Ce remedii poți folosi pentru a te proteja de gripă? Cum să te protejezi de gripă și răceală în această toamnă? Cum să te protejezi de gripă cu remedii populare

Toamna și iarna sunt perioade în care pragul de incidență a răcelilor și a bolilor este crescut. Gripa este mai mult decât o febră și dureri de corp pentru câteva zile. Dacă este tratată incorect, poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății, motiv pentru care este atât de important să te protejezi de boală și să previi dezvoltarea acesteia. Sunt cateva moduri eficiente care va ajuta la prevenirea gripei și ARVI.

Cum să te protejezi de gripă și ARVI?

Alimentație adecvată

În perioada toamnă-iarnă, este important să nu uităm de aportul de vitamine în organism, în special de acid ascorbic. Aici vor veni în ajutor diverse preparate de casă, de exemplu, varză murată. Pentru a crește imunitatea, este util să consumați: pește slab, carne de pasăre, salate de legume (inclusiv vinegreta).

Un bun ajutor pentru sistemul imunitar sunt diferitele băuturi din fructe și compoturile pe bază de merișoare congelate, lingonberries și dulceață. Mult substanțe utile găsit în fructele uscate: caise uscate, prune uscate, stafide, precum și semințele de dovleac, nuci. Este util să adăugați nerafinat uleiuri vegetale: , susan, catina. Asigurați-vă că mâncați citrice și fructe.

Ceaiuri pentru prevenire

Excelent preventiv și proprietăți medicinale are rădăcină de ghimbir. Ucide germenii, ajută la combaterea bolilor și previne apariția acesteia. Ghimbirul poate fi preparat într-un termos, ras sau tocat mărunt. Se adaugă lămâie, cuișoare, scorțișoară după gust, precum și miere, dacă nu există contraindicații. Scorțișoara este, de asemenea, un ucigaș excelent de germeni.

O alta ceai sanatos- pe ierburi. Pentru a preveni bolile, se prepară mușețel, salvie, mentă, eucalipt și pelin. Când utilizați ierburi, luați în considerare dacă aveți contraindicații pentru utilizarea lor.

Ceapa si usturoiul

Aceste produse sunt cunoscute de mult timp. Aceștia fac față bine germenilor și ajută la protejarea împotriva. Usturoiul poate fi tocat și adăugat în diverse feluri de mâncare. Daca mirosul ramane dupa ce il mancati, puteti mesteca patrunjel, ceai sau un baton de scortisoara. Dacă nu doriți să consumați mirodenii iute pe plan intern, atunci diluați usturoiul în casă.

Parfumuri

niste Uleiuri esentiale Ajută la uciderea germenilor dăunători în interior. Instalați o lampă cu aromă, aruncați în ea ulei de rozmarin, eucalipt, ienupăr, brad sau lavandă. Dacă nu doriți să folosiți uleiuri, puteți cumpăra eucalipt uscat de la farmacie, turnați apă clocotită peste el și puneți-l lângă tine. De asemenea, puteți face inhalații cu frunze de eucalipt; ajută și în cazul răcelilor care au început deja și cu probleme cu plămânii.

Ne urmăm nasul

Nazofaringele protejează eficient împotriva pătrunderii microbilor dacă este suficient de hidratat, așa că nu trebuie să-l lași să se usuce. Pentru hidratare, puteți folosi ulei de floarea soarelui obișnuit sau preparate speciale de la farmacie. Pentru prevenire, nasul se poate spala cu apa usor sarata, infuzii de musetel, galbenele si alte ierburi benefice.

Vaccinări

Se crede că una dintre modalitățile de a te proteja de gripă și ARVI este prin vaccinări. Dacă este necesar, depinde de indicațiile medicale. Este important să înțelegeți că nu oferă o garanție de 100% a protecției și în unele cazuri poate provoca o reacție alergică.

Întărire și îmbrăcăminte adecvată

Una dintre cele mai bune modalități de a întări sistemul imunitar este întărirea, activitate fizicași plimbări. Întărirea ar trebui să înceapă vara, făcând un duș rece. Există diverse sisteme de întărire, inclusiv înotul într-o gaură de gheață, dar pentru aceasta corpul trebuie pregătit în prealabil.

Mersul în aer curat menține sănătatea și îmbunătățește imunitatea. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aerisiți dormitorul. Când ieși afară, îmbrăcă-te potrivit pentru vreme. Dacă transpiri, atunci riscul de a răci este mult mai mare decât dacă ești ușor răcit.

Unii suferă de gripă câteva zile, în timp ce alții durează mai mult și cu complicații severe. Există trei tipuri de virus gripal, care se caracterizează printr-o variabilitate nesfârșită, dar toată lumea se poate proteja de gripă și de consecințele acesteia.

Ce este gripa și care este pericolul ei?

Gripa este o boală infecțioasă pe care o poate lua oricine. Agentul cauzal al gripei este un virus care trece de la persoanele infectate în nazofaringele altora.

Majoritatea oamenilor fac gripă doar pentru câteva zile, dar unii se îmbolnăvesc mai grav, posibil cu o boală gravă și chiar cu moartea.

Gripa se agravează existentă boli croniceÎn plus, gripa are o listă extinsă posibile complicații:

Complicații pulmonare (pneumonie, bronșită). Pneumonia este responsabilă pentru majoritatea deceselor cauzate de gripă.

Complicații ale căilor respiratorii superioare și ale organelor ORL (otită, sinuzită, rinită, traheită).

Complicații ale sistemului cardiovascular (miocardită, pericardită).

Complicatii de la sistem nervos(meningita, meningoencefalita, encefalita, nevralgii, poliradiculonevrita).

Pentru a evita posibilele complicații, este important să preveniți prompt gripa și să tratați corect boala în sine.

Gripa apare de obicei brusc. Agenții cauzali ai gripei, virușii de tipurile A și B, se caracterizează prin agresivitate și o rată de reproducere excepțional de mare, prin urmare, în câteva ore după infectare, virusul duce la deteriorarea profundă a membranei mucoase a tractului respirator, deschiderea. oportunități pentru bacterii de a pătrunde în el.

Simptomele gripei includ febră, temperatură 37,5-39 °C, durere de cap, dureri musculare, dureri articulare, frisoane, oboseală, tuse, nas care curge sau înfundat, dureri și dureri în gât.

Gripa poate fi confundată cu alte boli, așa că un medic trebuie să facă un diagnostic clar și să prescrie tactici de tratament.

Ce să faci dacă ai gripă?

La primele simptome, pacientul însuși trebuie să stea acasă, nu numai pentru a nu infecta pe alții, ci și pentru a începe tratamentul la timp, pentru care este necesar să se consulte imediat un medic. Pentru a preveni răspândirea în continuare a infecției, bolnavul trebuie izolat de oamenii sănătoși, de preferință într-o cameră separată.

Părinţi! Nu trimite niciodată copii bolnavi la grădiniţă, școală, la evenimente culturale. Când aveți gripă, este extrem de important să mențineți repausul la pat, deoarece boala crește sarcina asupra sistemului cardiovascular, imunitar și a altor sisteme ale corpului.

Automedicația pentru gripă este inacceptabilă și medicul este cel care trebuie să pună un diagnostic și să prescrie tratamentul necesar adecvat stării și vârstei pacientului.

Pentru un tratament adecvat, trebuie să urmați cu strictețe toate recomandările medicului dumneavoastră și să luați medicamentele în timp util. În plus, se recomandă să beți multe lichide - acesta poate fi ceai fierbinte, merișor sau suc de lingonberry, ape minerale alcaline. Trebuie să bei mai des și cât mai mult posibil.

Important!

La o temperatură de 38 - 39°C, sunați la medicul dumneavoastră local acasă sau la o ambulanță.

Când tușește și strănută, pacientul trebuie să-și acopere gura și nasul cu un șervețel sau șervețele.

Camera în care se află pacientul trebuie să fie ventilată în mod regulat și curățarea umedă efectuată cât mai des posibil, de preferință folosind dezinfectanți care acționează asupra virușilor.

Comunicarea cu cineva care are gripă ar trebui să fie limitată, iar atunci când aveți grijă de ei, utilizați o mască medicală sau un bandaj de tifon.

Cum să te protejezi de gripă?

Potrivit poziției Organizației Mondiale a Sănătății, cel mai eficient remediu împotriva gripei este vaccinarea, deoarece este vaccinul care oferă protecție împotriva acelor tipuri de virus gripal care sunt cele mai relevante într-un anumit sezon epidemiologic și fac parte din acesta.

Introducerea unui vaccin în organism nu poate provoca boli, dar prin producerea de anticorpi de protecție, stimulează sistemul imunitar să lupte împotriva infecției. Eficacitatea vaccinului antigripal este incomparabil mai mare decât toate medicamentele nespecifice care pot fi luate în timpul lunile de iarnă, de exemplu imunomodulatoare, vitamine, remedii homeopate, " Medicină tradițională" și așa mai departe.

Vaccinarea este recomandată tuturor categoriilor de populație, dar este indicată în special copiilor începând de la 6 luni, persoanelor care suferă de boli cronice, femeilor însărcinate, precum și persoanelor din grupele de risc profesional - lucrători medicali, profesori, studenți, lucrători de servicii și transport. .

Vaccinarea trebuie efectuată cu 2-3 săptămâni înainte de începerea unei creșteri a incidenței; vaccinarea poate fi făcută numai într-o instituție medicală de către personal medical special instruit și este necesară examinarea unui medic înainte de vaccinare.

Există puține contraindicații pentru vaccinarea antigripală. Vaccinul antigripal nu trebuie administrat în condiții febrile acute, în timpul exacerbării bolilor cronice sau în cazurile de sensibilitate crescută a organismului la albușul de ou (dacă face parte din vaccin).

Prin vaccinarea împotriva gripei, vă protejați corpul de cel mai mult virusuri periculoase- virusuri gripale, dar există încă peste 200 de tipuri de virusuri care sunt mai puțin periculoase pentru oameni, dar pot provoca și ARVI. Prin urmare, în perioada de creștere epidemică a incidenței ARVI și gripă, se recomandă luarea unor măsuri preventive nespecifice.

Gripa este acută boală infecțioasă cauzat de un virus. Diferite tipuri de virus provoacă diferite simptome de boală.

Tipuri de virusuri gripa:
serotipul A,
serotipul B,
serotipul C.

În plus, există diferite subtipuri ale virusului gripal care apar ca urmare a mutației sale constante. O persoană care a fost bolnavă de un subtip al virusului gripal nu va avea imunitate la noul subtip mutant.

Virusul patogen transmis de la o persoană bolnavă la o persoană sănătoasă prin picături în aer. Picăturile de salivă de la o persoană bolnavă, cu care se transmite virusul, se pot răspândi la o distanță de până la 5 metri de o persoană bolnavă. Virusul gripal poate supraviețui 3-4 zile pe suprafețele din țesături, precum și pe mobila acoperită cu vopsea cu ulei. Virusul gripal supraviețuiește pe sticlă până la 10-11 zile. Pentru a preveni răspândirea bolii, este necesar să se trateze obiectele care înconjoară pacientul, deoarece infectia se poate transmite prin intermediul acestora.

Simptomele bolii pot să nu apară de la 2 până la 48 de ore după ce virusul intră în organism. Această perioadă se numește incubație.

De obicei, boala începe acut:
febră cu temperatură care crește la 40 ° C,
slăbiciune și dureri musculare, dureri,
transpiraţie,
Dureri de cap puternice,
dureri musculare oculare, lacrimare,
tuse (de obicei uscată),
durere și răgușeală a vocii,
nasul care curge (poate apărea mai târziu).

Pacientul trebuie să cheme un medic care va prescrie tratamentul.
Gripa este periculoasă complicatii. Boala poate fi agravată de complicații chiar și cu o evoluție ușoară:
bronșită sau pneumonie,
sinuzita,
otită,
miocardită etc.

Mulți medici recomandă utilizarea vaccinurilor pentru prevenirea gripei. Cu toate acestea, aici este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale corpului pacientului. Unii experți nu văd rostul vaccinării împotriva gripei din cauza mutației constante a virusului cauzator. Este recomandat să vă vaccinați împotriva gripei înainte de a începe un focar de gripă. În perioadele de incidență în creștere, vaccinarea este inutilă.
Prevenirea gripei prin medicamente trebuie efectuată corect. Experții notează că după utilizarea necontrolată a medicamentelor antivirale în scopul prevenirii, imunitatea scade.

Medicii recomandă să luați:
multivitamine,
, bogat in vitamine (infuzii de macese, sirop de macese),
preparate din plante cu proprietăți imunomodulatoare (preparate din Echinacea, Eleuterococ, Leuzea, Schisandra).

Consum recomandat alimente bogate în fitoncide- ceapa, usturoi, precum si vitamine - legume si fructe.
Necesar clătiți căile nazale și ochii soluție de sare de mare (sprayurile de apă de mare gata făcute pot fi achiziționate de la farmacie).
Trebuie să fii cu ochii pe microclimat acasa si la serviciu: mentineti curatenia necesara, umiditatea, evitati hipotermia si mai ales supraincalzirea. Pentru a menține umiditatea optimă, utilizați umidificatoare sau agățați prosoape umede.
Util de folosit dispozitive cu radiații ultraviolete pentru a neutraliza flora patogenă din apartament.
Tot în acest scop, s-a dovedit bine, având un efect antiseptic (, etc.)

În perioadele de incidență crescută a gripei:

Evitați aglomerația de oameni;
petrece mai mult timp în aer curat;
evitarea hipotermiei;
evita situatiile stresante;
acoperiți-vă gura și nasul când tușiți sau strănutați servetel de hartie(după aceasta este mai bine să aruncați șervețelul);
spălați-vă mâinile bine și des cu săpun, mai ales după ce ați tușit sau strănut;
protejați ochii, nasul și gura de contactul cu mâinile murdare;
Dacă vă aflați în apropierea unui pacient cu simptome de gripă, încercați să evitați contactul cu acesta.
in caz de infectie, nu suprima simptomele cu medicamente pentru a evita concediul medical (ai grija de cei din jur, tu esti sursa de infectie).

Dacă aveți un membru al familiei cu gripă, ar trebui să:

Încearcă să-l izolezi de restul familiei;
oferiți-i articole de igienă separate, vase, prosoape;
ventilați regulat camera și efectuați curățare umedă;
Se recomandă ca persoana care îngrijește o persoană bolnavă să poarte mască.

Gripa este o boală virală foarte insidioasă, care este plină de consecințe asupra întregului organism. Provoacă complicații asupra sistemului nervos, respirator, cardiovascular și, bineînțeles, organelor ORL. Pentru persoanele cu un sistem imunitar slăbit, vârstnici și copii mici, este complet în pericol.

Persoanele cu un sistem imunitar slab sunt mai susceptibile de a face gripă

Cum să te protejezi de gripă, având în vedere natura respiratorie a infecției? Virusul poate fi transmis prin orice strângere de mână, prin atingerea unui obiect atins de o persoană bolnavă sau prin inhalarea aerului contaminat. Acesta este motivul pentru care boala se răspândește cu o viteză și o ușurință fără precedent, creând epidemii și pandemii.

Este posibil să preveniți îmbolnăvirea prin întărirea sistemului imunitar cât mai mult posibil.. Pentru a face acest lucru, ar trebui să începeți prevenirea în avans și nu în perioada epidemiei. Vara, ar trebui să încercați să vă saturati corpul cu vitamine și microelemente naturale conținute în fructe și legume. Puteți începe să vă întăriți corpul făcând un duș de contrast sau aruncându-vă în izvoare, dacă există în zona din apropiere.

Recreerea în mare are un efect foarte benefic asupra întăririi funcțiilor de protecție.Apa și aerul saturat cu iod au un efect de vindecare asupra organelor respiratorii, iar vitamina D produsă de organism la soare ajută la rezistența bolilor. pe tot parcursul anului. Exercițiile fizice, o dietă variată, echilibrată, odihna adecvată și evitarea stresului vor fi de folos și pentru sistemul imunitar.

Precauții primare

Cum să te protejezi de gripă în timpul unei epidemii, când oamenii din jurul tău sunt deja bolnavi? Virusul care a intrat în corp rămâne o perioadă de timp pe membrana mucoasă a organelor ORL. Dacă totul este în regulă cu imunitatea locală, atunci gripa are nevoie de aproximativ 6 ore pentru a depăși o astfel de barieră de protecție. După ce a reușit să ia măsuri antivirale în acest timp, devine posibil să se evite infecția sau să învingă inamicul cu „mică pierdere de vieți”.

Dar de unde știi dacă ai luat virusul sau nu? La urma urmei, dacă așteptați primele simptome, se va pierde timp prețios. Prin urmare, măsurile de precauție trebuie luate în mod constant pe tot parcursul sezonului epidemiei.

După ce ieșiți afară, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun antibacterian.

Când vii acasă de pe stradă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te speli bine pe mâini cu săpun antibacterian, să-ți sufli nasul și să-ți clătești nazofaringe. Este foarte important să faceți această procedură pentru a scăpa de un posibil virus care s-a instalat pe mucoasele. După aceea, trebuie să vă clătiți gâtul și sinusurile. Pentru a face acest lucru, utilizați soluții pe care le puteți pregăti acasă:

1. Soluție salină– 1 lingura. se diluează sare în 150 ml apa calda.
2. Soluție de furacilină– 1 tabletă de furatsilin se dizolvă bine în 200 ml apă.
3. Soluție slabă de permanganat de potasiu– Se dizolvă literalmente câteva boabe într-un pahar cu apă.

Pentru comoditate, atunci când clătiți nasul, utilizați un bec medical. Compoziția pregătită trebuie trasă într-o seringă, înclinați capul peste chiuvetă, închideți o nară cu degetul și injectați lichidul în cealaltă apăsând becul. Repetați aceeași procedură cu celălalt sinus.

Cum să te protejezi de gripă atunci când nu există posibilitatea de spălare și clătire? Pentru a face acest lucru, este recomandat să purtați o batistă cu câteva picături de ulei aromat de rozmarin, arbore de ceai, brad, eucalipt sau lavandă aplicate. Au proprietăți antimicrobiene și dezinfectante. Și datorită volatilității sale, compoziția esențială pătrunde adânc în organele respiratorii, ucigând bacteriile și virușii. Prin urmare, după curățarea nasului, trebuie să inhalați profund aroma uleiurilor.

Măsuri preventive pentru îngheț. Băuturi încălzite.

Dacă se întâmplă ca organismul tău să devină hipotermic, trebuie să știi cum să te protejezi de gripă în astfel de circumstanțe. Aburirea picioarelor și încălzirea băuturilor vă vor ajuta să vă încălziți corpul. Principalul lucru de reținut este că astfel de proceduri nu pot fi utilizate la temperaturi ridicate ale corpului.

Pentru a pregăti o baie de picioare, trebuie să umpleți un lighean cu apă fierbinte, care este confortabilă pentru piele. Adăugați în apă sare de mare și câteva picături de ulei aromat sau un decoct de ierburi. Puteți adăuga 1-2 linguri de muștar uscat. Ar trebui să faceți aburi într-o astfel de baie timp de 10-15 minute până când pielea devine roz și este complet caldă. Apoi turnați puțin muștar în șosete calde de lână, puneți-le în picioare și întindeți-vă sub pătură. Este recomandabil să faceți această procedură noaptea.

Băile cu uleiuri aromatice ajută la dispersarea sângelui și la încălzirea picioarelor

Băuturile încălzite vor ajuta la dispersarea sângelui într-un corp înghețat. Multe dintre ele se bazează pe alcool. Dar amintiți-vă că consumul de alcool poate ajuta la învingerea virusului în primele ore posibilă boală până s-a răspândit în tot corpul și temperatura a crescut. Acestea includ vin fiert, grog și vodcă cu piper.

Pentru a pregăti vinul fiert, trebuie să încălziți 250 ml de vin roșu, să adăugați un praf de scorțișoară pudră, ghimbir, câteva boabe de cardamom, muguri de cuișoare, coajă de portocală și o felie de lămâie. Este bine să încălziți masa peste foc. Se răcește până când temperatura confortabila, adăugați 1-2 linguri. miere și bea până când băutura s-a răcit. Acest produs se încălzește bine și are efect antiviral datorită condimentelor și mierii pe care le conține.

Grog – preparat cu sirop de zahăr: amestecați 300 g de zahăr într-un pahar de apă și fierbeți până se dizolvă. Apoi trebuie să turnați 200 ml de rom sau coniac, sucul de 1/2 lămâie și să încălziți peste foc. Puteți adăuga condimentele preferate sau puteți adăuga un anason stelat (anason stelat). Luați băutura fierbinte.

Pentru persoanele deosebit de voinice, pentru a se încălzi după o lungă ședere în frig, se recomandă să ia celebrele „o sută de grame” cu adaos de un praf de ardei roșu. Înainte de a face acest lucru, vodca ar trebui să fie ușor încălzită. Nu trebuie să vă lăsați dus de băutură și trebuie să aveți grijă să nu ardeți mucoasa. O doză este suficientă pentru o bună circulație a sângelui.

Este important să ne amintim că luând oricare bautura alcoolica interzis.Puteti apela la astfel de mijloace atunci cand vii intr-o camera calda. Cu ajutorul alcoolului, corpul se încălzește, eliminând căldura din interior spre exterior, ceea ce la frig duce la pierderi și mai mari de căldură. Aceasta încetinește circulația sângelui și împiedică vasele, îngustate de frig, să încălzească complet organele interne. Apare hipotermia, care implică procese inflamatorii.

Consumul de băuturi alcoolice nu este permis pentru toată lumea și nu este acceptabil pentru toată lumea. Celor care nu au contraindicații pentru utilizarea preparatelor din plante li se poate recomanda să ia încălzire Ceaiuri din plante. Adăugarea de condimente, bucăți de lămâie, portocală, rădăcină de ghimbir, miere sau dulceață de zmeură vă va îmbogăți și mai mult băutura preferată Proprietăți de vindecare. Iar pentru a satura organismul cu vitamina C, decoctul de macese este perfect. Pentru a o pregăti, zdrobiți mai multe fructe de pădure, puneți-le într-un termos și turnați apă clocotită peste ele. Se infuzează băutura timp de 1-2 ore și se consumă cu adaos de miere.

Cum să te protejezi de virusul gripal înainte de a pleca de acasă?

În timpul epidemiei de gripă, vă puteți infecta cu ea în orice loc public și transport. Atingerea mânerelor ușilor, a banilor, strângerea mâinii, strănutul și tusea persoanelor din apropiere crește semnificativ riscul de infecție. Prin urmare, trebuie să luați măsuri de precauție chiar înainte de a părăsi casa.

Infecția pătrunde în organism prin sistemul respirator. Prin urmare, este necesar să se întărească bariera de protecție locală. Unguentul oxolinic sau viferon, precum și balsamurile reci, vor face treaba bine. Prin lubrifierea sinusurilor, se creează un strat protector suplimentar care este practic impermeabil la viruși și bacterii. În ea, microorganismele mor fără să aibă timp să pătrundă mai adânc în tractul respirator.

Când vizitați locuri publice, păstrați în gură o bucată mică de propolis, rădăcină de ghimbir, calamus, cuișoare sau coajă de lămâie. Această metodă va ajuta la combaterea particulelor de virus care au intrat în nazofaringe.

Usturoiul întărește perfect sistemul imunitar

Cum să te protejezi de gripă folosind mijloace improvizate? Nimeni nu a anulat utilizarea usturoiului și a cepei pentru a întări sistemul imunitar. Această metodă este cea mai comună și nemeritat ignorată din cauza fricii de apariție a miros neplăcut. Prin urmare, pentru a nu te face astfel de rușine efect secundarîn timpul zilei, mâncați câteva cepe sau un cățel de usturoi la cină. Noaptea, organismul va absorbi produsul și va primi protecție suplimentară pentru sistemul imunitar.

De asemenea, va fi util să inhalați pur și simplu vaporii de ceapă. Această metodă este necesară mai ales dacă în casă există o persoană infectată cu virusul. Pentru a face acest lucru, se toacă mărunt ceapa și usturoiul, se pisează cu un praf de sare, se pune pe farfurioare și se pune în toate camerele. Particulele esențiale ale amestecului se răspândesc rapid în aer și pătrund adânc în tractul respirator, având un efect dăunător asupra virușilor și bacteriilor.

Concluzie

Vaccinarea este considerată cea mai bună protecție împotriva virusului. Dar este vital să știi cum să te protejezi de gripă sărind peste perioada de vaccinare. Ventilația de bază a încăperii, purtarea unei măști de protecție și administrarea de complexe de vitamine vor ajuta, de asemenea, organismul să se protejeze de boală.

Purtați mănuși - aceasta vă protejează împotriva virușilor!

Nici cele mai originale precauții nu trebuie neglijate. Dacă este posibil și nu există contraindicații, vizitați baia, faceți-vă presopunctură pe palme și picioare, frecați-vă corpul cu balsam vietnamez („stea”) sau tincturi de alcool, aplica comprese calde pe piept. Când plecați de acasă, nu uitați să luați șervețele antibacteriene, spray-uri dezinfectante și o batistă. Purtați mănuși și spălați-le des pentru a vă proteja mâinile de bacterii. Nu vă plimbați prin apartament cu pantofi de stradă, chiar dacă ați uitat ceva - scoateți-vă pantofii la ușă.

Aceste sfaturi sunt destul de simple, dar ignorarea lor joacă uneori un rol decisiv în lupta pentru sănătate.

Epidemiile anuale de gripă și răceli, de care mulți suferă odată cu apariția vremii reci, pot fi prevenite sau cursul lor ușor atenuat. Măsuri preventive sunt să întărească organismul și să ia măsuri preventive.

Instrucțiuni

1. Vaccineaza-te impotriva gripa– aceasta este principala măsură preventivă care vă va ajuta să vă protejați în mijlocul unei epidemii. Nu protejează complet împotriva bolii, dar în caz de infecție, gripa la o persoană vaccinată este mult mai ușoară și fără complicații. Vaccinarea trebuie făcută înainte de apariția unei epidemii și pe fondul unei sănătăți complete.
2. Petreceți mai mult timp în aer curat - mersul în frig întărește vasele de sânge și întărește apărarea imunitară. Cel mai sănătos lucru este să te plimbi prin pădure și zona parcului și exercițiu fizic aerul proaspăt îmbogățește organismul cu oxigen și aduce beneficii duble.
3. Stabiliți un regim optim de somn și veghe - dormiți cel puțin 8 ore pe zi, culcați-vă cel târziu la ora 22, încercați să faceți totul în timpul zilei și lăsați-vă timp să vă relaxați seara. Încercați să evitați stresul, care subminează sistemul imunitar, și nu suprasolicitați.
4. Gradul de rezistență a corpului depinde de o bună nutriție - consumați fructe și legume proaspete, beți sucuri, pâine cu tărâțe și produse lactate. Încercați să evitați stagnarea în intestine, curățați-l în mod regulat și asigurați-vă că echilibrul microflorei este menținut. Bea ceai cu lamaie gem de zmeură, viburnum - vitamina C conținută în astfel de băuturi stimulează sistemul imunitar.
5. Luarea complexelor multivitaminice iarna si primavara devreme este obligatorie din punctul de vedere al mentinerii organismului in stare buna. Alege o compoziție echilibrată care să răspundă nevoilor tale în funcție de stilul tău de viață, activitate, vârstă etc.
6. Utilizare metode tradiționale prevenire - mâncați ceapă și usturoi, adăugați-le la proaspăt la primele feluri, salate etc.
7. Monitorizați starea mucoasei nazale - în condiții uscate, agenții patogeni se înmulțesc rapid. Umidificați aerul, beți mai multe lichide și irigați mucoasa nazală cu soluție salină după ce vizitați locurile aglomerate. Lubrifiați-vă căile nazale cu unguente antivirale înainte de a pleca de acasă. Spălați-vă des pe mâini.
8. Dacă este posibil, încercați să evitați locurile aglomerate în timpul unei epidemii. Purtați un bandaj gros de tifon dacă vizitarea unor astfel de locuri nu poate fi evitată.

Cum să te protejezi de răceli de toamnă și să nu te îmbolnăvești

Perioada de tranziție de la iarnă la vară este un binemeritat deținător de record pentru numărul de persoane bolnave de răceală sau gripă. Acesta este momentul în care ARVI, infecțiile respiratorii acute, gripa și durerea în gât atinge vârful. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să învățați cum să evitați să vă îmbolnăviți toamna. Nu este nimic complicat în asta: trebuie să iei măsuri de precauție, să-ți întărești imunitatea și să te îmbraci pentru vreme. În cele mai multe cazuri, răcelile apar din cauza neglijenței persoanei însuși.

Cum să reduceți riscul de răceală în toamnă

Există mulți factori importanți. Va ajuta:

1. Nutriție. Oamenii de știință au demonstrat că există o relație între ceea ce mâncăm și riscul de a răci. De exemplu, dulciurile atrag microbii datorită conținutului ridicat de zaharoză, care este un teren de reproducere pentru multe microorganisme. Alimentele bogate în proteine ​​au un efect protector: pește, brânză de vaci, pui. Infecțiilor cu răceală nu le plac alimentele bogate în fier (hrișcă, carne, rodie).
2. Picioarele sunt calde. Mai des, racelile apar din cauza hipotermiei care apare la nivelul picioarelor. Această condiție este optimă pentru dezvoltarea unei răceli, de aceea este important să te îmbraci pentru vreme, astfel încât picioarele, capul și brațele să fie bine izolate.
3. Spălați-vă des pe mâini. Ele intră constant în contact cu alte obiecte care sunt infectate, ceea ce crește riscul de a se îmbolnăvi. Pe parcursul perioadă periculoasă creştere raceli Este important să vă spălați mâinile în mod regulat după mers.
4. Clătiți-vă nasul și ochii. Pentru a evita răceala, ar trebui să curățați căile prin care infecția pătrunde în organism. De obicei, acest lucru are loc prin organele respiratorii (nas și gura) sau prin mucoasele (ochi). Este mai bine să se folosească pentru spălare apa de mare, soluție salină izotonică. Procedura trebuie efectuată de 2-6 ori pe zi.
5. Aerisiți localul. Aerul proaspăt întărește corpul uman și întărește sistemul imunitar. Medicii vă sfătuiesc să ieșiți în mod regulat afară, dar nu uitați să vă îmbrăcați pentru vreme.
6. Duș rece și fierbinte. O metodă de întărire și întărire a sistemului imunitar, care se recomandă să fie efectuată în mod regulat pentru a proteja împotriva răcelii, și nu doar toamna.
7. Exercițiu. Aceasta este o modalitate de a întări sistemul imunitar și de a proteja împotriva răcelilor. Ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor, îmbunătățește toate procesele metabolice din organism. S-a dovedit că cei care fac sport se răcesc mult mai rar.

Cum să evitați să vă infectați de la o persoană bolnavă

Pericolul majorității răcelilor din toamnă este că infecția se poate transmite de la persoană la persoană. Dacă nu știți cum să evitați să vă îmbolnăviți toamna și să vă întăriți sistemul imunitar, este mai bine să luați măsuri pentru a vă proteja de infecție atunci când comunicați cu alte persoane. Această problemă este relevantă în special pentru femeile care au devenit recent mame: un copil nu are încă un sistem imunitar puternic. De asemenea, sunt expuși riscului de a răci și copiii mai mari care merg la școală și comunică cu un număr mare de alte persoane.

În timpul sarcinii și alăptării

Mama și nou-născutul sunt un întreg nu numai la nivel spiritual, ci și în materie de imunitate. Se știe că sugarii primesc inițial protecție împotriva răcelii împreună cu laptele. Sănătatea și imunitatea bebelușului este afectată de sănătatea mamei, la care ar trebui lucrată. În timpul sarcinii și după naștere, trebuie să luați următoarele măsuri pentru a vă proteja de infecție:

1. Vaccinare. Tuturor fetelor, indiferent de trimestrul de sarcină, li se recomandă să se vaccineze periodic împotriva tulpinilor comune înainte de epidemiile de răceală și gripă. Acest lucru nu trebuie făcut dacă sarcina dumneavoastră este mai mică de 2 săptămâni. Vaccinurile moderne nu dăunează fătului sau mamei. De asemenea, puteți face injecții în timpul alăptării.
2. Întărirea generală a corpului. Imunitatea puternică a mamei cel mai bun sfat Cum să evitați răceala toamna. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întăriți apărarea și să stimulați mecanismele naturale ale organismului de a lupta împotriva infecțiilor în timpul sarcinii.
3. Prevenirea. Ar trebui să excludeți sau să reduceți la minimum comunicarea cu bolnavii și să nu împărtășiți cu ei obiecte comune, chiar dacă este vorba de soțul dvs. Nu vizitați locuri publice în timpul unei epidemii de frig. Dacă intenționați să ieșiți undeva, ar trebui să purtați o mască (care se înlocuiește la fiecare 2 ore). Puteți lubrifia mucoasa nazală cu unguent Oxolinic.
4. Când interacționați cu copilul, asigurați-vă că vă acoperiți fața și păstrați șervețele la îndemână pentru a le folosi dacă strănutați sau tușiți.
5. Trebuie să alăptați chiar dacă aveți răceală sau febră mare. Împreună cu laptele, anticorpii sunt transferați copilului, care luptă împotriva infecției.
6. Păstrează-ți distanța dacă ești deja bolnav. Nu te apleca prea aproape de copil, nu-l saruta pe buze, sau chiar pe frunte.
7. Pentru a reduce febra, paracetamolul este de obicei prescris de 4 ori pe zi la fiecare 6 ore. Poate fi luat chiar și de sugari pentru răceli. Dacă nu există febră, puteți să vă aburiți picioarele noaptea, să vă îmbrăcați haine calde și să vă târați sub pătură.

Pentru un copil mic

Recomandările cu privire la modul de prevenire a răcelii în toamnă pentru școlari nu sunt diferite de reguli generale. Imunitatea copiilor mai mari și adolescenților nu mai depinde de mama lor și, prin urmare, necesită aceleași precauții ca și pentru un adult. Dr. Komarovsky, un medic pediatru celebru, dă următoarele recomandări:

1. Haine calde pentru vreme.
2. Alimente bogate în vitamine și proteine. Mai puține dulciuri.
3. Spală-te pe mâini mai des, aerisește camera, bea multe lichide.
4. Evitați contactul cu persoanele bolnave.
5. Dacă trebuie să vizitați locuri publice, purtați o mască și ungeți-vă nasul cu unguent Oxolinic. Când te întorci acasă, fă gargară.
6. Proceduri generale de sănătate, sport obișnuit.

Ce să faci dacă simți că te-ai îmbolnăvit

Trebuie să începeți tratamentul pentru boală la primele semne de răceală; nu îl puteți întârzia pentru a nu agrava starea. Simptomele bolii se vor manifesta sub formă de febră, nas înfundat (nasul care curge), dureri în gât, eventual în ureche. Persoana se va simți letargică și obosită. Majoritatea medicamentelor sunt concepute pentru a ameliora pur și simplu simptomele unei răceli, dar nu tratează întotdeauna boala în sine. În cel mai rău caz, infecția se va răspândi, va provoca complicații și va trebui să luați antibiotice.

Organismul nostru trebuie să facă față singur răcelilor, așa că este important ca o persoană să nu facă toată munca pentru el, ci să susțină sistemul imunitar. Pentru a vă proteja de apariția gripei sau a răcelilor, trebuie să luați rapid măsuri de protecție:

1. Creșteți cantitatea de lichid consumată pe zi.
2. Mănâncă remedii naturale pentru răceli: miere, usturoi, ceapă. Sunt excelente antivirale, mijloace naturale de la o raceala.
3. Luați un complex de vitamine.

Metode de prevenire a gripei și ARVI la domiciliu

Cel mai bun sfat despre cum să evitați să vă îmbolnăviți într-o toamnă ploioasă este prevenirea. Este mai înțelept să nu răcești deloc decât să tratezi consecințele. Pe lângă metodele enumerate mai sus, puteți face mult mai multe pentru a vă proteja de gripă și răceală. Mai multe detalii despre acțiunile preventive:

• Vaccineaza-te. Acesta nu este un remediu pentru gripă, dar introducerea unei doze mici de virus în organism va forța corpul nostru să dezvolte anticorpi împotriva acestuia și să îi reziste în mod eficient. Injecțiile se efectuează în conformitate cu următoarele reguli:

1. Vaccinarea se face o dată pe an. După 12 luni, vaccinul nu mai este eficient.
2. Vaccinările încep la vârsta de 6 luni și până la 65 de ani. După 65 de ani, de regulă, se administrează o injecție de vaccin pneumococic.
3. Locul de injectare poate să doară puțin - acest lucru este normal.
4. Vaccinul poate fi distribuit sub formă de spray. Eficacitatea sa este mai mică decât cea a vaccinării.
5. Nu există vaccin pentru răceli. Cel mai bun mod protejați-vă de boli - urmați regulile de igienă, întăriți-vă sistemul imunitar, beți un complex de vitamine și minerale.

• Mulți oameni cred că medicamentele alternative ajută la tratarea gripei sau răcelii. De regulă, aceștia iau echinaceea, vitamina C și zinc, dar în prezent nu există dovezi științifice ale eficacității lor. În același timp, pacienții notează următoarele efecte ale acestor medicamente pentru răceli:

1. Echinaceea, când apar primele simptome de răceală, reduce severitatea severității nasului și durata acesteia;
2. zincul poate reduce simptomele racelii doar in prima zi de la aparitia lor.

• Folosiți supă de pui. Acest remediu popular popular pentru răceli are într-adevăr un efect pozitiv asupra organismului. Dacă începeți să îl mâncați de la primele simptome ale gripei, poate ajuta la combaterea infecției sau la reducerea simptomelor acesteia. Bulionul acționează ca un tonic antiinflamator, ameliorează organismul și tractul gastrointestinal.
• Odihnește-te mai mult. Pentru a întări sistemul imunitar sau pentru a lupta împotriva răcelii, organismul trebuie să se odihnească corespunzător. Ar trebui să evitați să mergeți la școală sau la serviciu. Trebuie să alocați cel puțin 8 ore pe zi pentru somn. Dormi într-un loc convenabil pentru tine, aerisește camera în mod regulat.

În fiecare an, în timpul sezonului rece, numărul persoanelor cu răceli și gripă crește brusc. Luați o infecție virală oraș mare, printre o mulțime mare de oameni puteți cu ușurință. Acest lucru a început chiar să fie considerat de la sine înțeles ca un rău tolerabil, iar mulți oameni infectați își poartă neglijent boala pe picioare, infectând alte zeci și sute de oameni pe parcurs. Este deosebit de dificil să te protejezi de gripă pentru femeile însărcinate, al căror corp lucrează pentru doi și, prin urmare, este mai lipsit de apărare împotriva atacurilor virale.

Instrucțiuni

1. Una dintre principalele surse de infectare cu gripă este transportul în comun - autobuze și metrouri. Orice loc aglomerat este potențial periculos. Prin urmare, dacă aveți o astfel de oportunitate, folosiți o mașină personală. Și dacă nu aveți o mașină, dar distanța până la locul de muncă este de doar câteva stații, nu prea departe unul de celălalt, încercați să mergeți pe jos. Plimbarea în aer curat va servi drept unul dintre mijloacele de îmbunătățire a sănătății.
2. Dacă nu puteți evita transportul în comun sau mulțimile de oameni, spălați-vă mâinile, ștergeți-vă fața și clătiți-vă nările după ce ați călătorit sau ați contactat persoane. Picăturile și particulele de praf cu un fel de particule virale pot rămâne în toate zonele deschise ale corpului.
3. Dacă trebuie să folosiți în mod constant metroul și alte forme de transport, este logic să vă vaccinați împotriva gripei. Dar rețineți că vaccinarea la început sarcina Nu se recomandă. Poate fi efectuată numai după a 14-a săptămână. Protecția împotriva virusului apare apoi după alte două până la patru săptămâni. Prin urmare, aveți grijă să vă vaccinați nu în timpul unei epidemii, ci în prealabil și numai după consultarea unui medic care vă poate sfătui ce vaccin este cel mai bine să utilizați.
4. Puteți preveni infecția cu anumite tipuri de infecții virale folosind unguent oxolinic și medicamente cu interferon. Dacă ești sfătuit să folosești altul chimicale, nu vă grăbiți să urmați astfel de sfaturi înainte de a vă consulta medicul. Ele pot fi periculoase pentru tine și copilul tău nenăscut.
5. Vă puteți întări sistemul imunitar consumând complexe de vitamine pentru femeile însărcinate, precum și „antivirusuri” naturali - legume proaspete, fructe și sucuri. Cereți medicului dumneavoastră să vă recomande medicamente care vă sporesc imunitatea împotriva bolilor virale. Dar nu ar trebui să uităm de asemenea cunoscute mijloace eficiente precum lămâile, ceapa și usturoiul. Ar trebui să fie întotdeauna în dieta ta.
6. O mască de unică folosință sau un bandaj de tifon poate ajuta la protejarea împotriva infecțiilor într-o oarecare măsură. Dar trebuie să fie cu adevărat de unică folosință: după ce îl folosiți, când părăsiți metroul sau autobuzul, aruncați-l la gunoi, altfel va deveni în sine o sursă de infecție.
7. Daca sunt bolnavi la serviciu sau acasa, incearca sa te izolezi cat mai mult de ei. Folosiți doar vasele proprii, prosoape și săpun separate, ștergeți mânerele ușilor, întrerupătoarele de lumină etc. Camera trebuie să fie curată; lucrurile murdare, în special batiste, trebuie spălate cât mai repede posibil.
8. Pentru a evita răcirea sau îmbolnăvirea, îmbrăcați-vă corespunzător vremii. Nu trebuie să ieși afară în timpul înghețurilor în dresuri subțiri și fără pălărie. Dar, de asemenea, nu ar trebui să vă înfășurați excesiv, permițând corpului să se supraîncălzească și să transpire abundent.
9. Dacă a început o epidemie de gripă și aveți ocazia să vă schimbați mediul pentru un timp, faceți-o - mergeți în sat pentru a vizita rudele sau la țară.

Odată cu debutul sezonului rece, întrebarea cum să vă protejați copilul de gripă devine relevantă. Desigur, nimeni nu vrea să se îmbolnăvească, dar adulții sunt încă mai puțin susceptibili la atacuri virale decât copiii mici, a căror imunitate este încă foarte slabă, deoarece nu este complet format.

Cum să protejezi copiii de gripă și răceală?

Cel mai remediu eficient, care poate proteja un bebeluș de gripă cu 70-90% este o vaccinare. Din păcate, dacă un copil este vaccinat cu un vaccin dintr-o tulpină și apoi, brusc, începe o epidemie de alta, care nu era de așteptat, atunci protecția împotriva unei astfel de vaccinări va fi zero. Deci va trebui să te protejezi de boală în alte moduri.

Un remediu destul de popular este unguentul oxolinic. Când ies afară, ung căile nazale ale copilului cu el, blocând astfel accesul la membrana mucoasă, prin care pătrund germenii.

Nu trebuie să uităm de o procedură atât de simplă precum spălarea regulată a mâinilor cu săpun. Când ajungeți acasă, puteți, de asemenea, să clătiți nasul bebelușului și să aruncați soluție salină în el. Copiilor mai mari li se poate administra gel antiseptic cu ei, care poate fi folosit pentru a-și curăța mâinile de mai multe ori pe zi.

Cum să protejezi un copil de un an de virusul gripei?

Celebrul medic pediatru din Harkov, pe care mii de tinere mame îl ascultă și în care au încredere, Evgeniy Komarovsky, cunoaște modalități eficiente de a proteja copilul de gripă. Acestea sunt metode banale și familiare, care sunt adesea ignorate nemeritat:

1. Vaccinarea sau vaccinarea- răspunsul la întrebarea cum să protejăm un copil de gripă, fără el, toate metodele vor fi doar acțiuni suplimentare. Însă celebrul medic nu recomandă vaccinarea copiilor care nu merg încă la grădiniță din cauza unui sistem imunitar slab și a unei posibile reacții nedorite a organismului. Este mai bine să vaccinați membrii familiei și pe toți cei care intră în contact cu bebelușul pentru a nu deveni purtători de infecție.
2. În camera în care se află copilul este necesar efectuați zilnic curățare umedă.
3. Umiditatea aerului din casă ar trebui să fie de cel puțin 60% iar apoi membrana mucoasă a bebelușului nu se va usca și nu va deveni un sol bun pentru pătrunderea germenilor.

În plus, medicul recomandă în scop preventiv da-i copilului tau multe lichide– ceai, sucuri, compoturi și, de asemenea, observați corect regim de temperatură in camera. Adică în camera în care se află copilul, Termometrul ar trebui să arate 19-20°C, nu mai mult.

Cât de periculos este virusul gripal?

Principalul pericol al bolii îl reprezintă complicațiile severe pe care le dă în principal plămânilor (pneumonie) și urechilor (otita medie acută). Inflamația plămânilor, în care se poate dezvolta gripa, este dificil de tratat și poate fi chiar fatală. Și inflamația urechii medii duce la deteriorarea colțurilor creierului (meningită).

Desigur, probabilitatea complicațiilor cu gripa obișnuită este scăzută, mai ales dacă urmați repausul la pat și ordinele medicului. Nu același lucru se poate spune despre tulpina H1N1 - virusul gripei porcine, care este deosebit de periculos pentru copii, deoarece este imposibil să se protejeze împotriva acestuia prin vaccinare - pur și simplu nu există un astfel de vaccin. Această boală este extrem de dificilă la copiii sub trei ani și, prin urmare, în timpul epidemiei, este mai bine să reduceți contactul cu oamenii la nimic.

Metode de infectare

Pentru ca copiii să se protejeze de gripă, trebuie să știe cum se răspândește și cum se transmite de la o persoană la alta. Părinții înșiși trebuie să înțeleagă clar acest lucru și să le spună copiilor lor de la o vârstă fragedă pentru a le oferi cunoștințele necesare despre cum să se protejeze de această boală insidioasă.

La fel ca toți virusurile, gripa este volatilă - adică este transmisă în primul rând prin picături din aer. O persoană bolnavă eliberează microparticule atunci când strănută, tușește și chiar când vorbește. Intră microbii sistemul respirator persoană din apropiere, chiar acolo conditii favorabileîncepe să se reproducă activ.

Pe lângă metoda aeriană de transmitere a virusului, există și o metodă de contact. Adică pacientul, atingând mânerele ușilor, butoanele din lift, balustradele din autobuz și metrou cu mâinile murdare, lasă microparticule de salivă infectată pe aceste obiecte. O persoană bolnavă își atinge fața de nenumărate ori în timp ce strănută, își șterge nasul și își acoperă gura când tușește, ceea ce înseamnă că există un număr mare de microorganisme periculoase pe mâini.

Dar într-un loc deschis, adică în aer liber, virusul se evaporă rapid cu curenții de aer, pierzându-și concentrarea. Astfel, în timpul unei epidemii, mersul pe străzi nu este înfricoșător, ci vizitarea locurilor aglomerate - supermarketuri, farmacii, școli, mersul la transport public foarte nesigur.

Cum își pot proteja părinții copiii de gripă?

Mulți părinți asociază timpul de iarnă nu numai cu sărbătorile de Anul Nou, ci și cu o boală atât de periculoasă precum gripa. Cum să-ți protejezi copilul de gripă? Această problemă devine importantă pentru fiecare familie. Dacă temperatura aerului de afară scade sub 20° C, familiile, în special cele cu copii mici, încep să caute frenetic modalități de a le proteja de gripă și de consecințele acesteia.

Virusul gripal este o boală periculoasă și foarte insidioasă care nu-i cruță nici pe cei mai mici copii. Consecințele sale sunt deosebit de periculoase.

Pericol de gripă

Gripa este o boala virala acuta care afecteaza copiii de diferite categorii de varsta, insotita de intoxicatie generala a organismului, simptome catarale precum rinita, curgerea nasului si tuse severa. Gripa este deosebit de periculoasă pentru sugari.În fiecare an, statisticile medicale arată câți copii mor din cauza acestei boli groaznice.

Agentul cauzal al acestei boli este virusul gripal, care se transmite prin picături în aer prin tuse, strănut și chiar vorbind și strângând mâinile. Primele semne ale bolii încep foarte repede și intens. Perioadă incubație durează de la 2 la 6 zile. Cât de dificilă este gripa depinde de mulți factori: vârstă, sistemul imunitar, starea generala sănătate.

Cel mai mare pericol pe care îl prezintă gripa este atunci când afectează sistemul cardiovascular al copilului, organele sale respiratorii și sistemul nervos central. După ce a atacat corpul, își reduce brusc și destul de semnificativ proprietățile protectoare, ceea ce provoacă o serie de complicații periculoase și greu de tratat pentru copil. Copiii cu boli cronice au mai multe șanse să le facă. Acest virus este deosebit de periculos pentru un nou-născut și mama lui care alăptează.

Simptomele gripei

Simptomele bolii cu virus gripal variază între sugari și copiii mai mari. Principalele simptome sunt temperatura corporală ridicată, stare generală de rău, dureri articulare și musculare, cefalee, tuse intensă, curge nazală, mucoasa nazofaringiană uscată. Uneori, copiii au diaree și vărsături, iese sânge din nas.

Simptomele bolii, cum ar fi:

• pierderea poftei de mâncare;
• modificarea frecvenței scaunului (se întâmplă mai des sau mai rar);
• stare de lacrimi și iritabilitate;
• modificarea mirosului pielii și părului;
• somn neliniştit;
• respirație răgușită;
• inhibarea în dezvoltare.

Pericolul acestei boli la sugari este mult mai mare, din cauza faptului că bebelușul nu poate să-și descrie clar starea, să spună ce și unde doare. Mamele se pot ghida doar după diagnosticul efectuat de medic pediatru. El prescrie o examinare și o serie de analize de sânge și urină care pot stabili că este gripă, și nu ARVI sau infecții respiratorii acute.

Pentru a proteja copilul de gripă, atunci când apar primele semne de răceală: febră mare, slăbiciune și tuse severă, tratamentul trebuie început imediat, dar numai după examinarea și prescrierea unui medic. Gripa nu este o boală care poate fi vindecată de la sine. Auto-medicația poate duce la consecințe grave.

Cauzele bolii

Gripa este cea mai periculoasă pentru un nou-născut în primele patru luni de viață. Bebelușii care sunt alăptați pot depăși singuri boala în primele stadii datorită anticorpilor prezenți în laptele matern. Imunitatea sugarilor hrăniți cu biberonul este mult mai slabă. În fiecare an, virusul gripal suferă mutații, cursul său progresează cu complicații mai grave, așa că în primele luni de viață ale unui bebeluș merită să-și reducă la minimum contactele cu ceilalți, mai ales iarna.

Cel mai adesea, părinții copiilor trebuie să facă față răcelii în primii trei ani de viață. Motivul poate fi condițiile climatice, umiditatea, contactul cu copiii bolnavi și mulți alți factori. Dacă un copil frecventează o instituție pentru copii, incidența bolii în acest caz apare mai des decât la copiii care sunt acasă.

Motivul pentru aceasta nu este doar faptul că unii părinți fără scrupule își aduc copiii cu semne de răceală. Condiții bune pentru apariția virusului gripal la copii instituție preșcolară sunt ventilația insuficientă a spațiilor în timpul iernii, uscăciunea spațiilor de la încălzirea centralizată, ceea ce permite înmulțirea agenților patogeni. O mare concepție greșită, mai ales în rândul mamelor tinere, este ideea că gripa poate începe din cauza curenților de aer sau hipotermiei picioarelor.

Tratamentul persoanelor cu gripă

Adesea, mamele tinere încep să lupte împotriva bolii, scăzând temperatura ridicată, fără să se gândească la faptul că aceasta este o manifestare. proprietăți protectoare corpul copilului. La temperaturi de până la 38° C, nu se recomandă administrarea de medicamente copiilor. Este mult mai eficient să le oferi un decoct cald de ierburi sau fructe uscate. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a elimina toxinele periculoase din organism la primele semne de boală.

De-a lungul timpului, fiecare mamă începe să înțeleagă cum să-și protejeze copilul de gripă în stadiile incipiente ale acestei boli periculoase.

Sunt câteva reguli general acceptate la care părinții aderă atunci când apar simptomele bolii:

1. Aerisiți frecvent camera în care se află copilul și efectuați curățarea umedă cu o soluție dezinfectantă (sodă sau un produs fără clor).
2. Este necesar să scădeți temperatura numai atunci când temperatura este peste 38° C și apar primele semne de convulsii febrile.
3. Creșteți durata somnului bebelușului dvs.
4. Limitați contactul cu ceilalți.
5. Transferați copilul la o dietă specială.
6. Dați multe lichide.
7. Curățați intestinele bebelușului în mod regulat, mai ales dacă sunt constipați.
8. Efectuați exerciții de respirație și proceduri de apă.
9. Masați picioarele, mâinile și spatele la temperaturi de până la 38,5 ° C.
10. Dați medicamente pentru tuse și curge nazale, alternându-le la fiecare două ore.
11. Puneți pe repaus strict la pat.

Dacă un copil are o temperatură de până la 40 ° C, trebuie să suni un medic și, înainte de a sosi, să-i oferi bebelușului multe lichide. Nu trebuie să uităm că la temperaturi foarte ridicate sunt interzise orice proceduri termice sau consumul de alimente solide. Dacă bebelușul este fierbinte, îl poți îmbrăca ușor; dacă îi este frig, poate fi îmbrăcat mai cald. În orice caz, ar trebui să fie sub o pătură într-o cameră cu aer proaspăt.

Dacă simptomele gripei sunt destul de grave, copiilor li se prescriu inhalații, comprese și împachetări, utilizarea de antipiretice pentru copii în funcție de vârsta copilului și introducerea de preparate vitaminice care cresc imunitatea.

Deoarece gripa afectează negativ starea tractului respirator, ventilația frecventă și curățarea umedă va ajuta la întărirea imunității copilului și la protejarea nasului și gâtului de pătrunderea bacteriilor virale dăunătoare. Când îngrijesc copilul, părinții trebuie să poarte un bandaj de tifon și, deoarece virusul se transmite prin mâinile murdare, respectați regulile de igienă personală și spălați-vă des pe mâini. O dietă echilibrată împreună cu activități de întărire a sistemului imunitar și adecvat proceduri de vindecare vă va ajuta să depășiți rapid boala.

Prevenirea gripei

Pentru ca sănătatea bebelușului să nu fie protejată de o boală deja existentă, părinții ar trebui să se gândească la cum să prevină apariția acesteia. Cel mai într-un mod eficient este de a lua măsuri preventive.

Nasul, gura și mâinile sunt principalele locuri de înmulțire a infecțiilor, așa că spălarea și spălarea frecventă a mâinilor apă rece va ajuta la întărirea și protejarea copilului.

În perioada de exacerbare de iarnă a bolilor virusului gripal, va ajuta unguentul oxolinic, care este folosit pentru a lubrifia mucoasa nazală pentru prevenire înainte de a ieși afară. Durata adecvată a somnului (cel puțin 10 ore) și consum cantitate mare vitaminele vor ajuta la întărirea corpului copilului. vara - cel mai bun timp pentru întărire, iar soarele, aerul și apa sunt prietenii constanti ai copilului.

Dacă ne protejăm în mod corespunzător copilul de factorii negativi externi, ducem un stil de viață sănătos și luăm măsuri preventive, atunci putem spera cu siguranță că gripa nu este înfricoșătoare pentru el.

Cum se poate proteja o femeie însărcinată de gripă?

Odată cu debutul sezonului rece, mulți oameni se confruntă cu boli virale sezoniere - gripa și ARVI. În perioada nașterii unui copil, orice afecțiune provoacă anxietate la viitoarea mamă, deoarece despre care vorbim nu numai despre sănătatea ei, ci și despre viitorul bebelușului. Cum se poate proteja o femeie însărcinată de gripă pentru a nu-și dăuna stării este o întrebare pe care fiecare femeie ar trebui să o studieze, pentru că este mai bine să ia măsuri de precauție decât să sufere de această boală.

Cum să te protejezi de gripă în timpul sarcinii?

Indiferent ce spune cineva, toți medicii sunt de acord că este mai bine să nu faci gripă în timpul sarcinii. Și acest lucru se datorează nu numai simptomelor grave ale bolii, ci și complicațiilor pe care le poate provoca această boală. Există trei moduri prin care o femeie însărcinată se protejează de gripă, care pot fi împărțite în următoarele categorii:

1. Vaccinare. Astăzi, vaccinarea este considerată cea mai fiabilă modalitate de a lupta împotriva infecției gripale. Cu toate acestea, merită să ne amintim că trebuie să vă vaccinați nu în apogeul epidemiei, ci mai devreme, cu aproximativ 4 săptămâni înainte de posibila apariție a bolii. In plus, aceasta metoda este potrivita doar pentru acele viitoare mamici a caror sarcina a depasit 14 saptamani. Prin urmare, dacă ați decis că este mai bine să vă vaccinați decât să vă temeți de infecție toată iarna, atunci alegeți medicamente din import: Begrivak, Influvac, Vaxigripp etc. Nu conțin componente periculoase.
2. Prevenirea drogurilor. Principalele medicamente pe care medicii le recomandă să le folosească pentru a proteja împotriva gripei în timpul sarcinii sunt atât produsele cu interferon, cât și unguentul Okoslin. Acesta din urmă are un efect antiviral pronunțat și este unul dintre cele mai multe mijloace sigureîn timpul sarcinii. Se aplică pe căile nazale de 2 ori pe zi. Interferonul poate fi găsit în medicament Viferon, care este disponibil în supozitoare și gel. Supozitoarele rectale pot fi folosite din a 14-a săptămână de sarcină, câte 1 supozitor de două ori pe zi timp de 5 zile. Gelul va ajuta la protejarea femeii însărcinate de gripă atât în ​​primul trimestru, cât și în cel următor și poate fi folosit o perioadă destul de lungă. Regimul său de aplicare este același cu cel al unguentului Okoslin: de 2 ori pe zi.
3. Prevenirea generală. Pentru a proteja o femeie însărcinată de gripă, ea trebuie să ia atât măsuri menite să maximizeze protecția organismului față de purtătorii externi ai bolii, cât și să întărească sistemul imunitar. Pentru a face acest lucru, medicii recomandă respectarea următoarelor reguli:
   • spălați-vă mâinile în mod regulat cu săpun;
   • Clătiți-vă picioarele în fiecare zi cu apă la temperatura camerei;
   • face gimnastică pentru gravide;
   • plimbați-vă în fiecare zi mai mult de 2 ore în aer curat (cu excepția locurilor cu aglomerație mare de oameni);
   • obține un somn bun și elimină stresul;
   • introduceți un complex de vitamine în alimentația dvs., sau mai bine zis, creați un meniu în care 50% vor fi fructe și legume proaspete;
   • daca nu esti alergic fa sedinte de aroma o data pe zi in care poti respira uleiurile de arbore de ceai, lamaie, eucalipt, pin etc.
   • ventilați camera și faceți curățare umedă o dată pe zi.

Cum să protejezi o femeie însărcinată de gripă dacă unul dintre membrii familiei se îmbolnăvește?

Totuși, cel mai dificil moment este cel care obligă viitoarea mamă să se ocupe zilnic de purtătorii virusului. În acest caz, medicii recomandă să folosiți întotdeauna măști medicale sau bandaje din tifon de bumbac și, de asemenea, să nu uitați de unguentele care pot fi aplicate pe nas. În plus, este necesar să se monitorizeze cu atenție igiena membrilor familiei: persoana bolnavă trebuie să aibă vase separate, un prosop, un separat zona de dormit etc., deoarece acest virus este foarte contagios.

Așadar, recomandările noastre vor ajuta o femeie însărcinată să se protejeze atât de gripă, cât și de răceală, pentru că nu sunt deloc greu de urmat. Amintește-ți că este mai bine să respiri puțin uleiuri aromate și să te plimbi purtând o mască decât să stai întins o săptămână cu o temperatură ridicată și să-ți faci griji pentru copilul tău.

În timpul sarcinii, imunitatea femeii scade. Acest lucru se datorează faptului că forțele de apărare se străduiesc să respingă corpul străin din corp. Suprimarea activității lor este necesară pentru ca sarcina să se dezvolte în siguranță. Desigur, în astfel de condiții riscul de a contracta o infecție virală crește semnificativ.

Instrucțiuni

1. Încercați să evitați mulțimile de oameni. Dacă este posibil, evitați călătoria cu transportul public – cel puțin pe distanțe scurte. Plimbarea în sine este foarte utilă și vă va ajuta să evitați contactul cu purtătorii de viruși și bacterii.
2. Înainte de a ieși afară, ungeți mucoasa nazală cu unguent oxolinic. Dacă lucrați într-un grup mare, purtați un bandaj de tifon în timpul focarelor virale la locul de muncă. Acest bandaj nu va răni acasă, deoarece familia și prietenii tăi pot aduce infecția.
3. Îmbrăcați-vă în funcție de vreme - nu vă înfășurați prea mult și în niciun caz nu urmați moda proastă, conform căreia în orice îngheț trebuie să ieși afară fără pălărie, într-o jachetă scurtă și colanți transparenți.
4. Când te întorci de pe stradă, spală-te imediat pe mâini. Pentru a preveni bolile, este foarte util să vă clătiți nasul. Se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și se aspiră acest lichid alternativ prin ambele nări. Această procedură este practicată de yoghini, care au devenit de mult un simbol al sănătății și rezistenței.
5. În mod ideal, doriți să trageți apă printr-o nară și prin cealaltă, dar acest lucru se va rezolva după câteva antrenamente. La început, va fi suficient să scuipi apa sărată după ce aceasta a trecut prin nazofaringe. Această clătire vă va ajuta să scăpați de nasul care curge foarte repede, chiar dacă vă îmbolnăviți.
6. Mănâncă cât mai multe fructe și legume proaspete, precum și sucuri proaspăt stoarse. Boabele încolțite de grâu, secară, ovăz și alte boabe sunt foarte utile. Luați câte o lingură din ele în fiecare dimineață - astfel vă veți întări sănătatea atât a dumneavoastră, cât și a bebelușului dumneavoastră. Farmacie preparate cu vitamine Luați numai așa cum este prescris de un medic - hipervitaminoza este la fel de periculoasă ca și deficitul de vitamine.
7. Evitați stresul - nu numai că afectează negativ cursul sarcinii, dar subminează și un sistem imunitar deja slăbit. Această recomandare este deosebit de dificil de implementat deoarece, din cauza nivelului hormonal crescut, gravidele au o reacție agravată la circumstanțe neplăcute. Încercați să învățați diferite metode de relaxare care vă vor permite să nu vă opriți asupra experiențelor negative.
8. Dacă simțiți semne de boală, nu luați medicamente la sfatul prietenilor - multe medicamente pot avea un efect dăunător asupra dezvoltării fătului. Nu ar trebui să vă aburiți picioarele sau să faceți băi fierbinți pentru a scăpa raceli– acest lucru poate duce la întreruperea sarcinii. În plus, astfel de proceduri contribuie la extinderea venelor de la picioare și la creșterea sarcinii inimii.
9. Mai bine încălziți-l apa fierbinte mâinile dacă simțiți frisoane. Se dizolvă o linguriță de sare și sifon într-un pahar cu apă caldă, se adaugă câteva picături de iod și se face gargară. Amigdalele mărite și dureroase pot fi lubrifiate cu ulei de arbore de ceai - foarte atent, astfel încât acest produs să nu ajungă pe rădăcina limbii.
10. Dacă remediile de la domiciliu nu ajută, contactați medicul dumneavoastră, doar asigurați-vă că îi spuneți că sunteți însărcinată. Apoi va prescrie medicamente care nu vor face rău copilului tău nenăscut.