provoca reacții alergice.

Este necesar să se mențină o rutină zilnică, să înlocuiască vizionarea la televizor și jocurile pe calculator cu plimbări, jocuri în aer liber sau cursuri la secțiile de sport. Surmenajul are un impact negativ asupra sistemului nervos al unui bebeluș prea activ, așa că în acest caz este foarte important să nu exagerați.

În ce cazuri ar trebui să consultați un medic?

Motivul consultării imediate cu un specialist sunt următoarele semne în care un copil sau o persoană:

1. Distras constant de la sarcini care necesită concentrare și perseverență;
2. Pierde sau uită lucrurile personale;
3. Nu poate îndeplini în mod independent nici măcar sarcinile de bază;
4. Încet și „are capul în nori”;
5. Nu ascultă instrucțiunile, nu își amintește regulile de bază;
6. Nu realizează nicio sarcină, trecând de la un tip de activitate la altul;
7. Este într-o stare de agitație și excitabilitate atât acasă, cât și în locuri publice.

Metode de tratament

În cazurile în care, după trecerea testelor de laborator și a examinărilor instrumentale necesare, se confirmă diagnosticul unei tulburări mintale, medicul prescrie tratamentul necesar.

Tratamentul se desfășoară cuprinzător și include metode psihoterapeutice, psihocorective și utilizarea medicamentelor speciale - psihostimulante, cum ar fi glicina, phenibut, piracetam, biotredin.

Complexul de combatere a deficitului de atenție și a activității crescute include diverse metode de tratament fiziologic, cum ar fi terapia cu laser, terapia magnetică, iradierea ultravioletă a nazofaringelui și proceduri de inhalare.

Modalități de îmbunătățire a memoriei

Mai jos sunt metode care vor ajuta nu numai la îmbunătățirea memoriei și a atenției, dar și la evitarea problemelor grave asociate cu activitatea mentală afectată în viitor.

1. Puteți antrena mindfulness exerciții speciale. De exemplu, jocul de asociere sau concentrarea asupra detaliilor.
2. Exercițiile fizice vor ajuta organismul să facă față lipsei de oxigen, crescând astfel activitatea creierului.
3. La fel de importantă este și capacitatea de a-ți planifica ziua, de a alterna între muncă și odihnă și de a evita suprasolicitarea emoțională.
4. Păstrați fiecare articol la locul său. Ordinea în casă și pe desktop este cheia pentru a comanda în cap.
5. Încercați să gândiți pozitiv și să obțineți impresii mai vii din viață.

În urmă cu câțiva ani, experții în domeniul proceselor mentale recomandau antrenamentul memoriei cu stres intelectual. Medicii și cercetătorii moderni cred că, în primul rând, ar trebui să urmați regulile unei diete echilibrate.

Cum să îmbunătățești procesele mentale cu nutriție

• Beți suficientă apă, excluzând cafeaua și băuturile carbogazoase. Apa este componenta principală pentru funcționarea normală a creierului și, în consecință, pentru îmbunătățirea proceselor cognitive.