Suc de țelină: slăbește cu beneficii pentru sănătate. Suc de țelină: cum să bei, rețete de gătit, proprietăți utile și contraindicații Suc de țelină pentru pierderea în greutate

Sucul de țelină proaspăt stors este o băutură sănătoasă care ajută la combaterea beriberi-ului, susține imunitatea, stimulează funcția de reproducere la femei și are un efect pozitiv asupra potenței la bărbați. În plus, băutura are un conținut scăzut de calorii, doar 16 kcal la 100 g de produs, datorită căruia multe fete folosesc țelina pentru pierderea în greutate. Cocktailul proaspăt, smoothie sau de legume este ideal pentru modelarea corpului, așa că mâncărurile de țelină sunt adesea incluse în multe diete.

Beneficiile țelinei pentru pierderea în greutate

Verdeturile de telina au o compozitie unica, produsul contine flavonoide, uleiuri esentiale, fibre, aminoacizi, vitamine (B, C, PP, K, H, A), un numar mare de oligoelemente (magneziu, sodiu, fier, zinc, calciu, crom, seleniu, fosfor). În plus, leguma are 8 compuși care distrug dezvoltarea celulelor canceroase. Consumul regulat de suc de telina va ajuta la evitarea aparitiei unei tumori maligne. Datorită conținutului scăzut de calorii, produsul este adesea băut pentru pierderea în greutate. Proprietăți utile ale țelinei proaspete:

susține imunitatea;
potrivit pentru detoxifiere (scaparea organismului de toxine, toxine);
are un efect calmant;
reduce apetitul;
ajută la normalizarea metabolismului grăsimilor;
normalizează hemoglobina;
îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv;
scade tensiunea arteriala;
îmbunătățește producția de suc gastric;
elimină excesul de lichid din organism;
accelerează metabolismul;
crește vitalitatea;
încetinește procesul de îmbătrânire;
reduce balonarea;
ajută la combaterea supraalimentării;
are un usor efect carminativ si laxativ.

Pe lângă pierderea eficientă în greutate, cu utilizarea regulată a unui cocktail de țelină și a altor feluri de mâncare din această legumă pentru un anumit timp, pot fi observate următoarele schimbări pozitive:

crește rezistența sistemului nervos la stres;
curățarea colesterolului rău;
întărirea vaselor de sânge;
normalizarea echilibrului apă-sare;
întinerirea pielii;
creșterea capacității de lucru, a tonusului corpului;
scăpa de dependența de nicotină;
completarea deficitului de vitamina C.

Cum se prepară suc de țelină

Țelina proaspătă pentru pierderea în greutate este făcută din verdeață proaspătă tânără. Dacă luați părțile uscate ale plantei, acestea nu vor aduce beneficii organismului. Sucul în sine poate fi făcut din rădăcina sau tulpina culturii de rădăcină. cu cel mai mult într-un mod simplu prepararea unei băuturi înseamnă trecerea plantei printr-un storcator. Pentru a prepara sucul, se ia o legumă care a fost curățată de murdărie și deteriorare. Dimineața este considerată momentul ideal pentru a lua suc proaspăt.

Durata de păstrare a băuturii preparate nu trebuie să depășească 3 zile. Îl poți păstra pentru iarnă, deși va fi mult mai puțin beneficiu într-o astfel de băutură. Există multe moduri de a face sucul de țelină mai gustos pentru pierderea în greutate. Pentru a-i da un gust plăcut, mulți oameni pregătesc smoothie-uri: adaugă miere, legume. Combinațiile cu portocale, morcov, mere proaspete sunt populare. Pentru a îmbunătăți gustul suc vegetal Puteți adăuga câteva picături de oțet natural de mere. În acest caz, nu puteți pune sare în băutură, pentru că. acest lucru va încetini semnificativ pierderea în greutate.

Fara storcator

Eficient și drumul rapid prepararea sucului de telina pentru slabit – folosind un storcator sau blender, dar pentru ca. este deseori necesară puțină băutură, este mai ușor să radi tulpinile plantei pe răzătoarea fină. Apoi, trebuie să luați o cantitate mică de țelină, să transferați în tifon și să stoarceți. Această metodă este convenabilă atunci când trebuie să stoarceți 3 lingurițe de suc de băut înainte de masa principală.

reteta de suc de telina si morcov

Una dintre cele mai populare rețete de shake pentru slăbit este combinația de țelină și morcovi pentru un gust delicios de proaspăt și conținut nutrițional ridicat. În plus, un astfel de proaspăt are un efect pozitiv asupra vederii, dezvoltării oaselor și întărește sistemul imunitar. Sucul de morcov-telina este adesea suplimentat cu o portocala sau un mar. Pentru a pregăti o băutură veți avea nevoie de:

țelină - 1 buc.;
morcovi - 3 buc.

Metoda de gatit:

Spălați și curățați toate ingredientele.
Apoi, trebuie să le măcinați și să le aruncați într-un storcător.
Stoarce sucul.
Se toarnă băutura într-un pahar și se bea la o jumătate de oră după preparare.

Pe lângă morcovi, în băutură se pot pune și alte produse. O compoziție de suc de sfeclă, țelină, pătrunjel arde bine grăsimile. Sucuri proaspete utile pentru organism pot fi obtinute daca planta este amestecata cu suc de portocale (pentru reducerea presiunii) sau pepene verde (pentru sanatatea vezicii urinare, a rinichilor). Sucul de castraveți și țelină elimină toxinele din organism. Combinația dintre o legumă cu o peră contribuie la pierderea rapidă în greutate și la creșterea libidoului.

Cum să luați suc pentru a pierde în greutate

Adesea, sucul de țelină este folosit pentru pierderea în greutate. Deoarece verdeturile au un conținut scăzut de calorii, utilizarea sa este posibilă chiar și cu o dietă strictă. O băutură vegetală poate fi folosită ca aditiv în dieta zilelor de post. Opțiunea ideală este să includeți băutura în meniul de descărcare a chefirului. În acest caz, băuturile pot fi amestecate sau băute separat. Este permis să beți 0,5 căni de suc de țelină și 1,5 litri de chefir pe zi. Trebuie amintit că zilele de post sunt adesea imposibil de aranjat. Permis - o dată la 2 săptămâni timp de o zi.

Medicii nu sfătuiesc să bei sucuri proaspete la mese, deoarece. sunt capabili să provoace o exacerbare a bolilor tractului gastrointestinal (tractul gastrointestinal) și să provoace fermentație în stomac. În plus, nu puteți bea o băutură în cantități mari. Doza optimă este de 1 pahar pe zi dimineața. Este mai bine să bei suc la 30 de minute după preparare.. Pentru pierderea în greutate sunt suficiente 3 linguri de băutură o dată, dar suc proaspăt trebuie băut regulat de 2 ori pe zi înainte de masa principală. Chiar și un volum atât de mic va ajuta în câteva săptămâni la scăderea în greutate și la obținerea unui aspect proaspăt.

Contraindicatii

Principala condiție pentru pierderea în greutate în siguranță este utilizarea atentă a produselor care asigură pierderea în greutate, ținând cont de contraindicații. De exemplu, femeile însărcinate ar trebui să se abțină de la sucul de țelină. O astfel de băutură poate provoca tonusul uterin, care în stadiile incipiente poate duce la avort spontan, iar în ultimul trimestru - la naștere timpurie. În timpul alăptării, nici sucul nu trebuie consumat, deoarece. poate provoca colici la copil. Alte contraindicații sunt:

patologia tractului gastrointestinal (gastrită cu funcție secretorie crescută, ulcer gastric) datorită capacității țelinei de a crește producția de suc gastric;
boli ale sistemului genito-urinar;
flebeurism;
utilizarea simultană de diuretice, tk. acest lucru poate duce la deshidratare;
varsta in varsta;
reacții alergice la produs;

Toți ceilalți oameni pot folosi țelina, deoarece datorită compoziției sale, legumele sunt considerate utile atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru îmbunătățirea generală a sănătății. În acest caz, asigurați-vă că monitorizați cu atenție reacția organismului la băutură. Dacă apar reacții adverse, atunci ar trebui să încetați imediat să îl luați și să solicitați ajutor de la un specialist.

Video

Mulți au auzit de țelină, dar doar câțiva au gustat-o. Dar majoritatea oamenilor nici nu realizează ce vitamine și elemente utile stochează în sine această plantă verde. Să aruncăm o privire mai atentă la ce este utilă țelina și cu ce se mănâncă.

Țelina este o plantă condimentată cu o aromă pronunțată. El și-a câștigat de mult o armată de fani în fața pierderii în greutate, nutriționiști și adepți. mâncat sănătos. Este înăbușit, prăjit și fiert, dar doar puțini știu asta

Cel mai sănătos mod de a consuma țelina este sub formă de suc.. O legumă zdrobită până la starea lichidă păstrează complet toate vitaminele și elementele.

Există legende despre proprietățile benefice ale țelinei. Chiar și cei mai vechi filozofi și oameni de știință au considerat această legumă un medicament pentru multe boli.

Deci, care este beneficiul sucului de țelină? Ce fel caracteristici benefice tine el?

Suc de țelină: beneficiile băuturii

Principalul beneficiu al țelinei constă în compoziție.

Pe lângă o gamă largă de vitamine: vitaminele B, vitamina C, PP, A, E, sucul de țelină conține minerale precum sodiu, fier, fosfor, calciu, seleniu, potasiu, zinc, magneziu, mangan, cupru, precum și aminoacizi, apă structurată, uleiuri esențiale, fibre și flavonoide.
Multumesc asa compoziție utilă consumul regulat de suc garanții
- curățarea completă a organismului de produsele de carie,
- scăderea nivelului de colesterol „rău”,
- curățarea și restabilirea elasticității vaselor de sânge,
- precum și modificări ale compoziției sângelui.
Datorită conținutului ridicat de vitamine B, suc de țelină
- combate eficient tensiunea și stresul,
- ajută la creșterea eficienței și a tonusului corpului,
- performanța fizică se îmbunătățește.
Prezența acidului ascorbic în compoziție face sucul de țelină un remediu bun, atât pentru tratamentul, cât și pentru prevenirea răcelilor și a bolilor respiratorii. Prin influențarea pozitivă a sistemului imunitar, crește rezistența organismului la boli.
Uleiurile esențiale conținute în sucul de țelină au efect antimicrobian, așa că sucul de țelină este util nu doar pentru băut, ci și pentru inhalare.
suc de telina - afrodizia naturală j. Utilizarea sa regulată crește dorința sexuală la femei, iar bărbații vor ameliora slăbiciunea sexuală. Medicii recomandă, de asemenea, să luați suc de țelină pentru prostatita.
Conținutul de sodiu din sucul de țelină previne formarea limfei și a cheagurilor de sânge. În plus, sucul de țelină este un excelent profilactic pentru boli precum accidentul vascular cerebral, tromboflebita și atacul de cord.
Merită să știți că sucul de țelină are capacitatea de a regla echilibrul apă-sare. Datorită formei lichide, sărurile de sodiu, potasiu, calciu devin ușor digerabile, ceea ce vă permite să normalizați toate procesele care au loc în organism. De exemplu, lipsa de sodiu este imprimată pe mobilitatea articulațiilor.
Un alt efect pozitiv nu mai puțin important al sucului de țelină poate fi remarcat - efectul asupra digestiei. Promovează producția crescută de suc gastric, slăbește ușor, are efecte diuretice și carminative.
Sucul de țelină are o capacitate uimitoare - efect anti-nicotină. Ajută la scăderea dependenței de tutun și normalizează nivelul de vitamina C din organism, deoarece, după cum știți, nicotina distruge acidul ascorbic.

Știți ce este util dovleacul obișnuit? Citește articolul

beneficiile pentru sănătate ale sucului de dovleac

pentru o sănătate bună.

Nu găsești o alternativă la zahăr? Siropul de arțar este ceea ce ai nevoie. Detalii în acest articol.

Contraindicații pentru consumul de suc de țelină

Boala ulceroasă.
Cursul acut al bolilor asociate cu tractul gastrointestinal.
După luna a 6-a de sarcină.
Bătrânețe în vârstă.

Cum se face suc de țelină?

Pregătirea sucului de țelină proaspăt stors nu este dificilă.

Un storcator este potrivit pentru asta, va simplifica pe cat posibil acest proces. Pur și simplu încărcați tulpinile plantei într-un bol și stoarceți sucul.
Daca nu ai storcator, poti folosi o razatoare sau masina de tocat carne. Ștergeți sau tocați tulpinile de țelină, apoi stoarceți-le cu o cârpă de brânză.
Cei cărora le este prea lene să stoarce suc de fiecare dată pot folosi o altă rețetă:
Se macină țelina și se toarnă 0,5 litri de apă rece fiartă în cantitate de 1 lingură, se lasă aproximativ 4 ore. Se strecoară apoi prin pânză de brânză / sită și se ia infuzia finită de până la 3 ori pe zi, cu 0,1 l cu 30 de minute înainte de masă.

Cum să bei suc de țelină?

Consumul de suc de țelină pentru pierderea în greutate

Țelina este un remediu excelent pentru pierderea în greutate. Este capabil să normalizeze metabolismul și pofta de mâncare, curățând organismul de toxine și altele Substanțe dăunătoare. De asemenea, sucul de telina, datorita efectului diuretic si usor laxativ, indeparteaza excesul de apă.

Pentru un efect pronunțat de pierdere în greutate, ar trebui să beți numai suc proaspăt stors din rădăcini și tulpini.

Luați 3 linguri de 3 ori pe zi.

Cu mai multe porții, puteți crește numărul de doze, dar masa totală de suc de țelină nu trebuie să depășească 100 de grame. pe zi.

Recenzii despre consumul de suc de țelină pentru pierderea în greutate

Sonya: „Cred că țelina este o plantă unică. Nu numai că restabilește aportul de vitamine, dar contribuie și la pierderea kilogramelor în plus! Am încercat o dietă bazată pe țelină, dar având în vedere gustul ei specific, nu am putut să stau o săptămână întreagă. Ca înlocuitor, am ales altul, nu mai puțin metoda eficienta slăbire - cocktail-uri cu țelină. Consumul lor zilnic garantează pierderea în greutate. M-am obisnuit deja cu gustul, mai ales ca in sucul de telina adaug si alte sucuri de legume si fructe. Deci se dovedește de 2 ori mai gustos. Vă recomand!"

Daria: „Problema excesului de greutate corporală a fost întotdeauna relevantă pentru mine. Pentru că nu ar fi regretabil, dar viața mea este o dietă continuă. Până în prezent, am găsit o modalitate care mă ajută să mă mențin în formă, pe lângă că este gustoasă și sănătoasă. Proaspăt și amestecuri pe bază de suc de țelină. Datorită compoziției sale bogate, un cocktail de suc de țelină în combinație cu alte sucuri la fel de sănătoase îl face doar o bombă cu vitamine!

Anastasia: „Această legumă în timp scurt a devenit preferata mea! Îl adaug la toate felurile principale ca garnitură, îl pun în supe și salate, fac sucuri și îl mănânc doar crud. Această plantă poate fi deosebit de utilă pentru pierderea în greutate. La urma urmei, țelina, conform multor oameni de știință, are un conținut caloric negativ, care contribuie la arderea caloriilor în timpul digestiei.

Oferim retete de suc de telina.

Cocktail de țelină și miere. Adăugați o linguriță de miere topită la sucul de țelină proaspăt stors. Acest cocktail va calma sistemul nervos și va lupta eficient cu insomnia.
Suc de morcovi și țelină. 100 gr. suc de telina amestecat cu 100 gr. suc de morcovi proaspăt stors. Acest suc ajută la întărirea sistemului nervos și a imunității, promovează dezvoltarea memoriei și a vederii, ajută să facă față stresului mental ridicat.
Suc de țelină și castraveți. Se amestecă sucul de țelină proaspăt stors cu piureul de castraveți. Acest amestec va ajuta să facă față apetitului și oboselii, precum și să compenseze lipsa de vitamine.
Suc din tulpini de țelină(2 buc.) amestecat cu suc de portocale proaspat stors din 4 portocale. Adăugați un litru de apă filtrată la sucul proaspăt rezultat. Se pot adauga gheata si stevia dupa gust. Această băutură este utilă pentru a fi consumată cu probleme cu hipertensiune arterială.
Telina cu pepene verde. Acest cocktail curăță bine canalele rinichilor și vezicii urinare. Stoarceți sucul din mai multe tulpini de țelină și adăugați într-un pahar cu suc de pepene verde. Poate fi diluat cu apă dacă se dorește.

Sucul de telina este gustarea perfecta sau completarea unei mese principale.

Consumul regulat al acestuia „amenință” să îmbunătățească starea de bine, sănătatea și aspectul.

Despre proprietățile benefice ale țelinei - o băutură a dependentilor de muncă

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au cunoscut beneficiile și daunele țelinei. Inițial, această legumă a fost folosită ca medicament care vindecă diverse afecțiuni, iar abia în secolul al XVIII-lea a început să fie consumată activ. Având o aromă originală condimentată, țelina este folosită și astăzi pe scară largă pentru prepararea unei varietăți de salate, supe și alte feluri de mâncare din legume și carne. Mai mult, toate părțile legumelor sunt folosite pentru hrană - atât tulpinile, cât și rădăcinile și semințele.

Principalele proprietăți utile

Este greu de supraestimat proprietățile benefice ale țelinei. S-a dovedit că această legumă are un efect de vindecare incredibil de benefic asupra corpului uman în ansamblu. Se compune din: proteine, grasimi si carbohidrati, fibre alimentare, vitamine, micro si macro elemente, precum si aminoacizi.

Beneficiile rădăcinii de țelină

Rădăcina de țelină va ajuta să facă față somnolenței constante, oboselii, pierderii forței.
Uleiurile esențiale și substanțele biologic active din compoziția sa ameliorează stresul, măresc tonusul general al corpului și îmbunătățesc semnificativ performanța.
Țelina este foarte utilă bărbaților datorită conținutului de androsteron, un hormon care este responsabil pentru potența masculină. Interesant este că androsteronul, care iese în evidență cu transpirația masculină, acționează asupra femeilor ca un feromon - atrage și excită.
Această plantă este un excelent profilactic împotriva unei astfel de boli masculine neplăcute precum prostatita.
Cu ajutorul rădăcinii de țelină, proteinele sunt absorbite de organism de multe ori mai repede și mai ușor, așa că este recomandat să o adăugați în preparatele din carne și pește, de preferat crude!
Pediatrii recomandă introducerea sucului de țelină în alimentația copiilor începând de la 12 luni. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut cu extremă precauție. Cel mai bine este să începeți prin a da firimituri o jumătate de linguriță, iar în absența unei reacții alergice, puteți crește treptat volumul. Este util copiilor mai mari să facă salate din rădăcina acestei legume, mere, fructe uscate. Ele vor fi deosebit de relevante în primăvară, când există o nevoie crescută de vitamine.
Proprietățile utile ale rădăcinii de țelină sunt utilizate în prevenirea și tratamentul bolilor rinichilor și ale sistemului genito-urinar.
Părul, unghiile și pielea dvs. vor arăta sănătoase și atractive cu un consum regulat al acestei plante-minune!

Valoarea frunzelor și a tulpinilor

Tulpinile cresc perfect imunitatea, așa că este deosebit de util să le consumi, în special, în perioada toamnă-iarnă. În bolile sistemului cardiovascular, aceste părți ale plantei pot fi utilizate ca agent terapeutic și profilactic.

Proprietățile vindecătoare ale țelinei sunt cunoscute de mult. Un decoct din frunzele sale se descurcă perfect cu rănile, arsurile, tăieturile, inflamațiile pielii.

Datorită conținutului ridicat de fibre, țelina are și un efect benefic asupra sistem digestiv, previne constipatia, opreste dezvoltarea proceselor putrefactive.

Îndepărtează perfect toxinele din organism, așa că trebuie să fie prezent în alimentația tuturor!

Ce este utilă țelina pentru femei? În primul rând, această legumă magnifică vă va ajuta, dragi doamne, să păstrați tinerețea și frumusețea. Într-adevăr, datorită vitaminelor C, E, K, B, manganului, fosforului, potasiului și carotenului, celulele corpului devin mai rezistente la factorii negativi de mediu.

Țelina s-a dovedit a fi un excelent asistent în atenuarea perioadelor dureroase. Apropo, în timpul menopauzei, dacă vă simțiți rău, femeile sunt sfătuite să bea o infuzie din semințele acesteia.

Țelină și silueta zveltă

Persoanele care își monitorizează propria greutate ar trebui să țină cont - țelina este extrem de utilă pentru pierderea în greutate. Conținutul de calorii al unei sute de grame de rădăcină este de 42 de calorii, iar conținutul de calorii al tulpinilor și frunzelor este și mai mic - doar 13 calorii!

Dar asta nu este tot! Când mănâncă țelină, organismul trebuie să cheltuiască mai multe calorii pentru digestia sa decât a primit, ceea ce cu siguranță contribuie la pierderea în greutate.

Care sunt proprietățile dăunătoare

La ce folosește țelina, ne-am gândit deja, dar are dezavantaje? Se dovedește că ele există!

La sângerare uterinăși menstruație abundentă, este interzisă utilizarea rădăcinii și a frunzelor plantei, deoarece apiolul conținut în acestea stimulează contracția pereților uterului.
Din același motiv, nu este de dorit să folosiți țelina în timpul sarcinii. Aceasta este plină de contracții ale uterului și poate provoca un avort spontan!
Leguma trebuie exclusă din alimentația dumneavoastră pentru persoanele care suferă de epilepsie, deoarece utilizarea ei în acest caz poate provoca crize epileptice.
În bolile tractului gastrointestinal, nu se recomandă consumul de țelină crudă, dar un decoct din aceasta va fi foarte util.

Cum să alegi țelina

Acordați atenție tuberculilor de dimensiuni medii, de preferință cântărind până la un kilogram. La suprafață nu ar trebui să existe lovituri și pete întunecate - semne de depravare. Dacă te hotărăști să achiziționezi o legumă cu frunze, atunci asigură-te că tulpinile și frunzele sunt puternice, rezistente, suculente, cu o crosta plăcută caracteristică. Dați preferință plantelor cu o culoare verde bogată.

Suc de țelină pentru pierderea în greutate: cum să gătești și cum să ia

Fără îndoială, o astfel de băutură este cea mai benefică pentru organismul uman. Ajută la saturarea fiecărei celule cu energie dătătoare de viață, la completarea rezervelor de vitamine și la vindecarea multor afecțiuni. În plus, este mult mai ușor și mai rapid de absorbit de către organism decât rădăcinile fibroase sau tulpinile mirositoare.

Suc de țelină - beneficii și daune - ce mai? Acum vom afla cum să-l gătim corect pentru a păstra cât mai mult posibil toate proprietățile utile.

Beneficii neprețuite și calorii

Un adevărat elixir ar trebui considerat suc de țelină pentru persoanele care vor să slăbească! Datorita actiunii sale diuretice, sucul proaspat stors ajuta la eliminare excesul de lichid din organism, iar acesta, desigur, este unul dintre pașii spre a pierde în greutate.

Reduceți grăsimea corporală, scăpați de celulita urâtă și reduceți apetitul - aceasta este chemarea unei astfel de băuturi dătătoare de viață!

În plus, după cum sa menționat deja, conținutul de calorii al țelinei este negativ, așa că îl puteți folosi în cantități nelimitate. Corpul folosește mai multă energie pentru a digera alimente decât poate obține.

Contraindicații pentru utilizare și daune

Sucul este incredibil de util, dar nu uitați de rău. Nu se recomanda folosirea lui gravidelor, mamelor care alapteaza, persoanelor cu afectiuni gastrointestinale in stadiu acut, precum si celor care sufera de varice.

Care este cel mai bun mod de a suc

Există mai multe moduri de a stoarce sucul de țelină acasă. Dacă aveți nevoie de mult suc, atunci folosiți un storcator. Dar este mai ușor să faci asta:

Clătiți bine rădăcina sub jet de apă.
Desprindeți-l.
Se da pe răzătoare fină.
Strângeți masa rezultată prin tifonul pliat de mai multe ori.

Sau puteți măcina tulpinile acestei plante într-un blender și puteți stoarce sucul din ele printr-o pânză. Ține minte, trebuie să-l bei proaspăt stors!

Cum să luați suc pentru a pierde în greutate

Pentru cei care doresc să slăbească și să-și sature organismul cu substanțe utile, nutriționiștii recomandă combinarea sucul de țelină cu alte sucuri de legume și fructe. De exemplu, următoarele combinații sunt deosebit de bune:

Telina + pepene verde. Curata perfect rinichii si vezica urinara. Pentru a o pregăti, două tulpini medii de țelină trebuie bătute cu pulpa de pepene verde folosind un blender. Un astfel de suc trebuie băut puțin câte puțin în timpul zilei.
Țelină + morcov + măr. Îți va întări nervii și imunitatea, precum și va ajuta la îmbunătățirea vederii și a memoriei. Razi fin țelina, trei morcovi și jumătate de măr mediu. Stoarceți sucul prin pânză de brânză.
Telina + portocala. Ajută la scăderea tensiunii arteriale. Pentru a o pregăti, trebuie să bateți tulpina într-un blender, să adăugați un litru de apă și sucul de la patru portocale. Puteți adăuga puțină miere pentru a îmbunătăți gustul, dar apoi băutura rezultată va fi mai bogată în calorii.
Țelină + castraveți. Băutură tonică grozavă! Promovează pierderea în greutate și ajută la compensarea lipsei de vitamina A din organism. Stoarceți sucul din două tulpini de țelină și unul de castravete. Bea pentru sănătatea ta!
Țelină + grapefruit. O adevărată bombă de vitamine pentru pierderea în greutate! Sodiul continut de aceste plante indeparteaza perfect excesul de apa din organism si combate celulita. De asemenea, această băutură reduce perfect pofta de mâncare. Se amestecă sucul de la o tulpină de țelină cu sucul unui grapefruit mediu. Adăugați puțină miere după gust.
Telina + patrunjel + varza. Incredibil de util pentru întărirea oaselor și a dinților. Amesteca cateva tulpini de telina cu un buchet de patrunjel si un sfert de furculita de varza intr-un blender. Apoi amestecul trebuie stors prin tifon împăturit în mai multe straturi.

De asemenea, puteți bea suc din această legumă împreună cu sucuri de roșii, mesteacăn, rodie, lămâie, mere - totul depinde de gusturile și preferințele dumneavoastră. Ca arome în băuturi pentru slăbire, nu este interzisă adăugarea de condimente care accelerează metabolismul: scorțișoară, turmeric, ghimbir, piper negru. Nu vă fie frică să experimentați!

Mâncăruri de țelină pentru pierderea în greutate

De asemenea, puteți găti o mulțime de preparate dietetice delicioase din țelină. Mai mult, atât rădăcina acestei legume, cât și tulpinile cu frunze sunt folosite cu succes în gătit.

Supa este o modalitate excelentă de a pierde în greutate

Cel mai adesea, cei care doresc să dobândească o talie subțire folosesc o dietă pe bază de supă de țelină pentru pierderea în greutate. Esența unei astfel de diete este că timp de două săptămâni felul principal al dietei tale ar trebui să fie cu siguranță supa. În plus, puteți mânca legume, fructe, orez, lapte degresat.

După o dietă, poți slăbi cu ușurință până la 7 kilograme în plus!

Deci, o rețetă de supă de țelină pentru pierderea în greutate ar putea arăta cam așa:

prima varianta

Ingrediente:

2 tulpini de telina (cu frunze)
200 g frunze de varză albă;
2 cepe medii;
2 roșii;
1 ardei gras;
2 morcovi.

Vrei ceva interesant?

Metoda de gatit:

Se fierb 3 litri de apă, se scufundă legumele tocate în ea. Adăugați condimente după gust. Este nevoie de 15-20 de minute pentru a găti supa.

a 2-a varianta

Ingrediente:

200 g rădăcină de țelină;
200 g varză albă;
300 g fasole verde;
3 morcovi;
1,5 litri suc de roșii;
200 ml apă.

Metoda de gatit:

Tocați mărunt legumele, turnați-le cu suc de roșii și apă. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 20 de minute.

Salate dietetice delicioase

Cum să gătești țelina, astfel încât să fie și gustoasă și sănătoasă? Pentru o pierdere în greutate încrezătoare, se recomandă înlocuirea unei cine densă și bogată cu o salată ușoară, de exemplu, preparată după una dintre următoarele rețete:

Salata de telina cu mere si nuci. Combinați 2 tulpini tăiate cu un măr, ras cu găuri mari. Adăugați 100 de grame de stafide și nuci. Îmbrăcați această salată cu smântână sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Salata de telina cu ou si castraveti. Amestecați tulpina de țelină tocată cu castraveții, două ouă fierte tari și morcovii rasi într-un castron de salată. Garnită cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Salată de rădăcină cu ierburi. Rădăcina decojită pe răzătoare, se adaugă puțin suc de lime după gust, pătrunjel sau mărar, se condimentează cu o lingură de ulei de măsline.
Salată de rădăcină de țelină cu mere și morcovi. Răzi jumătate din rădăcină, două mere și un morcov. Umpleți cu smântână sau iaurt natural fără umpluturi.

Tocană nutritivă delicioasă

Cum să gătești țelină cu carne? Foarte simplu! Vă sugerăm să pregătiți o tocană dietetică de țelină cu carne de pui - o opțiune grozavă pentru un prânz ușor.

Ingrediente:

500 g carne de pui;
2 dovlecei;
3 tulpini de telina;
2 roșii;
suc de lamaie dupa gust;
verdeaţă;
condimente.

Metoda de gatit:

Rumeniți ușor carnea ulei vegetal Adăugați legumele tăiate cubulețe. Acoperiți cu țelină și ierburi. Adăugați suc de lămâie și condimente după gust. Tocanita trebuie fierta la foc mic sub un capac inchis timp de 25-30 de minute.

Rețetele noastre de țelină sunt foarte simple și accesibile chiar și pentru începătorii în gătit, așa că oricine le poate găti fără prea mult efort.

In concluzie, cateva sfaturi pentru cei care vor sa slabeasca folosind telina:

Dacă decideți să urmați o dietă de țelină, atunci rămâneți ferm și nu permiteți nicio abatere în produsele propuse.
Încercați să nu sărați mâncărurile dietetice.
Bea 1,5-2 litri de apă pură pe zi.
Mestecați mâncarea foarte atent și încet.
Bea cafea și ceai fără adaos de zahăr.
Moderat exercițiu fizic contribuie la o pierdere în greutate mai rapidă și mai eficientă

Mult succes cu obiectivele tale de pierdere in greutate!

Din motive necunoscute, țelina practic nu se cultivă în grădinile compatrioților noștri, ci degeaba. Leguma aparține familiei umbrele și este utilizată pe scară largă în scopuri terapeutice și culinare. Țelina este renumită pentru că are un așa-numit conținut de calorii negative. Adică, atunci când este folosit, organismul cheltuiește mult mai multă energie decât a primit. Aici intervine pierderea în greutate. Sucul de telina a adoptat toate calitatile frunzelor, asa ca sa vorbim despre calitatile sale benefice si nocive.

Beneficiile sucului de telina

Sucul se face prin presarea tulpinilor legumei. Cea mai mare valoare a băuturii constă în capacitatea sa de a curăța calitativ corpul de congestie, substanțe toxice și alte otrăvuri. În plus, rinichii, ficatul, canalele de sânge sunt curățate.
Compoziția conține multe vitamine și provitamine, care sunt responsabile de activitatea sistemului nervos central. Sucul din pețiolii plantei este considerat un antidepresiv natural. Odată cu consumul său regulat, mediul psiho-emoțional se normalizează, insomnia dispare.
Băutura are un efect pozitiv asupra activității creierului. Deci, sucul stimulează neuronii, crește concentrarea, memoria, funcțiile vizuale și abilități motorii fine. Beta-carotenul din compoziția legumelor este responsabil pentru sănătatea ochilor, sucul trebuie băut pentru persoanele cu vedere redusă.
Studii recente au demonstrat că băutura de țelină previne boala Alzheimer. Îndepărtează colesterolul din canalele sanguine și face pereții acestora din urmă elastici. Este util să bei suc pentru persoanele în vârstă pentru a preveni demența senilă.
Medicamentul concentrează multă vitamina C sau acid ascorbic. Acest compus este necesar pentru ca organismul să prevină raceli de sezon, întărirea forțelor defensive generale. Sucul de țelină vă permite să vă recuperați mai repede după o intervenție chirurgicală sau o boală prelungită.
Utilizarea zilnică a medicamentului va întări oasele, va prelungi starea de veghe și va energiza. Băutura de țelină este indicată sportivilor, proaspătă elimină excesul de uree din organism și reduce durerile musculare după antrenament.
Băutura este considerată un laxativ natural. Sucul curăță ușor corpul, combate constipația, normalizează scaunele și îmbunătățește în mod cuprinzător activitatea tractului digestiv. Este adesea folosit pentru pierderea în greutate, care se realizează datorită retragerii de lichid și a îmbunătățirii defalcării grăsimilor.
Țelina este pe bună dreptate un afrodisiac natural. Îmbunătățește dorința sexuală, face o persoană mai atractivă în ochii sexului opus, crește libidoul și are un efect pozitiv asupra sistemului reproducător al bărbaților și femeilor în general.
Datorită faptului că planta în sine este în mare parte apă, sucul de țelină menține un echilibru apă-alcalin în organism. Acest lucru reduce probabilitatea deshidratării și îmbătrânirii premature a țesuturilor. Pielea arată mereu tânără și proaspătă.
Medicii acordă sucului de țelină un loc separat în tratamentul articulațiilor. Datorită celor mai valoroase proprietăți antiinflamatorii și includerii luteolinei în compoziție, simptomele dureroase sunt reduse. Sucul este prescris pacienților cu reumatism, artrită, gută.
Compoziția băuturii conține multe minerale, dar un loc onorabil este acordat fierului. Este necesară îmbunătățirea calității sângelui prin producerea de globule roșii, prevenirea anemiei la toate categoriile de cetățeni și creșterea hemoglobinei. Doamnele trebuie să bea suc în timpul menstruației și menopauzei.
Prin curățarea canalelor de sânge de plăcile de colesterol se îmbunătățește circulația sângelui, se previn ateroscleroza, tromboflebita și alte modificări patologice de acest fel. Sucul reduce tensiunea arterială și intracraniană, ameliorând durerile de cap frecvente.
Nu fără calitățile utile ale medicamentului pentru activitatea reproductivă a jumătății masculine și feminine a populației. În primul caz, consumul regulat de suc proaspăt va crește numărul de spermatozoizi, în al doilea caz, va crește șansele de concepție.

beneficiile și daunele sucului de pătrunjel

Reguli pentru stoarcerea sucului de țelină

Strângerea proaspătă din pețiolii plantei nu este dificilă. Această procedură poate fi efectuată în mai multe moduri.
Puteți folosi un storcator. Tulpinile sunt suculente, așa că procedura va trece fără dificultate.
Daca nu ai aparat electrocasnic, poti trece petiolele prin razatoarea fina sau masina de tocat carne. După aceea, înfășurați masa rezultată în tifon și stoarceți-o bine.
În lumea nutriției, iubitorii de țelină fac smoothie-uri din materii prime. Pentru a face acest lucru, trimiteți pețiolele într-un blender cu bucăți de gheață.
Pentru a profita la maximum de compoziție, puteți pregăti o infuzie. Conectați 50 gr. telina tocata cu 0,5 l. apa purificata. Lăsați aproximativ 4 ore. După aceea, puteți bea un cocktail fortificat gata preparat.

beneficiile și daunele sucului de varză

Cum să bei suc de țelină

Nu presupuneți că băutura poate fi consumată într-o cantitate imensă. În ciuda listei extinse calități pozitive, compoziția, dacă este abuzată, îți poate face o glumă crudă.
Este permis să beți cel mult 100 ml pe zi. compoziţie. Dacă urmează să bei crud pentru prima dată, începe cu o doză de 20-30 ml. de 3 ori pe zi. Amintiți-vă, proaspăt trebuie băut imediat după presare. Băutura se oxidează rapid și își pierde beneficiile.
Prin urmare, nu prefaceți volume mari de suc. Rețineți că băutura nu este plăcută ca gust și aromă. Pentru a reduce un anumit miros, compoziția este adesea amestecată cu diverse componente.
Telina proaspata merge bine cu miere. Pentru 100 ml. amestec de suc 12 gr. produs apicole. De asemenea, proaspătul poate fi combinat cu măr într-un raport de 3: 2. Sucul de țelină poate fi amestecat cu sucul de portocale în cantități egale.

Sucul de țelină în medicina populară

În medicina populară, verdeturile s-au dovedit bine remediu eficient din multe boli.

Reactie alergica. Pentru a face față alergiilor de altă natură, trebuie să tăiați fin 55 gr. tulpina plantei. Conectați compoziția cu 100 ml. apa filtrata. infuzați remediul timp de 2-3 ore. Se beau 80 ml. infuzie cu un sfert de oră înainte de masă.
Furunculoza. Dacă vă confruntați cu o problemă similară, este recomandat să folosiți o rețetă simplă. Luați 120 gr. frunze de plante și 110 ml. otet de masa. Se amestecă la componente 12 gr. sare de mare. Se amestecă bine ingredientele. Înmuiați un tampon de bumbac în compoziție și aplicați pe zona cu probleme.
Nevroză. Pentru a scăpa de nervozitate și a stabiliza fundalul psiho-emoțional, trebuie să consumați în mod regulat țelină proaspătă. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți suc proaspăt de fiecare dată. Se beau 30 ml. compoziție de trei ori pe zi.
Artrită. Pentru a depăși acest tip de boală, trebuie să săriți peste 1 kg. telina printr-un robot de bucatarie sau masina de tocat carne. La gruelul rezultat, amestecați o masă de 3 lămâi. Infuzați remediul timp de aproximativ 3 zile într-un loc întunecos și răcoros. Utilizați un recipient de sticlă etanș ca vas. După aceea, adăugați la masă 280 gr. dragă, amestecă bine. Mănâncă 30 gr. materii prime de trei ori pe zi.
Cistita. Cu o astfel de boală, puteți face față fără dificultate. Acest lucru va necesita 35 gr. seminte de telina. Infuzie materii prime 300 ml. fierbere abruptă. Se beau 50 ml. decoct de trei ori pe zi.

beneficiile și daunele sucului de sfeclă

Daune sucului de țelină

Avantajul incontestabil al materiilor prime este că practic nu are contraindicații.
Un conținut crescut de acid ascorbic poate afecta negativ mucoasa afectată a organelor interne.
Este interzis sa se ia telina proaspata pentru gastrita cu aciditate mare, diaree, in timpul gestatiei si in perioada de lactatie.

Sucul de țelină este considerat a fi cea mai valoroasă băutură pentru îmbunătățirea sănătății. Medicamentul are o mulțime de calități utile care afectează activitatea sexuală, mușchiul inimii, sistemul circulator, SIstemul musculoscheletal etc Fresh este folosit cu succes pentru pierderea în greutate, deoarece are un conținut caloric negativ. Dacă incluzi o băutură în dieta ta, nu vei regreta. Cel mai important, înainte de prima cunoaștere cu sucul, asigurați-vă că nu există contraindicații.

beneficiile și daunele sucului de cartofi

Video: țelină - beneficii incredibile și proprietăți medicinale

Țelina este o legumă care poate fi folosită întreagă de la vârfuri până la rădăcini sau invers. Cel mai adesea este adăugat la feluri de mâncare ca condiment și folosit în bucătăria dietetică. Beneficiile produsului pentru pierderea în greutate sunt cunoscute de mult timp; din el se prepară supe și salate care arde grăsimi. Dar puțini oameni știu că sucul de legume nu are proprietăți mai puțin unice. El te va ajuta să obții silueta zveltă, piele frumoasa, imbunatateste sanatatea, amelioreaza multe alte probleme.

Toate beneficiile sucului de țelină
Contraindicatii
Cum să bei suc de țelină
Cum se prepară suc de țelină
suc de telina pentru slabit
Bea suc de telina cu diete
Ziua de descărcare cu chefir

Țelină pentru alergii Utilizarea țelinei în cosmetologie

Toate beneficiile sucului de țelină

Sucul imbunatateste toate performantele fizice datorita concentratiei mari de vitamine si minerale. Băutura este deosebit de bogată în sodiu, potasiu, seleniu, calciu, zinc, mangan. Conține uleiuri esențiale, aminoacizi, flavonoide. Produsul are un efect versatil, poate fi folosit pentru tratamentul și întărirea generală a corpului.

Principalele proprietăți utile ale sucului:

Reduce nivelul de colesterol rău, ajută la curățarea vaselor de sânge, le crește elasticitatea.
Are un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la combaterea oboselii, ameliorează iritabilitatea și are un ușor efect sedativ. Cu utilizarea regulată a sucului de țelină, eficiența crește, starea de spirit se îmbunătățește.
Reduce aciditatea sucului gastric, îmbunătățește digestia.
Are un usor efect laxativ si poate fi folosit in tratamentul constipatiei.
Promovează pierderea în greutate. Sucul de țelină normalizează metabolismul grăsimilor, accelerează metabolismul și poate fi folosit pentru a trata obezitatea.
Ajută la tratarea acneei, îmbunătățește starea pielii, crește elasticitatea.
Curăță organismul de toxine, îmbunătățește compoziția și calitatea sângelui și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului vascular. Produsul este indicat pentru vene varicoase si tromboflebita, reduce riscul de accident vascular cerebral.
Are efect diuretic, țelina este utilă pentru edem, curăță rinichii.
Reduce dependența de nicotină, poate fi folosit în lupta împotriva fumatului.

Este interesant! Sucul de țelină este un afrodisiac puternic dorința sexuală la femei, crește puterea sexuală la bărbați.

Video: Suc de țelină pentru sănătate

Contraindicatii

Sucul de țelină nu este pentru toată lumea. În unele cazuri, poate aduce un mare rău organismului, poate provoca complicații boli croniceși alte probleme de sănătate. Este important să studiați toate nuanțele înainte de a începe terapia de tratament.

Contraindicații la utilizarea sucului crud:

exacerbarea bolilor gastro-intestinale;
diaree;
nefrolitiază;
vârsta copiilor până la 3 ani;
epilepsie;
menstruație abundentă.

Femeile însărcinate nu ar trebui să bea băutura. Sucul conține substanțe care afectează mușchii netezi, care pot provoca contracții uterine, creșterea tonusului și pot duce la avort spontan. În timpul alăptării, țelina trebuie, de asemenea, aruncată, deoarece sucul crud poate dăuna copilului, poate provoca creșterea formării de gaze și dureri abdominale. În plus, produsul are un gust pronunțat care va trece în lapte.

Toate aceste contraindicații sunt legate doar de țelina crudă și de sucul din aceasta. În bolile stomacului, puteți mânca feluri de mâncare dintr-un produs copt, fiert sau înăbușit. În plus, puteți folosi întotdeauna legumele extern pentru a menține sănătatea și frumusețea.

Cum să bei suc de țelină

Un adult poate bea până la 120 g de băutură pe zi, dar în cele mai multe cazuri 70-80 ml sunt suficiente. De obicei, porția zilnică se împarte în 4-5 doze, consumate înainte de mese. Gustul și aroma specifice țelinei sunt transferate în suc, așa că nu este convenabil pentru toată lumea să o folosească în forma sa pură. Este adesea amestecat cu alte băuturi. Este mai bine să alegeți o legumă sau un fruct, a cărui acțiune va avea, de asemenea, ca scop rezolvarea problemei.

Cu ce sucuri poți amesteca țelina?

grapefruit, ananas, morcovi (va ajuta la pierderea in greutate);
măr, lămâie, portocală (va crește imunitatea);
suc de sfeclă roșie (va ajuta în lupta împotriva constipației);
Sucul de dovleac (pentru constipație, va îmbunătăți funcționarea stomacului):
suc de roșii (va elimina apa, va ameliora umflarea).

Ca bază, puteți folosi orice fel de legume și fructe, dacă nu există intoleranță individuală sau orice contraindicație. De asemenea, puteți dilua băutura de țelină cu apă fiartă obișnuită, bulion de măceșe și diverse compoturi.

Cum se prepară suc de țelină

Toate părțile legumelor sunt comestibile. Deoarece porțiile recomandate sunt mici, folosirea unui storcator este adesea nepractică. Pentru a extrage băutura din rădăcină, puteți pur și simplu să o frecați, să o stoarceți. Este mai convenabil să tăiați frunzele și verdețurile cu o combină și, de asemenea, să le stoarceți cu o cârpă, tifon și o strecurătoare fină.

Puteți păstra sucul în frigider pentru cel mult zece ore, dar este mai bine să îl utilizați imediat. Dacă trebuie să procesați urgent o cantitate mare de țelină, atunci puteți folosi un storcător, puteți turna băutura în forme de gheață și puteți îngheța. Va exista întotdeauna o rezervă de fonduri pentru uz intern și extern la îndemână.

suc de telina pentru slabit

Țelina este leguma numărul 1 din lume pentru pierderea în greutate. Proprietățile miraculoase ale plantei sunt cunoscute de mult timp. Poate fi folosit pentru a prepara diverse mesele dietetice, dar cel mai convenabil este să folosiți suc. Valoarea energetică a băuturii este de doar 31 kcal, în timp ce accelerează metabolismul, promovează arderea grăsimilor, accelerează metabolismul, curăță organismul. Produsul poate fi utilizat într-o varietate de moduri.

Bea suc de telina cu diete

Băutura de țelină poate fi inclusă în orice dietă. Când bei suc de 3 ori pe zi de la 20 până la 30 ml înainte de masă, primele rezultate se pot observa într-o săptămână. Atunci când este combinată cu o nutriție adecvată sau cu numărarea caloriilor, pierderea în greutate poate fi impresionantă. În același timp, organismul va primi vitamine suplimentare, activitatea tractului gastrointestinal se va îmbunătăți, sângele și vasele de sânge vor fi curățate. Cu o abordare corectă, o astfel de pierdere în greutate poate fi de mare beneficiu.

Ziua de descărcare cu chefir

O optiune eficienta ziua de descarcare, care va ajuta nu numai la pierderea de până la 1,5 kg de greutate, ci și la curățarea organismului, la îmbunătățirea funcției intestinale. Este recomandabil să folosiți chefir cu bifidobacterii. Conținutul de grăsime al produsului este de până la 1%. Poate fi amestecat cu suc de telina sau consumat singur. În timpul zilei trebuie să beți 120 ml de băutură de țelină și 1500 ml de chefir proaspăt. Petreceți zile de kefir la fiecare 10 zile. Dacă urmați regularitatea, rezultatul va apărea destul de repede.

Video: Mănâncă și bea țelină și slăbește

telina pentru alergii

Sucul de telina este eficient in tratarea dermatozelor, dermatitelor, urticariei si a altor afectiuni ale pielii de origine alergica. Pentru tratament, beți 1 lingură. l. înainte de fiecare masă. Dacă tulpinile plantei sau rădăcina sunt lenețe, din ele se poate prepara o infuzie. Se macină materiile prime, se toarnă apă clocotită astfel încât lichidul abia să acopere produsul, se lasă 2 ore și se strecoară. Pentru tratamentul extern, pielea este tratată cu suc pur sau cu aceeași infuzie de apă de mai multe ori pe zi.

Utilizarea țelinei în cosmetologie

Sucul de țelină este unic prin faptul că este potrivit pentru toate tipurile de piele. Produsul întinerește și strânge, îmbunătățește tenul, ajută la combaterea acneei, a inflamației și normalizează producția de sebum. În multe privințe, efectul cosmeticelor vegetale de casă depinde de tipul de ingrediente suplimentare. Toate măștile sunt preparate din suc de țelină proaspăt sau congelat. Este mai bine să nu folosiți un produs care a stat în frigider mai mult de o zi, deoarece nu mai există substanțe utile în el.

Mască hrănitoare cu țelină

Mijloace pentru hrănirea pielii uscate, îmbătrânite, are un ușor efect de albire. Compoziția conține miere, masca nu este potrivită persoanelor cu intoleranță la produsele apicole.

Compus:
Suc de țelină - 2 lingurițe
miere de albine - 1 linguriță.
Amidon de cartofi - 1 linguriță

Aplicație:
Dacă mierea este în zahăr, atunci trebuie să o topești. Se amestecă toate ingredientele până la omogenizare. Aburiți pielea feței peste decoct de mușețel timp de 5-7 minute, ștergeți. Pune-ți o mască. Rezistă 20 de minute. Clătiți cu apă la temperatura camerei.

Compresa pentru pielea cu probleme din țelină

Remediul de țelină este folosit pentru a trata acneea, inflamația uscată. Se recomandă ca compresa să fie făcută zilnic până când se obține un rezultat pozitiv. Se încălzește sucul proaspăt de țelină la temperatura corpului, se umezește o cârpă curată sau mai multe straturi de tifon, se stoarce ușor și se aplică timp de un sfert de oră. Clătiți-vă fața cu apă curată.

Tonic pentru ten gras

Instrumentul normalizează producția de sebum, previne apariția petelor negre și a acneei, îmbunătățește starea pielii. Se recomandă utilizarea de 2 ori pe zi. În loc de vodcă, poți folosi tinctură de galbenele.

Compus:
Țelină (partea verde) - 100 g
Apă - 200 ml
Vodcă - 30 ml

Aplicație:
Se toacă verdeața de țelină spălată, se pune într-un termos, se toarnă apă clocotită peste ea și se lasă o oră. Stoarceți tot sucul prin pânză de brânză. Adăugați vodca, amestecați. Ștergeți fața după spălare înainte de a aplica cremă și produse cosmetice. A se păstra la frigider până la 5 zile.

În înțelegerea multor fete și tinere, conceptele de „frumusețe” și „suplețe” sunt inseparabile, în ciuda faptului că corpul feminin este predispus la tezaurizare și „tezaurizare” în raport cu grăsimea corporală. Tocmai din acest motiv, sexul frumos își petrece cea mai mare parte a timpului prețios căutând și aplicând diverse metode eficiente de a face față excesului de greutate, adesea nefiind atenți la produsele care sunt mereu la îndemână și gata să ajute o femeie în situația ei dificilă. Deci, de exemplu, țelina. Această legumă neobișnuită a fost apreciată din cele mai vechi timpuri pentru minunatele sale proprietăți curative și gustative. Dar nu vom aprofunda această problemă, ci vom vorbi despre cât de util este sucul de țelină pentru pierderea în greutate și frumusețea corpului feminin.

Compoziția sucului de țelină

Chiar și preotesele antice grecești știau despre capacitatea țelinei de a curăța și întineri eficient întregul corp și l-au folosit în mod activ, ceea ce explică în mare măsură frumusețea de invidiat și tinerețea „eternă” a acestor sex frumos.

Somn sănătos, nervi și vase de sânge puternice, performanță bună, sănătate sexuală, rezistență la multe boli periculoase- transpirați o listă incompletă de efecte benefice pe care le obținem prin simpla includere a acestei legume parfumate în alimentația noastră zilnică, retrogradată pe nedrept pe plan secund de multe gospodine. Dar din țelină poți găti mult mâncăruri delicioase, folosind frunzele, tulpinile și rădăcinile unei astfel de plante utile, cu un gust bogat.

O atenție deosebită trebuie acordată tulpinilor plantei, deoarece vindecarea suc care a fost folosit de femei de mulți ani pentru pierderea în greutate, se pregătește dintr-o tulpină de țelină. Să vedem de ce sucul de țelină este atât de util și cum se obține efectul pierderii în greutate.

Putem obține informații de bază despre această problemă studiind cu atenție compoziția produsului de vindecare. Așadar, în compoziția sucului de țelină, vedem o gamă largă de diverse substanțe utile organismului, începând cu vitamine (vitaminele A, C, E și PP plus vitaminele B) și minerale și terminând cu aminoacizi și uleiuri esențiale, fibre. și flavonoide. Apa din suc ajută substanțele benefice să fie absorbite mai repede, pătrunzând cu ușurință în celulele organismului.

Vitamina A din compoziția sucului asigură întinerirea organismului, în timp ce vitamina E este implicată în absorbția acestuia, ajutând la îndeplinirea funcției de reproducere a corpului femeii, îmbunătățind imunitatea și funcționarea sistemului cardiovascular. Vitamina C protejează organismul de infecții, îi încetinește îmbătrânirea și îmbunătățește funcția de reproducere. Vitamina PP, sau acidul nicotinic, este implicată în toate procesele metabolice din organism. De asemenea, îmbunătățește starea pielii și a părului. Și s-au spus deja atât de multe despre beneficiile vitaminelor B încât nici măcar nu merită să insistăm asupra acestei probleme.

În ceea ce privește oligoelementele, iată un întreg tabel periodic al acestora. Acestea sunt calciul și magneziul, fierul și fosforul, potasiul și zincul. Precum și sodiu, cupru, mangan și seleniu, care este considerat protector de neegalat ai inimii și a întregului organism împotriva procesului de îmbătrânire și a dominanței asociate a bolii.

Manganul, care participă la producția de tiroxină de către glanda tiroidă, ajută la normalizarea digestiei prin îmbunătățirea digestibilității alimentelor. Nu este nevoie să vorbim despre beneficiile fierului pentru menținerea nivelului necesar de hemoglobină în sânge, dar cuprul ajută fierul în munca sa dificilă, care este implicat și în sinteza colagenului, elastinei și a hormonilor endorfinelor fericirii.

Sodiul este responsabil pentru conducerea impulsurilor nervoase și menținerea echilibrului apă-sare în organism. Și potasiul îl ajută în acest sens, care menține activitatea vitală a tuturor structurilor musculare. Zincul stimulează funcțiile de protecție ale organismului și promovează regenerarea celulară. Fosforul, ca și calciul, participă activ la formarea și întărirea sistemului osos. Și magneziul este implicat în sinteza proteinelor și normalizează starea neuropsihică a unei persoane.

Aminoacizii controlează greutatea. Fibrele ajută la digestia și absorbția rapidă a alimentelor. Flavonoidele sunt responsabile pentru tinerețea, sănătatea și longevitatea corpului nostru. Uleiul esențial de țelină asigură sănătatea sistemului nervos, stimulează producția de suc gastric, are un efect benefic asupra pielii, sănătății oaselor și sistemelor cardiovasculare ale organismului.

Studiind compoziția chimică a sucului de țelină, am atins doar o mică parte din proprietățile benefice ale diferitelor sale componente. Și ce efect complex asupra organismului are această băutură asupra corpului uman?

Dacă utilizați în mod regulat sucuri și alte feluri de mâncare din țelină de ceva timp, puteți observa următoarele modificări pozitive: curățarea colesterolului dăunător și întărirea vaselor de sânge, creșterea tonusului și eficienței organismului, precum și rezistența sistemului nervos la situații stresante, normalizarea activității tractului gastrointestinal și echilibrul apă-sare etc.

Sucul de țelină crește rezistența organismului la răceli, stimulează sistemul imunitar să lupte împotriva diferitelor viruși și infecții, oferind în același timp un efect antimicrobian. În plus, sporește dorința sexuală la femei și redă puterea lor masculină sexului puternic, fiind un afrodisiac natural. De asemenea, ajută eficient la combaterea dependenței de nicotină (mulțumită acidului nicotinic) și completează deficitul de vitamina C, care s-a pierdut sub influența nicotinei.

Beneficiile sucului de telina pentru controlul greutatii

Deoarece ne interesează mai mult sucul de țelină în ceea ce privește beneficiile sale pentru pierderea în greutate, vom lua în considerare această problemă mai detaliat.

Faptul este că frumusețea corpului feminin este foarte influențată nu numai de cantitatea și calitatea alimentelor consumate, ci și de coerența activității diferitelor organe și sisteme ale corpului. Prin urmare, adesea nu este suficient să limitați greutatea la numai activitate fizicași o dietă săracă în calorii. Acest lucru va necesita o îmbunătățire generală a organismului și normalizarea sistemului digestiv, endocrin, excretor și a altor sisteme, care, datorită compoziției sale, va ajuta țelina.

Consumul regulat de suc de țelină contribuie la curățarea completă a corpului uman de „produsele de degradare” nocive care ne otrăvesc și ne otrăvesc corpul. Dar fără a curăța organismul, și intestinele în special, încetinește efect terapeutic multe medicamente și produse utile. Da, iar procesul de pierdere în greutate este foarte greu de început și ajustat dacă nu efectuați mai întâi o curățare preventivă completă a corpului.

Avand un efect pozitiv asupra digestiei, sucul de telina are capacitatea de a creste productia de suc gastric. Datorită acestui fapt, procesul de digestie a alimentelor este și el accelerat, ceea ce înseamnă că sunt optimizate și procesele metabolice din organism, inclusiv procesul de ardere a grăsimilor în schimbul energiei.

Un ușor efect laxativ și carminativ al sucului de tulpini de țelină ajută la curățarea organismului de substanțele nocive, iar efectul diuretic stimulează eliminarea excesului de lichid din organism, ceea ce este foarte important în corectarea greutății.

Printre altele, sucul de telina, reducand pofta de mancare, ajuta la lupta obicei prost la supraalimentare. Iar țelina în sine are un conținut caloric negativ, ceea ce înseamnă că procesul de digestie a acesteia va prelua energia primită din produs, plus energia extrasă din rezervele de grăsime ale corpului. Ei bine, ce altceva ai nevoie pentru o pierdere eficientă în greutate?

Rețete de suc de țelină pentru pierderea în greutate

Am vorbit despre beneficiile sucului de telina pentru pierderea in greutate si vindecarea organismului. Dar cum să prepari această băutură vindecătoare pentru a obține beneficiul maxim de pe urma ei?

Merită imediat menționat că pentru pierderea în greutate utilizați numai proaspăt stors sucul din tulpină, frunză și rădăcinățelină, dar trebuie să-l bei la o jumătate de oră după preparare, ceea ce este recomandat pentru orice suc de legume. În procesul de depozitare ulterioară, își pierde majoritatea proprietăților sale utile.

Pentru prepararea sucului se ia o legumă curățată de murdărie și diverse daune. Se spală bine, se curăță rădăcina.

Dacă doriți să folosiți întreaga plantă, ar trebui să vă aprovizionați cu un storcator, altfel va trebui să folosiți doar tulpinile și frunzele. Tulpinile pot fi tocate cu răzătoarea fină, iar frunzele pot fi zdrobite cu un pistil, după ce le-am pus în tifon. Apropo, cu ajutorul tifonului, puteți stoarce sucul din tulpini, care au fost răzuite în prealabil pe răzătoare, precum și din tulpini și frunze, zdrobite în blender.

Nu este necesar să bei pahare de suc, maximum 100 g pe zi. Pentru pierderea în greutate sunt suficiente 2-3 linguri o dată. Dar trebuie să bei suc în mod regulat de 2 sau 3 ori pe zi înainte de a începe să mănânci.

Ca optiune pentru cei care nu vor sa se deranjeze sa faca suc dintr-o leguma sanatoasa, puteti folosi infuzia de telina, care se pastreaza la frigider. Pentru a o pregăti, trebuie să luați 1 lingură. l. materii prime ras si se toarna cu apa rece fiarta, luata in cantitate de 500 g. Se lasa la infuzat in conditiile camereiîn termen de 4 ore. Se strecoară printr-o tăietură de tifon, infuzia se bea nu mai mult de 3 ori pe zi, câte 100 g. Acest lucru trebuie făcut cu jumătate de oră înainte de masă.

Dar, desigur, nicio infuzie nu poate fi comparată ca eficiență cu sucuri sau cocktail-uri combinate, a căror componentă principală este sucul de țelină. Cele mai bune compoziții sunt:

Suc de țelină și castraveți, care elimină eficient toxinele din organism.
Suc din telina si morcovi (in raport de 1: 1) cu absorbtie crescuta a vitaminelor utile organismului.
Sucul de telina si nap este o bautura hipocalorica, ideala pentru slabit si imbunatatirea pielii, a sistemului digestiv si osos.
Suc de țelină și pere, care promovează pierderea în greutate și sporește dorința sexuală.

Băuturile cu sucuri multicomponente vor fi, de asemenea, utile pentru pierderea în greutate:

Țelină, morcovi, ridichi, ale căror sucuri sunt luate într-un raport de 5:8:3.
Țelină, varză, morcovi. Raportul ideal de suc este de 5:4:1.
Țelină, morcovi, sfeclă cu un raport de suc de 5:8:3.

O compoziție de sucuri de țelină, sfeclă și pătrunjel arde bine grăsimile. Iar combinația de suc de țelină cu miere îmbunătățește digestia și reduce pofta de mâncare. Băuturi gustoase și sănătoase pot fi obținute dacă sucul de țelină este amestecat cu suc de portocale (un cocktail de vitamine care reduce tensiunea arterială) sau pepene verde (o băutură vindecătoare pentru sănătatea rinichilor și a vezicii urinare).

Pentru a obține un gust și o aromă plăcute, se recomandă adăugarea sucurilor de fructe cu conținut scăzut de calorii în sucul de țelină. Astfel, este posibil să vă diversificați meniul în beneficiul figurii.

Pentru a îmbunătăți gustul sucului de legume, puteți adăuga câteva picături de oțet natural din mere. Din aceasta, gustul băuturii se va îmbunătăți, iar efectul consumului de suc va fi mai vizibil.

Trebuie să folosiți sucuri proaspete și cocktailuri din suc de țelină pentru 2,5-3 lingurițe. De 2-3 ori pe zi înainte de masă, ca un suc pur.

Amintiți-vă: nu puteți îmbunătăți gustul sucurilor de legume utilizate pentru pierderea în greutate cu sare, deoarece aceasta poate încetini semnificativ procesul de pierdere în greutate.

Suc de rosii cu telina pentru slabit

O băutură alimentară foarte sănătoasă folosită în diverse diete pentru pierderea în greutate, considerat gătit în casă suc de roșii, al cărui gust se îmbunătățește considerabil la consum cu telina. Adăugarea de țelină va face ca sucul proaspăt de roșii să aibă un gust mai bogat, mai aromat și mai apetisant, fără utilizarea de sare. Cel mai adesea, sucul de tulpini de țelină este folosit ca aditiv, dar puteți lua și toată legumele tocate în blender, inclusiv frunzele și tulpina.

O băutură indispensabilă pentru pierderea în greutate și întinerirea pielii se poate obține prin trecerea unui castravete (1 bucată), roșii (3 bucăți) și a unei tulpini de țelină (2 bucăți) printr-un storcator. Drept urmare, obținem o băutură gustoasă și sănătoasă pentru silueta și piele.

O „băutură miracolă” cu adevărat este o compoziție de țelină, roșii și mere. Pentru un kilogram de țelină luăm 250 g de mere proaspete parfumate de soiuri dulci-acrișoare sau acrișoare. Se macină și se trece printr-un storcator. Adauga in compozitie o jumatate de pahar de suc de rosii nesarat gătit acasă. Și dacă adaugi puțină scorțișoară, atunci gustos și pierdere eficientă în greutate vi se oferă.

Nu este interzis să adăugați puțin pătrunjel tocat la un astfel de cocktail de fructe și legume (sau folosiți o crenguță de pătrunjel pentru un decor gustos și sănătos al unui pahar), din cauza căruia atât gustul, cât și efectul băuturii vor beneficia doar.

După cum puteți vedea, sucul de țelină pentru pierderea în greutate este eficient nu numai ca fel de mâncare independent, ci și în compoziții cu alte sucuri de fructe și legume. Pentru a scădea în greutate, îl puteți bea separat, urmând o dietă hipocalorică, sau puteți înlocui unele mâncăruri bogate în calorii cu suc de suc, diversificând astfel meniul. În același timp, te vei simți plin, fără a pune în pericol silueta.

Utilizarea sucului de țelină și a diferitelor băuturi pe bază de acesta în doza de mai sus va contribui la pierderea treptată în greutate (aproximativ 2 kg pe săptămână). Spre deosebire de pierderea rapidă în greutate, o astfel de dietă nu contribuie la deteriorarea pielii, ci, dimpotrivă, are un efect benefic asupra acesteia. Da, iar kilogramele plecate ulterior nu ard în mod deosebit de dorința de a se întoarce.

Toată lumea poate bea suc de țelină?

O condiție importantă pentru pierderea în greutate în siguranță este utilizarea atentă a produselor care asigură pierderea în greutate, ținând cont de diferite contraindicații.

De exemplu, capacitatea țelinei de a crește producția de suc gastric poate juca o glumă crudă în unele patologii ale tractului gastrointestinal. Vorbim despre ulcere gastrice și gastrite cu funcție secretorie crescută a stomacului. În principiu, cursul acut al oricăror boli ale tractului gastrointestinal și a sistemului genito-urinar este considerat o contraindicație pentru a lua suc de țelină pentru pierderea în greutate sau ca medicament.

Pentru toți ceilalți, țelina este nu numai posibilă, ci și necesară, pentru că este mai valoroasă pentru organism. produs alimentarîncă de căutat. Iar sucul de țelină, datorită compoziției sale, va fi util nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru îmbunătățirea generală a organismului. Mai ales dacă recepția sa este completată cu alte preparate din această legumă verde sănătoasă.

Dr. med. Științe Sinyakov A.F. „Miere și tratament medical” 2000

Reţetă:
Suc de telina 100g.
miere de albine 100g.
Gatit:
Se curăță rădăcina de țelină, se da pe răzătoare fină, se stoarce sucul printr-un strat dublu de tifon.
Se amestecă sucul de țelină și mierea de albine în proporții egale.
Aplicație:
Un amestec de suc de țelină cu miere, luați 2 linguri de 2-3 ori pe zi pentru pierderea în greutate.
Aceeași rețetă de suc de țelină cu miere este folosită pentru nevroză, pentru a crește tonusul general al corpului.

Proprietățile medicinale ale țelinei:

Compoziția chimică a țelinei:
Toate părțile plantei conțin ulei esențial. Cel mai ulei esențialîn fructe (2,5-6%).

Fructe conțin până la 18% ulei gras, care include acizi linoleic, oleic și alți acizi, ulei esențial, carotenoide, cumarine, glicozide. Uleiul esential din fructe este un lichid incolor cu miros puternic si gust caracteristic si contine d-limonen, d-selinen, sedanolida, anhidrida acidului sedanoic, fenoli.

în frunze multi aminoacizi (lizina, tirozina, arginina, histidina si altele), vitamine: C, B1, B2, E si acid folic. Frunzele mai conțin provitamina A, acid clorogenic, apiin glicozidă, săruri minerale de potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor, mangan și altele, ulei esențial 0,1%.

Rădăcini contin proteine, grasimi, carbohidrati, mucus, fibre, ulei esential 0,1%, care include aldehide, acizi, cetone, alcooli, esteri. Rădăcinile mai conțin vitamine: C, B1, B2, A, PP, colină, asparagină, acizi acetic și butiric, amidon, zaharuri, furocumarine.

În petiole o mulțime de carbohidrați ușor digerabili, un complex de vitamine și săruri minerale rare, fibre, microelemente.

Proprietăți utile și medicinale ale țelinei:
Țelina este folosită pentru salate, supe de legume, sosuri, carne, pateuri, ciuperci.

Uleiul esențial, care conține toate părțile plantei, îmbunătățește digestia.

țelină face diuretic, antimicrobian, antiinflamator, astringent, coleretic, carminativ, laxativ, antialergic, sedativ, antimalaric. De asemenea, țelina îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, formarea sângelui, stimulează apetitul, îmbunătățește digestia și metabolismul și crește potența.
Țelina pentru pierderea în greutate:
Datorită prezenței sărurilor minerale de potasiu, magneziu, fier, țelina contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor proteice, menținând echilibrul acido-bazic în organism, are efect diuretic, are un efect benefic asupra sistemului endocrin și sistem nervos, îmbunătățește metabolismul grăsimilor, reglează metabolismul.

Sucul proaspăt de țelină are un puternic efect diuretic, laxativ, îmbunătățește digestia și activitatea intestinului gros, stimulează apetitul, reduce setea și crește metabolismul.

Țelina este utilă pentru creșterea performanțelor fizice și psihice, precum și la bătrânețe pentru combaterea bătrâneții.
Telina pentru barbati:
Țelina mărește funcția gonadelor masculine, îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor genitale, are un efect tonic general și crește potența.

Sucul de la o plantă proaspătă și un decoct de rădăcină de țelină sunt luate pentru a stimula funcția sexuală la bărbați. Pentru a spori dorința sexuală și a stimula gonadele, precum și pentru a îmbunătăți erecția în medicina tradițională, se recomandă consumul regulat de legume rădăcinoase și frunze de țelină ca condiment pentru preparate și salate și ca fel de mâncare independentă.

Fructele de țelină au fost folosite de multă vreme ca afrodisiac. . Țelina în combinație cu alte ierburi este folosită în medicina populară pentru impotență, hiposexualitate, infertilitate masculină.

În exteriorțelina are un efect cicatrizant, antialergic, antiinflamator, emolient.

În exterior, țelina este utilizată sub formă de loțiuni din suc proaspăt sau un decoct de rădăcini pentru tumorile inflamatorii și neinflamatorii, precum și pentru vânătăi, urticarie și lichen.
Aplicare telina:
Telina este folosita in dietetica pentru boli cardiovasculare, pentru slabit, pentru nevroze, anemie. Se recomandă folosirea țelinei în alimentația vârstnicilor și obezilor.

În medicina populară, țelina a fost folosită de mult ca aliment și planta medicinala cu boli de rinichi: nefrită, urolitiază, cistită, prostatita, boli hepatice, menstruație dureroasă, gută, malarie (crește pofta de mâncare), cu aciditate scăzută suc gastric (stimulează activitatea glandelor gastrice, ceea ce duce la creșterea secreției de acid clorhidric).

Sucul de telina este folosit pentru reumatism, guta, urticarie alergica, scorbut, afectiuni edematoase, pentru slabit.

O infuzie de semințe este folosită pentru menstruația dureroasă.

Extern, frunzele proaspăt măcinate sunt folosite pentru a trata rănile purulente, ulcerele, bolile de piele, șlamul din suc este folosit pentru o mai bună vindecare a rănilor și ulcerelor.

Contraindicații la utilizarea țelinei:
Țelina nu este recomandată pentru aciditatea ridicată a sucului gastric.
În doze mari, țelina este contraindicată în timpul sarcinii.

Țelina este, fără exagerare, o legumă uimitoare. Iar cei care doresc să folosească țelina pentru pierderea în greutate ar trebui să știe cu siguranță despre proprietățile sale benefice. Mâncând în mod regulat țelină, ne curățăm și ne întinerim corpul. Țelina este capabilă să amelioreze oboseala, să mărească tonusul și eficiența, să calmeze nervii și să îmbunătățească somnul. Conține compuși activi care pot reduce nivelul hormonului de stres.

Țelina conține minerale importante pentru om sub formă de potasiu, zinc, calciu, fier, fosfor, magneziu, precum și vitamine. Prin urmare, folosind țelina pentru pierderea în greutate, puteți nu numai să slăbiți, ci și să îmbunătățiți sănătatea pielii, părului și ochilor. Alte indicații pentru utilizarea țelinei sunt gastrita, ulcerul peptic al stomacului și duodenului, constipația, alergiile și diferite procese inflamatorii.

Țelina pentru pierderea în greutate este valoroasă prin faptul că obținem energie din ea, dar în același timp este renumită pentru conținutul scăzut de calorii, care este de doar 18 kcal la 100 g. Adică 2 linguri de tulpină de țelină tocată conțin o doză mare de vitamine și minerale și, în același timp - doar 3 kcal! În plus, conținutul de calorii al țelinei este „negativ” - așa se spune, atunci când produsul, atunci când este consumat, oferă organismului mai puține calorii decât trebuie să cheltuiască pentru absorbția sa.

Puteți folosi țelina pentru pierderea în greutate în tipuri diferite. Rădăcina sa, suculentă și cărnoasă, este cel mai adesea fiartă sau coptă; tulpinile se consumă crude, înăbușite sau prăjite; Frunzele sunt folosite în mod tradițional ca ierburi, iar semințele sunt folosite pentru a asezona diverse feluri de mâncare. Mâncărurile cu țelină, perfect sățioase, elimină senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp. Adică nu numai în timpul dietei, poți folosi țelina pentru pierderea în greutate: poți să-ți îmbogăți constant alimentația cu ea, preparând din ea salate, supe, servind-o cu carne, pește, fructe de mare. Nu va aduce decât beneficii.

Țelina pentru pierderea în greutate: cum se folosește sucul

Sucul de telina este un produs foarte valoros pentru cei care au kilogramele in plus. Este un excelent diuretic și laxativ; De asemenea, ajută la curățarea organismului de toxine, la încetinirea procesului de îmbătrânire și la normalizarea metabolismului. Prin urmare, este foarte potrivită în alimentația celor care vor să slăbească. Sucul preparat din rădăcină de țelină trebuie consumat zilnic, înainte de mese, de până la 3 ori câte 2 lingurițe.

Puteți crește eficacitatea sucului de țelină dacă îl luați cu suc de morcovi. Și bea suc de țelină, adăugând sucuri de urzică și păpădie, nu numai că poți să slăbești, ci și să cureți sângele și să vindeci multe boli de piele.

Luarea suc de țelină amestecat cu miere înainte de masă poate reduce semnificativ pofta de mâncare și poate îmbunătăți digestia. S-a observat că, cu utilizarea regulată a sucului de țelină, pierderea în greutate este mai ușoară și fără pierderea veseliei.

Telina pentru slabit: retete

Rețeta 1: Supă de țelină pentru pierderea în greutate

Cea mai populară țelină pentru pierderea în greutate sub formă de supe. Această supă este foarte sățioasă și foarte săracă în calorii. Pentru a adăuga o notă de aromă originală supei, puteți prăji rădăcina de țelină înainte de a o adăuga în supă, adăugați usturoi zdrobit. Varza albă poate fi înlocuită cu conopida. Într-un cuvânt, există o mulțime de opțiuni pentru experimentarea cu legume, principalul lucru este că țelina rămâne ingredientul principal al supei, iar conținutul de calorii al felului de mâncare nu depășește limitele dietei. Dacă este posibil, ar trebui să fie preparată fără sare, însă, dacă nu o puteți mânca sub această formă, supa poate fi sărată. Mâncând supă de țelină pentru pierderea în greutate în timpul săptămânii, poți slăbi până la 8 kg.

Ingrediente:

300 gr. țelină sub formă de rădăcini și frunze;
4 roșii:
500 gr. varză (poate fi varză murată),
2 ardei grasi
verdeata dupa gust.

Metoda de gatit:

1. După ce tăiați legumele sub orice formă, scufundați-le în apă clocotită și fierbeți la foc mare aproximativ 10 minute. Apoi reduceți focul și gătiți până când este gata.

2. Verdeata tocata marunt, in ultimul moment se adauga in supa, se stinge focul si, inchizand ermetic cratita cu un capac, se lasa supa sa fiarba.

Rețeta 2: Cotlet de țelină cu fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz și țelina sunt un duo grozav! Fulgii de ovăz saturează perfect, țelina oferă organismului substanțe utile și promovează pierderea în greutate. Făcând acest fel de mâncare un oaspete frecvent pe masa dumneavoastră, veți experimenta foarte curând rezultate pozitive asupra bunăstării și aspect.

Ingrediente:

300 gr. ovaz,
300 gr. rădăcini și tulpini de țelină;
1 ou;
2 cepe;
2. Art. l. suc de lămâie;
pesmet pentru pane.

Metoda de gatit:

1. Dați fulgii de ovăz cu o cantitate mică de apă, lăsați-i aproximativ o jumătate de oră. Apoi, scurgand apa, stoarceti bine.

2. Tăiați mărunt rădăcinile și tulpinile de țelină, ceapa. Adăugați la ele fulgi de ovăz preparat și suc de lămâie, amestecați totul bine.

3. După ce s-au format mici cotlet din masa rezultată și le-au rulat în pesmet, se prăjesc într-o cantitate mică de ulei vegetal.

Reteta 3: Salata de telina cu morcovi si napi

Țelina pentru pierderea în greutate este adesea folosită sub formă de salate. Acesta este cel mai simplu dintre ele și, în același timp, unul dintre cele mai utile.

Ingrediente:

200 gr. rădăcină de țelină;
200 gr. napi;
2 morcovi;
1 st. l. suc de lămâie;
pătrunjel.

Metoda de gatit:

Radem telina cruda, napii si morcovii, ii condimentam cu zeama de lamaie, adaugam patrunjel tocat, amestecam bine, iar salata noastra este gata!

Reteta 4: Salata de telina cu morcovi si oua

Această salată este foarte sățioasă, în timp ce este foarte sănătoasă și gustoasă. Să slăbești cu astfel de preparate este o plăcere!

Ingrediente:

200 gr. tulpină de țelină;
2 morcovi;
2 oua;
1 castravete;
50 gr. iaurt.

Metoda de gatit:

1. Se fierb morcovii și ouăle.

2. Se macină tulpinile de țelină, se taie morcovii cu ouă și castraveții în fâșii subțiri.

3. După ce am combinat toate componentele, asezonați-le cu iaurt și amestecați totul bine.

De fapt, există multe rețete de salate cu țelină. Celor care au nevoie de preparate mai hrănitoare le va plăcea o salată de tulpini de țelină, varză Beijing, castraveți și file de pui fiert; sau din tulpini de telina, mere, pui fiert si oua fierte. După ce stăpâniți astfel de rețete, puteți pierde excesul de greutate fără prea multe greutăți.

Reteta 4: Cocktail cu suc de telina, mere si rosii

O minunată băutură gustoasă cu vitamine care vă va satura corpul cu vitamine și îi va da energie pentru întreaga zi.

Ingrediente:

0,5 kg țelină;
250 gr. mere verzi;
100 ml suc de roșii;
patrunjel dupa gust.

1. Curatam telina si merele, le spalam. După ce le-ați stors sucul, amestecați-l cu sucul de roșii. Se spala patrunjelul, se toaca marunt si se decoreaza cu un pahar de cocktail.

Toate rețetele despre care am vorbit pot fi incluse în dietă atât împreună, cât și separat. De exemplu, pot fi folosite pentru a efectua o descărcare de o zi sau o dietă hipocalorică pe termen scurt. O altă opțiune este că poți înlocui alimentele obișnuite bogate în calorii din dieta ta cu astfel de feluri de mâncare. În acest fel, puteți asigura o pierdere stabilă în greutate, care va dispărea lent (nu mai mult de 2 kg pe săptămână), dar în mod fiabil și irevocabil.